101 outdoorových aktivít a hier pre deti
Pre deti je dôležité ísť von a hrať sa. V prvom rade je to zábava. Ale je to dobré aj pre nich. Len Saunders, odborník na zdravie, fitness a wellness pre deti a autor knihy „Keeping Kids Fit“, vysvetľuje, že deti začali sedave, pretože technológie predbehli fyzickú aktivitu. „Zvyknúť deti hrať sa vonku v mladom veku je dôležité pre ich rast a vývoj.“
Hranie vonku má v skutočnosti oveľa viac zdravotných výhod. Okrem toho, že deti vstávajú a hýbu sa, hranie vonku im tiež pomáha dostať sa na čerstvý vzduch, slnečné svetlo a veľmi potrebný vitamín D. Môže tiež znížiť riziko obezity, cukrovky a stresu, hovorí Denise Fieldsová, autorka kníh „Baby 411“ a „ Batoľa 411.“
Takže ak ste pripravení dostať deti von, vyskúšajte týchto 101 outdoorových aktivít pre deti, aby boli aktívne a zabávali sa.
Šport
1. Hrajte šport, ako je bejzbal, basketbal, futbal, futbal alebo hokej.
2. Kajak alebo kanoe na jazere alebo rieke.
3. Choďte si spolu zabehať/zabehať.
4. Zahrajte si golf alebo choďte na driving range.
5. Prejdite do klietok na odpal.
6. Hrajte kickball.
7. Jazdite na bicykli.
8. Hrajte ultimátne Frisbee.
9. Hrajte volejbal.
10. Zahrajte si chytanie.
11. Cvičte jogu.
12. Nastavte kruhový tréning.
13. Hrajte tenis.
Hry na dvore
14. Hrajte frisbee.
15. Skákajte na trampolíne.
16. Nastavte štafetové preteky.
17. Zahrajte si hacky sack.
18. Hrajte kriket.
19. Postavte pevnosť.
20. Grilovaný obed alebo večera s hamburgermi, hotdogmi a s’mores.
21. Nastavte hry na trávniku, ako je boccia, kroket, podkovy, kukuričná jama a rebríková loptička.
Voda a plážové aktivity
22. Plávať.
23. Choďte na rafting na divokej vode.
24. Šnorchl.
25. Surfujte.
26. Navštívte vodný park.
27. Zabojujte s vodným balónom.
28. Choď skákať do kaluže.
29. Hrajte biliardové hry ako Marco Polo a water tag.
30. Postav hrad z piesku.
31. Nastavte sklz a sklz.
32. Choďte na boogie boarding.
33. Hľadajte mušle.
Zima činnosti
34. Ľadové korčule.
35. Vytvorte snehových anjelov.
36. Lyže alebo snowboard.
37. Bežecké lyžovanie.
38. Zahrajte si snehovú guľu.
39. Postav snehuliaka.
40. Choď sa sánkovať.
Hry na ihrisku
41. Prehrať značku.
42. Hrajte hry v preliezkach ako sandman a gravel.
43. Hrajte na schovávačku.
44. Zahrajte sa na policajtov a lupičov.
45. Švihadlo.
46. Hrajte poskoky.
47. Hrajte štyri štvorce.
48. Hrajte basketbalové hry ako kôň a po celom svete.
49. Zahrajte si nástennú loptičku.
50. Zahrajte si zachytiť vlajku.
51. Zahrajte sa na kačice kačice husi.
52. Zahrajte sa v preliezačkách ako na hojdačkách, šmykľavkách a hrazdách.
53. Použite obruč.
54. Hrajte guľôčky alebo jacky.
55. Závodné autíčka alebo lopty.
Remeslá v exteriéri
56. Kreslite kriedou.
57. Fúkajte bubliny (použite prútiky rôznych tvarov na vytvorenie zábavných tvarov).
58. Urobte piñatu a rozlomte ju.
59. Vytvorte a nechajte deti, aby vykonali outdoorový lov.
60. Maľujte kamene.
61. Vyrobte kŕmidlá pre vtáky.
62. Tie-dye tričká.
63. Vytvorte si vlastné remeslo pomocou kvetov, listov, vetvičiek, kamienkov a iných vecí, ktoré nájdete v prírode.
Extrémne outdoorové aktivity a športy
64. Choďte na skalné lezenie.
65. Venujte sa lukostreľbe.
66. Choďte na strelnicu.
67. Choďte na koni.
68. Choďte na zips.
69. Kolieskové korčule alebo skateboard.
70. Urobte prekážkovú dráhu.
71. Choďte na paintball.
Vonkajšie aktivity so zvieratami
72. Choďte do zoo.
73. Vezmite svojho psa na prechádzku.
74. Choďte do psieho parku.
75. Choďte pozorovať vtáky.
76. Chyťte svetlušky.
77. Hon na chyby.
Vonkajšie aktivity s rastlinami
78. Urobte si záhradu.
79. Natrhajte kvety.
80. Natrhajte si ovocie v sade alebo záhrade.
81. Choďte do miestnej škôlky alebo botanickej záhrady.
82. Vytvorte kompost.
Iné outdoorové aktivity
83. Urobte si piknik.
84. Choď kempovať.
85. Pozerajte sa na hviezdy.
86. Choďte na túru.
87. Lezte po stromoch.
88. Hrajte sa v blate.
89. Vykopte jamu.
90. Urobte slnečné hodiny.
91. Použite prak.
92. Postav stánok s limonádou.
93. Vyrobte rakety z fľaše.
94. Skákajte v skákacom dome.
95. Choďte na prehliadku.
96. Zahrajte si minigolf.
97. Tanec.
98. Bob pre jablká.
99. Urobte vatru.
100. Spievajte piesne pri táboráku.
101. Vymyslite si novú hru a zdieľajte ju s priateľmi.
Sara Parker je redaktorka a spisovateľka, ktorá je vášnivá pre písané slovo. Miluje čítanie, písanie, cestovanie a skúšanie nových vecí.
Previous:11 sviatočných darčekov, ktoré môžu deti vyrobiť pre svoju opatrovateľku alebo opatrovateľku
-
Keď Ashley Zinton, mama dvoch detí z Tarrytown, New York, videla „menštruačné vložky, super savé“ na jej kontrolnom zozname po pôrode, nemyslela si, že niekedy bude potrebovať také odolné vložky. Ešte menej chápala, ako rýchlo nimi prešla. „Kúpil som -
Care.com nedávno zverejnil otázku:„Akú radu by ste dali opatrovateľovi, ktorý práve začína?“ Tu je mojich 20 tipov na získanie prvej práce opatrovateľky na základe mojich viac ako 10-ročných skúseností opatrovateľky: Kontrola pravopisu pri všetkej -
Odolať nutkaniu rezať Ak ste strihali a chcete prestať, Tu je niekoľko prístupov, ktoré vám môžu pomôcť. Pre ľudí, ktorí strihajú, robiť niečo iné môže byť veľká zmena. Vykonanie tejto zmeny môže chvíľu trvať, pretože sa učíte nové spôsoby, ako s
