Prestala mi menstruácia kvôli prílišnému cvičeniu?
Cvičiem asi 2 hodiny denne každý deň. V posledných 3 mesiacch som zhubla 26 libier, ale moja menstruácia zmizla. Čo mám robiť?
– Samantha*
Veľa vecí môže spôsobiť, že dievča prestane mať menstruáciu – vrátane veľa cvičenia a rýchleho hubnutia, najmä ak neprijíma dostatok kalórií a zdravých potravín.
Dve hodiny cvičenia denne môžu znamenať veľa spálených kalórií. Mali by ste prijímať viac kalórií teraz ako kedy ste neboli tak aktívni.
Urobte si termín u svojho zdravotníckeho poskytovateľa. On alebo ona sa uistí, že nič iné nebrzdí vašu menstruáciu, a bude pracovať s vami na zdravom stravovacom a cvičebnom pláne. Váš poskytovateľ vás môže požiadať, aby ste zvýšili kalórie a znížili tréning, aby ste dostali svoje telo a cyklus späť na drahu.
*Mená boli zmenené na ochranu súkromia používateľa.
Previous:Môžem cvičiť bez bolesti prs?
-
Ak máte deti, pravdepodobne ste už niekoľkokrát prepadli nad skateboardom alebo ste naštopali na klocku. Keď sa tieto domáce incidenty stania, prisiehnete si, že sa konečne uorganizujete a že budete trvať na tom, aby vaše potomkovia dali hračky späť -
Keď ide o výber skvelého detského ústavu, cena je jedným z najväčších faktorov pre väčšinu rodičov. Za uplynulý desaťročie sa náklady na detskú starostlivosť vysunuli do výšin. Bahno, v niektorých štátoch presahuje priemernú cenu vysokoškolského štud -
Ak ste kedy kolabovali o najatí upratovačky, možno ste vymysleli zoznam dôvodov, prečo by ste to nemali robiť: je to luxus, na ktorý si nebudete stačiť, alebo je to znak lenivosti. Ale mysleli ste niekedy na to, prečo by ste mali? Outsourcing uprato
