Môžem cvičiť bez bolesti prs?
Cvičenie je pre mňa ťažké, pretože som veľmi silne zgrúbnutá v prsiach a mám ich bolestivé. Čo môžem robiť, aby som zostala v forme bez ublíženia sebe?
– April*
Zvážte investíciu do dobrej, podporujúcej športovej podprsenky. Správna športová podprsenka zdrží skákanie prsov na minimum a pomôže znižovať bolestosť.
Ak podprsenka nepomáha, vylučte gravitáciu z rovnice a skúste aktivitu ako plávanie alebo vodná aerobika, kde je minimálny alebo žiadny stres kladený na vaše prsia. Ak nemáte prístup k bazénu, skúste nízkonárazové aktivity ako chôdza, jóga alebo jazda na cvikničkom bicykli.
* Mená boli zmenené na ochranu súkromia používateľa.
-
Máte závist z kočíka? Prehľadajte niektoré z najpopulárnejších modelov kočíkov na trhu a dozviete sa, prečo rodičia nemôžu dostat dost z nich. Takisto skontrolujte niektoré videorecenzie kočíkov vyskúšaných skutočnou mamou. Závist z kočíka Keď chodít -
Vychovávanie nonbinárneho dieťaťa vyžaduje tie isté prvky ako vychovávanie kohokoľvek iného: lásku, súcit, porozumenie a podporu. Ale ak ste neboli vystavení nonbinárnej alebo LGBTQ+ komunitite vo vašom živote alebo vo vašej vlastnej rodine, môžete -
Rodičia intuítivne vieto, že jedlo môže vplyvnať na správanie a náladu ich dieťaťa. Vieto, že sladkosti, napríklad, môžu spôsobiť epizódy hyperaktivity. Ale náladu meniace jedlo nie je obmedzené na cukor – v hviezdičkách a jedlách, ktoré dávame naši
