Môžem cvičiť bez bolesti prsníkov?

Cvičiť je pre mňa ťažké, pretože mám veľmi ťažkú ​​hruď a bolí ma. Čo môžem urobiť, aby som sa udržal vo forme bez toho, aby som si ublížil?
- Apríl*

Zvážte investovanie do dobrého podporná športová podprsenka. Správna športová podprsenka zabráni odskakovaniu prsníkov na minimum a pomôže znížiť bolestivosť.

Ak nepomôže športová podprsenka, vezmite z rovnice gravitáciu a vyskúšajte si aktivitu ako plávanie alebo vodný aerobik, kde je na vašu hruď vyvíjaný malý alebo žiadny stres. Ak nemáte prístup k bazénu, vykonávať činnosti s malým vplyvom, ako je chôdza, jóga, alebo jazda na rotopede.

* Mená boli zmenené z dôvodu ochrany súkromia používateľov.

Previous:

Next:

  • Epiziotómia,
    Vákuum a kliešte počas pôrodu a pôrodu Aj keď plánujete prirodzený pôrod, je dobré byť pripravený na to, že môžu byť potrebné menšie lekárske zásahy. Tu je pohľad na niektoré z najbežnejších. Pamätajte si, že nie vždy je možné splniť
  • Fyzický vývoj detí od 6 do 9 mesiacov
    Vo veku od šesť do deväť mesiacov, deti rýchlo rastú a vyvíjajú sa - je to zábava vidieť toho! Tieto mesiace utečú, takže si ich môžete vychutnať, kým budú. Čo môžete očakávať: Fyzické míľniky Od šiestich do deviatich mesiacov vaše dieťa pravdepo
  • Tipy, ktoré potrebujete na bezpečné ohrievanie, skladovanie a prípravu detskej stravy
    Zdokonalili ste obľúbený recept na mrkvové pyré vášho drobca a dotiahli ste ho do dokonalosti, pokiaľ ide o drobné veľkosti porcií, ale teraz sa pýtate:Ako dlho vydrží detská výživa? Aj keď, žiaľ, neexistuje univerzálne pravidlo, pokiaľ ide o skladov