• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Chcem prestať so športom: Čo rozmyslieť a ako sa rozhodnúť

Šport je skvelý spôsob, ako byť súčasťou tímu, zostať v forme a baviť sa. No môžete sa cítiť, že chcete prestať. Dôvodov môže byť niekoľko:

• Zabudla vás nadšenie pre šport.
• Máte problém s spoluhráčom alebo trénerom.
• Je to príliš veľa spolu s domácimi úlohami a inými povinnosťami.

Čo rozmyslieť pred odchodom

Predtým, ako sa rozhodnete prestať, zamyslite sa, čo vás k tomu vede. Porozprávejte sa s rodičami alebo dôveryhodným dospelým – zmena prístupu by vás mohla donúti zostať.

Príklady:

• Ak ste unavení alebo preťažení, skúste znižovať intenzitu športu alebo odstrániť inú aktivitu z rozvrhu.
• Ak je problém s spoluhráčom alebo trénerom, skúste ho vyriešiť dialógom. Hovorte bez obvinovania a navrhujte riešenia.
• Ak ste obetou šikanovania (tréner alebo spoluhráč), povedzte to rodičom alebo inému dospelému. Spoločne hľadajte spôsoby, ako sa brániť. Pokračujúce šikanovanie nahláste. Nikdy nie je v poriadku cítiť sa šikanovaným.
• Ak sa vám šort nepáči, skúste vydržať do konca sezóny. Potom si dajte prestávku. Po niekoľkých mesiacoch si môžete uvedomiť, že vám chýba!
• Ak máte pocit, že rodičia chcú, aby ste hrali viac ako vy, porozprávejte sa s nimi. Chcú pre vás to najlepšie – vaše pocity im môžu pomôcť pochopiť váš pohľad.

Ak sa rozhodnete prestať

Ak sa rozhodnete prestať, nájdite iný šport alebo aktivitu. Na zdržanie formy a zdravia potrebujete aspoň 60 minút pohybu denne. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako sa hýbať!