Beh Výhody pre dospievajúce dievčatá
Teen dievčatá môžu využiť takmer každý aspekt života tým , že začne v prevádzke . Vaša dcéra sa zistí , že jej nálada a zvyšuje metabolizmus , jej zdravotný stav sa zlepší , jej svaly rastú a jej riziko ochorenia klesá , ak sa ujme chod . Podľa KidsHealth , vaše dieťa potrebuje aspoň 60 minút pohybu každý deň , a beh určite spĺňa túto požiadavku .
Running udržiava kosti a kože Zdravé
Podľa WebMD , beh je účinný spôsob, ako zabezpečiť kosti vaše dieťa má zostať silná . Beh je považovaný za nosných cvičenia , ktorá udržuje kosti silné . Pretože väčšina dospievajúci sú viac zaujímajú o to , čo je na vonkajšej strane , ako to , čo je vo vnútri , vaša dcéra by mohlo byť viac zaujímať , že pri spustení môže zlepšiť jej pleti , okrem kostiach . Beh pomáha zlepšiť krvný obeh vaše dieťa má . To pomáha Jej telo prenosu živín do jej kože , detoxikovať jej koži a prirodzene produkujú kolagén , ktorý zabraňuje vrásky a ovisnutej kože .
Znižuje riziko ochorenia
Ak povzbudiť vaše dospievajúce dcéra prevziať beh alebo jogging , pomôžete jej znížiť svoje riziko vzniku rôznych ochorení . Podľa článku v " ženské zdravie Magazine , " beh je považovaný za vitálne aktivitu , a tí , ktorí sa podieľajú na energické činnosti sú o 30 percent menšie riziko vzniku rakoviny prsníka . Beh tiež znižuje riziko vašej dcéry mnohých ďalších druhov rakoviny , srdcových ochorení , cukrovky a mŕtvice .
Running robí telo lepšiu
Jedným z hlavných dôvodov , prečo vaše dieťa chcieť zvážiť beží ako fyzickej aktivity je výhoda , že bude poskytovať jej telo . Podľa KidsHealth , chod je efektívny spôsob , ako spáliť viac kalórií a tón svaly . To pomáha vaše dieťa udržať jej telo tónovaný a fit , takže ju zdravší , než bola predtým , než začala spustením
Running zlepšuje náladu
Podľa ". Women Health Magazine " článok, bežci majú menej stresu , sú v lepšej nálade a cítiť menej úzkosti než ľudia , ktorí nepoužívajú . Endorfíny uvoľní do tela , keď sa vaše dospievajúce dievča beží môže pomôcť v boji proti jej stres a zlepšiť jej náladu .
Previous:Činka Cvičenie pre teenagerov
-
Mama z Mississippi začala dôležitú konverzáciu o tínedžeroch a telesnom obraze v reakcii na potenciálne zahanbujúci list od prekvapivého zdroja:výchovných poradcov na strednej škole jej dcéry. Ashley Heun hovorí, že jej žiaka ôsmeho ročníka poslali d -
Porozprávajte sa s akýmkoľvek novým rodičom alebo opatrovateľom a pravdepodobne budete počuť príbehy o dlhých bezsenných nociach. Áno, bábätká prinášajú do života radosť a teplo, no zdá sa, že potrebujú aj neustálu pozornosť. Plač pri polnočnom kŕmen -
Výchova detí je drahá. Mnohí z nás začali počítať s rozpočtom pre naše nové bábätká ešte predtým, ako prišli, no len málokto vedel predvídať, ako rýchlo porastú náklady na starostlivosť o deti za posledných pár rokov. Podľa prieskumu nákladov na star
