Výhody behu pre dievčatá-teežagerky
Dievčatá-teežagerky môžu mať výhody v takmer každom aspekte života, ak sa pustia do behu. Vaša dcéra zistí, že jej nálada a metabolizmus sa zlepší, jej zdravie sa zlepší, jej svaly rastú a jej riziko chorôb klesne, ak sa pustí do behu. Podľa KidsHealth, váš teen potrebuje aspoň 60 minút mierneho cvičenia každý deň, a beh určite spĺňa túto požiadavku.
Beh udržiava kosti a pletivo zdravé
Podľa WebMD, beh je efektívny spôsob, ako zabezpečiť, že kosti vašej teežagerky ostanú silné. Beh sa považuje za cvičenie s záťažou telesnej hmotnosti, ktoré udržiava kosti silné. Pretože väčšina teenov je viac zameraná na to, čo je vonku ako to, čo je vnútri, vaša dcéra by mohla byť viac zainteresovaná vedieť, že beh môže zlepšiť jej tón pletiva, okrem jej kostí. Beh pomáha posilniť obeh vašej teežagerky. To pomáha jej telu prenašať živiny do pletiva, detoxifikovať pletivo a prirodzene produkovať kolagén, čo predchádza vráskam a vláčnemu pletivu.
Znižuje riziko chorôb
Keď povzbudzujete vašu teen dcéru k tomu, aby sa pustila do behu alebo joggingu, pomáhať jej znižuje jej riziko niekoľkých chorôb. Podľa článku v "Women's Health Magazine", beh sa považuje za intenzívnu aktivitu a tí, ktorí sa zúčastňujú intenzívnych aktivít, sú o 30 percent menej pravdepodobní vyvinúť rakovinu prsníka. Beh tiež znižuje riziko vašej dcéry z mnohých iných rakovín, srdečných chorôb, cukrovky a mŕtvic.
Beh zlepšuje telo
Jedným z hlavných dôvodov, prečo by váš teen mal zvážiť beh ako fyzickú aktivitu, je výhoda, ktorú poskytne jej telu. Podľa KidsHealth, beh je efektívny spôsob, ako spáliť viac kalórií a natiahnuť svaly. To pomáha vašej teežagerke udržať telo natiahnuté a fit, čo ju robí zdravšou ako predtým, kedy začala behať.
Beh zlepšuje náladu
Podľa článku v "Women's Health Magazine", behci majú menej stresu, sú v lepšej nálade a cítia menej úzkosti ako ľudia, ktorí nebehajú. Endorfíny uvoľnené do tela, keď vaša teen dcéra beha, môžu pomôcť bojovať s jej stresom a zlepšiť jej náladu.
-
Ahoj, spolu rodič s približne 3000 close-up fotkami vašeho spiaceho novorodeného. Ak ste niečo ako väčšina rodičov, pokus sa rozhodnúť, čo robiť s týmito fotkami, je trochu ťažké. Ukladanie ich do telefónu je nepraktické, pretože A) berú miesto, a B) -
Dôvody, prečo novorodené dieťa pláče:Všetci viete, že deti pláču. A hoci pláčanie dieťaťa stresuje mamy od našich dob jaskyň, okrajom extrémnych prípadov, fakt, že vaše dieťa pláče, nemá nič spoločné s vašimi materskými zručnosťami.Skúste si pamätať, -
Ďakujeme Paperclip za sponzorovanie tohto príspevku, avšak všetky názory, návrhy a pozorovania sú moje vlastné. Tento príspevok môže obsahovať afiliátne odkazy.Noví rodičia zaslúžujú medailu za to, že sa dostanú z domu s kojencom a Všetkým.Čo.Je.Potr
