• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Zlomená kľúčna kosť (zlomenina kľúčnej kosti)

Čo je zlomená kľúčna kosť?

Vaša kľúčna kosť (alebo kľúčna kosť ) je kosť, ktorá prebieha horizontálne medzi vrcholom vašej hrudnej kosti ( ) a lopatky (lopatka). Kľúčnu kosť si môžete nahmatať dotykom oblasti medzi krkom a ramenom. Zlomená kľúčna kosť, tiež sa nazýva zlomenina kľúčnej kosti, je to vtedy, keď sa táto kosť zlomí.

Ako sa stane zlomená kľúčna kosť?

Tvrdý pád na rameno alebo vystretú ruku môže spôsobiť zlomeninu kľúčnej kosti.

Tieto zlomeniny sú bežné v kontaktných športoch, ako je futbal, zápasenie, rugby, lakros, a hokej. Môžu sa tiež stať v športoch, kde je šanca tvrdého pádu, ako je cyklistika, lyžovanie, snowboarding, a skateboardingu.

Kĺbová kosť sa môže zlomiť aj pri autonehode, alebo ak niekoho zrazí auto.

Aké sú príznaky a príznaky zlomenej kľúčnej kosti?

Niekto, kto si zlomí kľúčnu kosť, môže mať:

• bolesť nad kľúčnou kosťou
• problémy s pohybom ruky alebo ramena na tejto strane
• opuch, neha, a modriny pozdĺž kľúčnej kosti
• vydutina alebo „vypuknutie“ kože nad zlomom

Ako sa diagnostikujú zlomené kľúčne kosti?

Na diagnostiku zlomeniny kľúčnej kosti poskytovateľ zdravotnej starostlivosti:

• opýtajte sa na zranenie
• urobiť fyzickú skúšku
• objednať röntgenové lúče

Ako sa liečia zlomeniny kľúčnej kosti?

Väčšina zlomených kľúčnych kostí sa uzdravuje ľadom, podpora paží, liek proti bolesti, a cvičenia. Rameno je podopreté popruhom alebo ramenným imobilizérom. Ramenný imobilizér je ako popruh, ale má tiež popruh, ktorý ide okolo pása.

Kým sa kľúčna kosť uzdravuje:

• Na bolesť a opuch použite ľad. Daj si icepack, studené gélové balenie, alebo vrecko mrazenej zeleniny cez kľúčnu kosť na 20–30 minút každé 2–3 hodiny. Nezabudnite vložiť uterák medzi ľadový/studený balíček a pokožku.
• Použite popruh alebo ramenný imobilizér podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Budete ho nosiť asi mesiac, ale môže ho odstrániť počas kúpania a spánku.
• Postupujte podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o používaní lieku na bolesť.

Asi prvých 4 až 6 týždňov:

• Vyhnite sa zdvíhaniu rúk nad úroveň ramien.
• Vyhnite sa dvíhaniu všetkého, čo váži viac ako 5 libier (2,3 kg). To je hmotnosť 72-uncovej fľaše tekutého pracieho prostriedku.
• Vyhnite sa všetkým športom a telesnej výchove.
• Vykonajte všetky cvičenia, aby ste predišli stuhnutiu lakťov a ramien a pomohli vám posilniť svaly.
• Choďte na fyzickú terapiu, V prípade potreby.
• Prejdite na všetky následné schôdzky.

Zavolajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa vaša bolesť alebo opuch zhorší.

Uzdraví sa kľúčna kosť rovno?

Aj keď zlomené kosti nie sú dokonale zarovnané, telo ich zvyčajne dokáže opäť narovnať. Je to preto, že kľúčna kosť má silné periosteum (vonkajšia vrstva kosti). Okostérum kľúčnej kosti sa zvyčajne nerozbije, takže funguje ako rukáv, ktorý drží kosť pohromade, kým sa uzdravuje. Zriedkavo, lekár môže odporučiť operáciu, ak sú zlomené kosti veľmi mimo línie.

Niekedy, keď sa zlomená kľúčna kosť uzdravuje, tam je hrboľ, kde bola kosť zlomená. Niekedy hrčka úplne nezmizne. Ale neublíži to ani nespôsobuje iné problémy s rukou alebo ramenom.

Kedy sa môžem vrátiť k športu?

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás opäť uvidí a oznámi vám, kedy je vhodné vrátiť sa k športu. To je zvyčajne vtedy, keď:

• Neexistuje žiadna bolesť, keď poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zatlačí na kľúčnu kosť.
• Sila vašich ramien je normálna.
• Môžete sa pohybovať a používať ruku a rameno bez bolesti.
• Všeobecne, ľudia sa môžu vrátiť k bezkontaktným športom (ako je beh alebo plávanie) asi za 6 týždňov a k kontaktným športom (ako je futbal, lakros, a hokej) za 8–12 týždňov.

Dá sa predísť zlomeným kľúčnym kostiam?

Pretože k zlomeninám kľúčnej kosti dochádza náhle a neočakávane, môže byť ťažké im zabrániť. Aby ste však znížili riziko:

• Pri hraní kontaktných športov noste všetky odporúčané ochranné pomôcky a naučte sa správne techniky pre váš šport.
• Udržujte svoje kosti silné tým, že budete jesť vyváženú stravu. Nezabudnite jesť veľa zeleniny a potravín bohatých na vápnik a vitamín D, ktoré vám pomôžu vybudovať silné kosti.
• Vykonajte silový tréning a strečing, aby ste boli silní, pružné svaly. Svaly, ktoré sú silné a pružné, pomôžu lepšie udržať vaše kosti a udržia vás obratných a s menšou pravdepodobnosťou zažijete tvrdý pád. Poriadne zahriatie, vrátane dynamických strečingových cvičení, môže vašim svalom pomôcť pri hre podávať najlepší výkon.
• Noste dobre padnúce, podporná obuv to je to pravé pre váš šport.

Pozerať sa dopredu

Väčšina zlomených kľúčnych kostí sa uzdravuje rýchlo a úplne. V priebehu niekoľkých mesiacov, mali by ste sa vrátiť k tomu, aby ste pred zranením robili všetky veci, ktoré vás bavili.