• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Bezpečnostné tipy:Snowboarding

Snowboarding je skvelý spôsob, ako sa zabaviť a zacvičiť si v chladných zimných mesiacoch. Je celkom ľahké sa naučiť, ale zranenia sa stávajú, niektoré z nich vážne.

Dodržiavajte tieto bezpečnostné tipy, ktoré vám pomôžu udržať sa na svahu v bezpečí.

Bezpečné vybavenie pre snowboarding

Správny prevodový stupeň môže predchádzať zraneniam. Uistite sa, že máte:

• Snowboard, čižmy, a väzby viazané vyškoleným odborníkom.
• Prilba určená pre snowboarding. Uistite sa, že správne sedí a podbradný pás nechajte zapnutý.
• Okuliare správnej veľkosti a tónované na ochranu pred slnkom. Namiesto toho je možné nosiť slnečné okuliare, ale okuliare ti pomôžu lepšie vidieť, či prší alebo sneží, udržujte svoju tvár teplejšiu, a lepšie chránia vaše oči pred vetvami stromov a inými nebezpečenstvami.
• Teplé oblečenie, vrátane klobúka, rukavice alebo palčiaky, snehové nohavice, a zimnú bundu. Nákrčník (ktorý ide okolo krku a dá sa prevliecť cez tvár) vám môže pomôcť udržať tvár v teple. Obliekanie vo vrstvách vám môže pomôcť prispôsobiť sa, ak sa príliš zahrejete. Ak nosíte termoprádlo, získajte druh vyrobený z vlny alebo syntetického materiálu, nie z bavlny, ktorý dlho schne a bude vám zima.
• Opaľovací krém a balzam na pery s SPF 30 alebo vyšším na denné snowboarding, aj v zamračených dňoch.
• Chrániče zápästia, hlavne pre začiatočníkov.

Bezpečné svahy

Na svahoch, každý musí dodržiavať tieto pravidlá:

• Zistite, ktoré zjazdovky sú vhodné pre vašu úroveň znalostí a snowboard iba na nich.
• Nepoužívajte snowboard sám.
• Držte sa vyznačených chodníkov a nikdy neprekračujte hranice snowboardovej oblasti alebo do uzavretého priestoru.
• Dávajte pozor na výstražné značky ako „Pomalá lyžiarska oblasť“ a „Pozor“.
• Predtým, ako sa vyberiete z kopca alebo sa zaradíte na chodník, pozerajte sa do kopca, aby ste sa presvedčili, že nikto neprichádza k vám.
• Dávajte pozor na slepé miesto snowboardistu. Pretože snowboardisti čelia bokom, nevidia, čo je za nimi. Pred prudkou zákrutou sa musia pozrieť späť a uistiť sa, že v slepom uhle nie sú iní snowboardisti alebo lyžiari.
• Ak míňate ostatných snowboardistov alebo lyžiarov na úzkej trati, zavolajte „napravo“ alebo „naľavo“, aby dali najavo, že prichádzate za nimi.
• Nikdy nezastavujte uprostred chodníka alebo na žiadnom mieste, kde vás zhora nevidia, napríklad pod poklesom.

Lekcie môžu byť užitočné pre snowboardistov všetkých úrovní. Prihláste sa na lekciu od vyškoleného inštruktora certifikovaného profesionálnymi lyžiarskymi inštruktormi Ameriky (PSIA). Súkromné ​​hodiny vám poskytnú najviac času jeden na jedného s inštruktorom. Fungujú aj lacnejšie skupinové hodiny na snowboarde a sú príležitosťou na získanie nových priateľov.