Bezpečnostné tipy pre sanie: Výzbra, výber kopca a pravidlá jazdy
Sanie je zábavná zimná aktivita. Ale môže spôsobiť aj zranenia, niektoré vážne. Abyste zostali bezpeční na saniach, dodržiavajte tieto tipy.
Použite bezpečné vybavenie
Správne vybavenie môže predchádzať zraneniam. Uistite sa, že každý, kto sa saní, má:
- Bezpečné sanie: Vyberte sanie, ktoré majú brzdy a dajú sa riadiť.
- Prilbu: Zimná športová prilba je najlepšia, ale cykloprilba je lepšia ako žiadna.
- Teplé oblečenie: Klobúk, rukavice/rukavičky, lyžovné kalhoty, zimná bunda, zimné topánky. Nenosite šál, lebo sa môže zachytiť v saniach.
Nájdite bezpečné miesto
Vyberte bezpečný kopec na sanie:
- Nájdite kopec, ktorý nie je príliš strmý a má dlhú rovnú časť na dole, kde je priestor na zjazd do zastavenia.
- Vyhýbajte sa kopcom končiacim pri uliici alebo parkovisku.
- Vyhýbajte sa kopcom končiacim pri rybníkoch, strojoch, plotoch alebo iných nebezpečenstvách.
- Uistite sa, že kopec nemá v jazde štrby, kamene, stĺpy ani stromy.
- Najlepšie je sa saňať v daytime. Pre nočné sanie uistite sa, že trasa je dobre osvetlená.
Bezpečné saňovanie
Abyste zostali bezpeční na saniach:
- Určte zodpovedného dospelého. Ak niekto zraní, budete chcieť dospelého na mieste na poskytnutie prvej pomoci a, ak je treba, odvoz zraneného do urgentnej medicíny.
- Malé deti (5 rokov a menej) by mali sa saňať s dospelým, deti do 12 rokov by mali byť dohladované neustále.
- Všetci by mali sedieť tvárou vpred na saniach s nohami smerom dolu. Nikdy nezoberajte kopec tvárou dopredu – to môže viesť k vážnemu zraneniu hlavy. Nikdy nestojte na saniach.
- Všetci zožerajú kopec po jednom a len jedna osoba na saniach (okrem dospelých s malými deťmi).
- Nevytvárajte skok na saniach kopci.
- Udržujte ruky a nohy vnútri sania vždy.
- Niektorý, kto je na saniach, ktoré nezastavia, by sa mal z nich zvrhnúť.
- Choďte hore bokom kopca a nechajte stred voľný pre ostatných saňujúcich.
- Nikdy ťahajte sanie pohybujúcim sa vozidlom (napr. snowmobilem alebo ATV).
Previous:Bezpečnostné tipy pre lyžovanie: Výzbra, svahy a lekcie
Next:Bezpečnostné tipy pre snowboarding: Výzbra, svahy a mŕtvy uhol
-
Kate Dimpfl, mamička z Ithaca, New York, ešte pamätá na tie štyri múčivé mesiace, keď jej prvý syn, Oscar – ktorý bol diagnostikovaný s kolikou v 2 mesiacoch – plakal nočne od 16:00 do 22:00. Časť stresu plyvala z toho, ako sa cítila bezmocne. Nikdy -
Môžete pomôcť vašemu dieťaťu vytvoriť zdravé jedálenky a zvyky fyzickej aktivity, od začiatku. Ak sú tieto zvyky ustanovené skoro ako súčasť vášho rodinného životného štýlu, stanú sa prirodzeným spôsobom, ako veci robíte. Udržiavanie zdravých zvyko -
Ráno pri raňajkoch bola moja 10-ročná dcéra naštvaná. „Prečo ste neumyli moju obľúbenú tank top?“ spýтала sa. Keď som pokrčala ramenami, jej hlas vystúpil o niekoľko decibelov. „Teraz nemám nič na oblečenie do školy!“ Nie je pravda, pomyslela som si.
