• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo pubertujúci fajčia? Znacky, riziká a prevencia

Je dobre známe, že fajčenie ponúka niekoľko zdravotných rizík. Podľa výskumu, čím skôr osoba začne fajčiť, tým ťažšie je zvyku prestať. Takisto pubertujúci, ktorí fajčia, sú v zvýšenom riziku upadnúť do zneužívania alkoholu a drog.

Krom toho štatistiky ukazujú, že pubertujúci, ktorí nezačnú používať tabák do 18 rokov, najpravdepodobnejšie nikdy nezačnú. Prečítajte si tento príspevok, aby ste sa dozvedeli viac o zdravotných rizikách cigariet a iných fajiteľných tabákových výrobkov a tipoch na predchádzanie fajčeniu u pubertujúcich.

Incidencia a prevalencia fajčenia u pubertujúcich

Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorób (CDC) skoro deväť z desiatich dospelých, ktorí denne fajčia cigaretky, skúsili fajčiť prvýkrát pred 18 rokmi. Okrem toho každý deň v USA začne fajčiť asi 200 mladých ľudí.

Podľa American Lung Association skoro 2500 detí pod 18 rokmi skúsi svoju prvú cigaretu, a viac ako 400 z nich skončí ako denní fajčiaci. Smutne, polovica z nich nakoniec zomrie kvôli závislosti.

Z dát zhromaždených v roku 2020 CDC uvádza, že 4,6 percenta stredoškolských študentov (3,9 % dievcat a 5,4 % chlapcov) a 1,5 percenta základnoškolských študentov (2,0 % dievcat a 1,3 % chlapcov) používa cigaretky.

Faktory vedúce k fajčeniu u pubertujúcich

Nasledujúce faktory môžu robiť fajčenie pre pubertujúceho pravdepodobnejším:

• Ich rodičia fajčia.
• Pubertujúci môžu začať a pokračovať v fajčení kvôli tlaku skupiny.
• Môžu sa zbuntiť a začať fajčiť, aby prejavili svoju nezávislosť.
• Môžu myslieť, že je cool fajčiť.
• Môžu zapadnúť do marketingových trikov tabákového priemyslu, aby priviedli pubertujúce do zvyku.
• V miestach, kde nízke dane z tabaku udržujú cenu nízku, je pre nich ľahšie dovoliť si cigaretky.
• Pubertujúci sa tešia na skúšanie nových vecí, ale nemajú dosť zrelosti, aby premýšľali o dôsledkoch.
• Nikotín v cigaretách je „cítiť-sa-dobre“ droga, ktorá nespôsobuje opojenie.
• Genetické faktory môžu robiť ťažšie pubertujúcim prestať fajčiť.
• Materské fajčenie v tehotenstve môže zväčšiť pravdepodobnosť fajčenia u dieťaťa.
• Fajčenie má silnú asociaciu s depresiou, úzkosťou a stresom.
• Je bežnejšie u pubertujúcich z nizkej socioekonomickej a nevzdelanej skupiny.
• Dostupnosť a prístupnosť tabákových výrobkov okolo nich prispieva k tomu, či pubertujúci fajčí alebo nie.
• Môže byť spojené s špatnými výsledkami v škole.
• Pubertujúci, ktorí bojujú s nízkou sebaimagou alebo sebavedomím, môžu začať fajčiť.
• Pubertujúci, ktorí prežili fyzické, emočné alebo sexuálne násilie, môžu vyvinúť zvyok fajčenia.
• Pubertujúci, ktorí prežili rozdelenie rodičov alebo stratu blízkeho človeka, sú v zvýšenom riziku vývoja zvyku fajčenia.

Znacky, že pubertujúci fajčí

Nasledujúce sú znacky, ktoré môžu naznačovať, že Váš pubertujúci fajčí:

1. Zlý dech

Pubertujúci, ktorí fajčia, majú typický zápach dýmu vychádzajúci z ich oblečenia, dechu, rúk a dajú sa ľahko identifikovať. Intenzita zápachu sa môže líšiť v závislosti od cigaretky, ktorú používajú.

2. Skvrny

Nechty a prsty fajčiacich môžu dostať žltú skvrnu v dôsledku expozície dymu a smole z cigaretky. Rty môžu mať modrý alebo čierny odtieň. Zuby môžu mať žltavú dezfarbenku vonkajšie a hnedo-čiernu vnútorné.

3. Otvorené okná

Deti môžu často nechať okná otvorené, aj keď je vonku zima, aby pretočili izbu a zabránili tomu, aby vonela ako fajčiarska izba.

4. Vytváranie dôvodov na výstup

Ak pubertujúci náhle začne chodiť z domu častejšie ako predtým na krátke prestávky, môže fajčiť.

5. Chronický kašeľ

Chrípka hlasu, podraženie hrtana a chronický kašeľ môžu nastať z pravidelného fajčenia. Ak iné ochorenie nemôže spôsobiť tieto symptómy, fajčenie môže byť dôvodom.

6. Extrémne náladové zmeny

Ak Váš pubertujúci koná nerozumným hnevom, podráždenosťou, alebo úzkosťou, a neviete nasmerovať na základnú príčinu, môže to naznačovať zvyok fajčenia. Pubertujúci môže byť pokojnejší po tom, čo vyjde z domu a vráti sa. Závislosťové vlastnosti nikotínu môžu udržiavať Vášho pubertujúceho neustále na hranici.

Zdravotné riziká fajčenia

CDC uvádza, že fajčenie viedlo k chorobe, invalidite a poškodzuje takmer každý orgán tela. Fajčenie môže spôsobiť viac ako 50 závažných zdravotných stavov.

Fajčenie môže spôsobiť veľa typov rakoviny, ako sú:

• Rakovina pľúc (sedem z desať prípadov rakoviny pľúc nastáva kvôli fajčeniu)
• Orálne rakoviny
• Rakovina hrtana
• Rakovina hlasiviek (laryngeálna rakovina)
• Rakovina žluknu
• Rakovina močového mechúra
• Rakovina čriev
• Rakovina čriev
• Rakovina obličiek
• Rakovina pečene
• Rakovina žalúdka
• Rakovina pankreasu

Fajčenie tiež zvyšuje riziko vývoja nasledujúcich srdcových a cievnych chorôb:

• Mozgový úder
• Koronárna choroba srdca
• Srdcová zátka
• Periférna cievna choroba (poškodené cievky)
• Cerebrovaskulárna choroba (stav ovplyvňujúci krvotok do mozgu)

Môže tiež poškodiť pľúca a spôsobiť stavy, ako sú:

• Chronická obštruktívna pľúcna choroba (CHOP)
• Bronchitída
• Emfyzém
• Pneumónia

Môže tiež zhoršiť alebo exacerboovať symptómy dýchacich stavov, ako sú:

• Astma
• Dýchacie infekcie, ako bežná prekvapenie atď.

Fajčenie môže tiež zväčšiť riziko tuberkulózy, cukrovky, revmatoidnej artritídy a očných infekcií. Spôsobuje aj celkovú slabú vitalitu, zvýšenú absenciu zo školy, vysokej školy, alebo práce, a zvýšené návštevy nemocníc a súvisiace náklady.

Iné spôsoby fajčenia tabaku

Okrem cigariet, ľudia môžu používať cigary, bidis, kreteky, fajky, alebo hookah atď., na fajčenie tabaku.

1. Cygara

• Cygaro je zvinutý tabák zabalený do listu alebo iného materiálu obsahujúceho tabák.
• Veľké cigary, cigarillos a malé cigary sú rôzne typy cigár.
• Cigary môžu viesť k rakovinám, chorobám dásien, stratě zubov, koronárnym chorobám srdca a pľúcnym chorobám.

2. Bidis

• Sú malé, tenké, ručne zvinuté cigaretky najmä v Indii a iných juhovýchových áziatických krajinách.
• Sú tvorené tabákom zabaleným do tendu alebo temburni listov a zabezpečeným na oboch koncoch farebnými šnúrami.
• Môžu byť aromatizované nebo nearomatizované.
• Dým z bidis obsahuje tri až päťkrát viac nikotínu v porovnaní s bežnou cigaretkou.

3. Kreteky

• Obsahujú zmes tabaku, hvozdíkov a iných prísad.
• Sú najmä v Indonézii.
• Majú vyššiu koncentráciu nikotínu, smoly a oxidu uhlíčitého ako bežné cigaretky.
• Kretek môžu spôsobiť akútne pľúcne zranenia, a pravidelní fajčiaci kreteky sú v 13 až 20 krát vyššom riziku anomálnej pľúcnej funkcie ako nefajčiaci.

4. Fajky alebo hookahy

• Sú vodné fajky používané na fajčenie aromatizovaného tabaku.
• Hoci je bežný mýtus, že hookahy sú bezpečné, majú rovnaké zdravotné riziká ako fajčenie cigariet.
• Novšie formy elektrických hookahov, ako páry, kameň a hookah pera, sú teraz dostupné.
• Pasívne fajčenie z hookahu je tiež zdravotné riziko.

5. E-cigaretky

• Sú tiež známe ako vapes, mods, tank systems, e-cigs, vape pens, e-hookahs a elektronické nikotínové doručovacie systémy (ENDS).
• E-cigaretky produkujú aerosol ohrevom nikotínom obsahujúcej kvapaliny. Používatelia vdýchnú tento aerosol, a ľudia okolo nich môžu vdýchnuť aerosol, keď je vydýchnutý do vzduchu.
• Sú relatívne nové, a nie je veľa dát o rizikách. Avšak väčšina e-cigariet obsahuje nikotín, ktorý je známy spôsobujúcim niekoľko nepriaznivých účinkov.
• Batérie v e-cigaretkách môžu spôsobiť zranenia z požiarov alebo výbuchov pri nabíjaní.

Prevencia fajčenia u pubertujúcich

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť predišť fajčeniu Vášho pubertujúceho:

1. Udržujte dialóg a hovorte s Vášmi pubertujúcimi o fajčení a vaping. Môžete začať už v detskej záhrade. Pozrite sa na veci z perspektívy Vášho dieťaťa a odpovedajte na ich otázky úprimne. Udržujte rozhovor aj vtedy, keď deti rastú.
2. Vytvorte prostredie vhodné pre Vášho pubertujúceho, aby príde a diskutoval svoje obavy a otázky s vami.
3. Vysvetlite zneuživanie iných foriem tabaku, vrátane bezdimného tabaku, hookahu a e-cigariet.
4. Diskutujte s nimi čo povedať, ak priateľ ponúkne cigaretku alebo e-cigaretku.
5. Predchádzajte príkladom a nefajčite sami. Ak áno, poradte sa s profesionálom o znižovaní a odstránení zvyku.
6. Nepovolte Vášmu priateľom alebo členom rodiny fajčiť okolo Vášho detí a urobte Váš dom zónou bez fajčenia.
7. Poznajte znacky, ktoré môžu byť prítomné, ak pubertujúci fajčí, a buďte na pozore. Identifikácia a odstránenie zvyku v zároku je vždy najlepšia voľba.
8. Vedzte, čo robia a kto sú ich priatelia.
9. Nevtrácajte sa do ich súkromného priestoru, ale buďte na pozore pre zapalovačky alebo zapalniciek v ich pôsobe.
10. Odradzujte ich od hrania video hier alebo sledovania obsahu, ktorý môže propagovať alebo propagovať fajčenie.
11. Ak Váš pubertujúci už fajčí a presvedčili ste ich prestať, motivujte ich rozhodnúť sa dátum alebo symbolický deň, kedy by chceli prestať fajčiť.
12. Naučte Vášho pubertujúceho povedať nie fajčeniu prvýkrát. Tento pevný zvyok im pomôže aj v iných oblastiach života.
13. Nie je ľahké ani pre dospelých zvládať túžbu fajčiť. Pripravte ich na túžby a o
14. Môžete sa poradiť s lekármi, či iné možnosti ako nikotínové náplasty, žvaciaky alebo spreje by mohli byť užitočné pre Vášho pubertujúceho.
15. Odradzujte ich od alternative e-cigariet.
16. Udržujte sa aktualizovaní o nových trendoch a iných možnostiach pre cigaretky, aby ste mohli mať oko na akékoľvek nové zvyky, ktoré Váš pubertujúci môže vyvíjať.
17. Môžete zvážiť získanie profesionálneho poradenstva pre Vášho dieťaťa, pretože majú potrebné prostriedky a spôsoby, ako pomôcť Vášmu dieťaťu prestať fajčiť zdravým spôsobom.

Nie je ľahké prestať fajčiť – pre dospelých ani pubertujúce. Môže byť niekoľko výziev, ale buďte pozitívni a povzbudzujúci. Pomôžte im spojovať sa s lokálnymi alebo online skupinami podpory, kde iní ľudia ich veku tiež skúšajú prestať fajčiť. Takto dostanú potrebnú motiváciu na prelomenie zvyku a vedenie zdravého života.