• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo dospievajúci fajčia? Známky, riziká a prevencia

Je dobre známe, že fajčenie predstavuje viacero zdravotných rizík. Podľa výskumov, čím mladší človek začne fajčiť, tým ťažšie je s týmto zlozvykom skoncovať. U dospievajúcich, ktorí fajčia, je tiež zvýšené riziko, že prepadnú zneužívaniu alkoholu a drog ().

Štatistiky navyše ukazujú, že tínedžeri, ktorí nezačnú fajčiť do 18 rokov, s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nezačnú. Prečítajte si tento príspevok, aby ste sa dozvedeli viac o zdravotných rizikách cigariet a iných fajčiarskych tabakových výrobkov a tipoch na prevenciu fajčenia u tínedžerov.

Výskyt a prevalencia fajčenia u dospievajúcich

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) takmer deväť z desiatich dospelých, ktorí denne fajčia cigarety, prvýkrát vyskúšalo fajčenie pred dosiahnutím veku 18 rokov. Okrem toho asi 200 mladých ľudí začína v USA fajčiť každý deň ().

Podľa Americkej asociácie pľúc takmer 2500 detí mladších ako 18 rokov vyskúša svoju prvú cigaretu a viac ako 400 z nich sa stáva každodennými fajčiarmi. Je smutné, že polovica z nich nakoniec zomrie na závislosť ().

Z údajov zozbieraných v roku 2020 CDC uvádza, že 4,6 percenta študentov stredných škôl (3,9 % dievčat a 5,4 % chlapcov) a 1,5 percenta študentov stredných škôl (2,0 % dievčat a 1,3 % chlapcov) používa cigarety ().

Faktory vedúce k fajčeniu u dospievajúcich

Nasledujúce faktory môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že dospievajúci bude fajčiť () ().

• Ich rodičia fajčia.
• Teenageri môžu začať a pokračovať vo fajčení v dôsledku nátlaku rovesníkov.
• Môžu sa vzbúriť a začať fajčiť, aby presadili svoju nezávislosť
• Mohli by si myslieť, že fajčiť je cool.
• Mohli by skĺznuť k marketingovým trikom vyrobeným tabakom priemyslu, aby prilákal tínedžerov k tomuto zvyku.
• Na miestach, kde nízke dane z tabaku udržali cenu na nízkej úrovni, je pre nich jednoduchšie dovoliť si cigarety.
• Teenageri sú nadšení z skúšania nových vecí ale nemáte dostatočnú zrelosť na to, aby ste mysleli na následky.
• Nikotín v cigaretách je droga na dobrý pocit ktorý nespôsobuje intoxikáciu.
• Genetické faktory môže pre dospievajúcich sťažiť prestať fajčiť.
• Fajčenie matky počas tehotenstva môže zvýšiť pravdepodobnosť fajčenia u dieťaťa.
• Fajčenie má silnú súvislosť sdepresiou, úzkosťou a stres .
• Je častejšia u tínedžerov z nízkeho socioekonomického prostredia a tí z nevzdelaného prostredia.
• Dostupnosť a dostupnosť tabakových výrobkov okolo nich tiež prispieva k tomu, či dospievajúci môže fajčiť alebo nie.
• Môže to súvisieť s slabými výsledkami v škole.
• Mladí ľudia, ktorí majú nízky sebaobraz alebo nízku sebaúctu môže začať fajčiť.
• tínedžeri, ktorí zažili fyzické, emocionálne alebo sexuálne zneužívanie môže vyvinúť fajčiarsky návyk.
• Teenageri, ktorí zažili odlúčenie rodičov alebo stratu milovanej osoby majú vyššie riziko vzniku fajčiarskeho návyku.

Znaky, že dospievajúci fajčí

Nasledujú znaky, ktoré môžu naznačovať, že váš tínedžer fajčí () ().

1. Zápach z úst

Tínedžeri, ktorí fajčia, majú typický zápach dymu, ktorý vychádza z ich oblečenia, dychu, rúk a dajú sa ľahko identifikovať. Intenzita vône sa môže líšiť v závislosti od cigarety, ktorú používajú.

2. Škvrny

Nechty a prsty fajčiarov môžu dostať žlté škvrny v dôsledku vystavenia dymu a dechtu z cigariet. Pery môžu mať tiež modrastý alebo čierny odtieň. Zuby môžu mať tiež žltkasté sfarbenie zvonku a hnedočierne vo vnútri.

3. Otvoriť okná

Deti môžu často nechať otvorené okná, aj keď je vonku chladno, aby miestnosť vyvetrali a zabránili jej zápachu ako v dymovej miestnosti.

4. Ospravedlňovanie, aby ste mohli ísť von

Ak tínedžer náhle začne odchádzať z domu častejšie ako predtým na krátke prestávky, môže fajčiť.

5. Chronický kašeľ

Z pravidelného fajčenia môže vzniknúť zachrípnutie hlasu, podráždenie hrdla a chronický kašeľ. Ak tieto príznaky nemôže spôsobiť žiadne iné ochorenie, dôvodom môže byť fajčenie.

6. Extrémne zmeny nálad

Ak sa váš tínedžer správa bezdôvodne nahnevane, podráždene alebo rozrušene a vy nedokážete poukázať na základnú príčinu, môže to znamenať zvyk fajčiť. Tínedžer môže byť pokojnejší, keď vyjde z domu a vráti sa. Návykové vlastnosti nikotínu môžu udržať vášho tínedžera vždy na uzde.

Zdravotné riziká fajčenia

CDC uvádza, že fajčenie vedie k chorobám, invalidite a poškodzuje takmer každý orgán tela (). Fajčenie môže spôsobiť viac ako 50 vážnych zdravotných stavov ().

Fajčenie môže spôsobiť mnoho typov rakoviny, ako napríklad ():

• Rakovina pľúc (sedem z desiatich prípadov rakoviny pľúc sa vyskytuje v dôsledku fajčenia)
• Rakovina ústnej dutiny
• Rakovina hrdla
• Rakovina hlasovej schránky alebo hrtana
• Rakovina pažeráka
• Rakovina močového mechúra
• Rakovina čreva
• Rakovina krčka maternice
• Rakovina obličiek
• Rakovina pečene
• Rakovina žalúdka
• Rakovina pankreasu

Fajčenie tiež zvyšuje riziko vzniku nasledujúcich ochorení srdca a krvných ciev ().

• Mŕtvica
• Koronárna choroba srdca
• Zastavenie srdca
• Ochorenie periférnych ciev (poškodené krvné cievy)
• Cerebrovaskulárne ochorenie (stav, ktorý ovplyvňuje zásobovanie mozgu krvou)

Môže tiež poškodiť pľúca a spôsobiť stavy ako ()

• Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
• Bronchitída
• emfyzém
• Zápal pľúc

Môže sa zhoršiť pri exacerbácii symptómov respiračných stavov, ako je ()

• Astma
• Infekcie dýchacích ciest, ako je bežné prechladnutie atď.

Fajčenie môže tiež zvýšiť riziko tuberkulózy, cukrovky, reumatoidnej artritídy a očných infekcií (). Spôsobuje tiež celkový zlý zdravotný stav, zvýšenú absenciu v škole, na vysokej škole alebo v práci a zvýšený počet návštev v nemocnici a súvisiace výdavky ().

Iné spôsoby fajčenia tabaku

Okrem cigariet môžu ľudia na fajčenie tabaku používať aj cigary, bidis, kreteky, fajky alebo vodnú fajku atď. ().

1. Cigar

• Cigara je rolka tabaku zabalená do listu alebo iného materiálu, ktorý obsahuje tabak.
• Veľké cigary, cigarky a malé cigary sú rôzne cigary.
• Cigary môžu viesť k rakovine, ochoreniu ďasien, strate zubov, koronárnym ochoreniam srdca a pľúcnym ochoreniam ().

2. Bidis

• Sú to malé, tenké, ručne šúľané cigarety, ktoré sa vyskytujú najmä v Indii a iných krajinách juhovýchodnej Ázie.
• Sú tvorené tabakom obaleným v listoch tendu alebo temburni a na oboch koncoch zaistené farebnými šnúrkami.
• Môžu byť ochutené alebo neochutené.
• Dym z bidis obsahuje troj- až päťnásobné množstvo nikotínu v porovnaní s bežnou cigaretou () .

3. Kreteks

• Obsahujú zmes tabaku, klinčekov a iných prísad.
• Nachádzajú sa najmä v Indonézii.
• Majú vyššiu koncentráciu nikotínu, dechtu a oxidu uhoľnatého ako bežné cigarety.
• Kreteky môžu spôsobiť akútne poranenia pľúc a pravidelní fajčiari kretekov majú 13 až 20-krát vyššie riziko abnormálnej funkcie pľúc ako nefajčiari ().

4. Rúry alebo vodné fajky

• Sú to vodné fajky používané na fajčenie ochuteného tabaku.
• Hoci je bežným mýtom, že vodné fajky sú bezpečné, majú rovnaké zdravotné riziká ako fajčenie cigariet.
• Teraz sú k dispozícii novšie formy elektrických vodných fajok, ako sú pary, kamene a perá pre vodné fajky.
• Pasívne fajčenie z vodnej fajky je tiež nebezpečné pre zdravie ().

5. E-cigarety ()

• Nazývajú sa aj vape, mods, tank systems, e-cigs, vape pers, e-hookahs, and electronic nicotine delivery systems (ENDS).
• E-cigarety vytvárajú aerosól zahrievaním tekutiny obsahujúcej nikotín. Používatelia inhalujú tento aerosól a ľudia v ich okolí ho môžu vdychovať, keď je vydychovaný vo vzduchu.
• Sú pomerne nové a nie je k dispozícii veľa údajov o rizikách. Väčšina elektronických cigariet však obsahuje nikotín, o ktorom je známe, že spôsobuje niekoľko nepriaznivých účinkov.
• Batérie v elektronických cigaretách môžu počas nabíjania spôsobiť zranenia v dôsledku požiaru alebo výbuchu.

Prevencia fajčenia u dospievajúcich

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zabrániť tomu, aby váš tínedžer fajčil () () ().

1. Udržujte dialóg a hovorte so svojimi tínedžermi o fajčení a vapingu. Môžete začať už v škôlke. Pozrite sa na veci z perspektívy vášho dieťaťa a úprimne odpovedzte na jeho otázky. Pokračujte v konverzácii, aj keď sú deti staršie.
2. Vytvorte pre svojho tínedžera prostredie, v ktorom môže prísť a diskutovať ich obavy a otázky s vami.
3. Vysvetlite nepriaznivé účinky iných foriem tabaku vrátane bezdymového tabaku, vodných fajok a elektronických cigariet.
4. Prediskutujte s nimi, čo povedať, ak im priateľ ponúka cigaretu alebo elektronickú cigaretu.
5. Buďte príkladom a nefajčite sami . Ak tak urobíte, porozprávajte sa s odborníkom o znížení a odstránení tohto zlozvyku.
6. Nedovoľte svojim priateľom alebo rodinným príslušníkom fajčiť v blízkosti vašich detí a urobte zo svojho domova nefajčiarsku zónu.
7. Poznajte príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak dospievajúci fajčí, a dávajte si pozor . Identifikácia a odstránenie návyku v zárodku je vždy tou najlepšou voľbou.
8. Vedieť, čo robia a kto sú ich priatelia.
9. Nezasahujte do ich súkromného priestoru, ale dávajte si pozor na zapaľovače alebo škatuľky od zápaliek v ich vlastníctve.
10. Odrádzajte ich od hrania videohier alebo pozerania obsahu, ktorý môže podporovať alebo propagovať fajčenie.
11. Ak váš tínedžer už fajčí a presvedčili ste ho, aby prestal, motivujte ho rozhodnúť o dátume alebo symbolickom dni, kedy môžu chcieť prestať fajčiť.
12. Naučte svojho tínedžera povedať nie fajčeniu prvýkrát . Tento pevný návyk im pomôže aj v iných oblastiach života.
13. Ani pre starších nie je ľahké zvládnuť nutkanie fajčiť. Pripravte ich na chute a o tom, ako ich prekonať. Buďte s nimi počas odvykacej cesty.
14. S lekármi môžete prediskutovať ďalšie možnosti, ako sú nikotínové náplasti, žuvačky alebo spreje môže byť užitočné pre vaše dospievajúce dieťa.
15. Odradiť ich od používania alternatívy e-cigariet.
16. Prijímajte aktuálne informácie o nových trendoch a iných možnostiach k dispozícii na cigarety, takže môžete sledovať všetky nové návyky, ktoré si vaše dieťa môže osvojiť.
17. Môžete zvážiť získanie odborného poradenstva pre vaše dieťa, pretože má potrebné prostriedky a spôsoby, ako pomôcť vášmu dieťaťu prestať fajčiť zdravým spôsobom.

Nie je ľahké prestať fajčiť – pre dospelých alebo dospievajúcich. Môžu sa vyskytnúť určité výzvy, ale buďte v tom pozitívni a povzbudzujte ich. Pomôžte im spojiť sa s miestnymi alebo online podpornými skupinami, kde sa aj iní ľudia v ich veku pokúšajú prestať fajčiť. Získajú tak potrebnú motiváciu prestať sa so zlozvykom a viesť zdravý život.