Gymnastické Hry pre mládež

Cvičenie robí majstra , pokiaľ ide o mastering talenty , vrátane gymnastické schopnosti . Ak máte zmiešanú skupinu tínedžerov s rôznou mierou skúseností a schopností , ale koordinovať postupy , ktoré vhodne zapadajú a napádajú každého, naraz môže byť ťažké . Zmierniť nudu skúsených dospievajúci " s rutinné cvičenie , zatiaľ čo dáva nováčik gymnastiek prazákladní praxi , ktorú potrebujú , sa hrami , ktoré podporujú všetky hráča zlepšiť ich zručnosti u zdravých , zábavných spôsobov .
Relé preteky Galéria

relé preteky sú zábavný spôsob , ako podporiť zdravú konkurenciu , ambície a odhodlanie medzi teenagerov , a tiež podporovať gymnastické schopnosti , ako je flexibilita a reflexy . Ak chcete vytvoriť závod , rozdeliť veľký priestor - dvorček alebo telocvičňa , napríklad - do troch alebo štyroch rôznych častí , s cieľovú čiaru na konci . Používajte krieda , kužele alebo vlajky označiť každý závod kontrolný bod . Rozdeliť dospievajúci do dvoch tímov , každý s rovnakým množstvom hráčov, pretože tam sú úseky , takže každý má výraznú úlohu v závode . Umiestnite jeden hráč z každého tímu na každom kontrolnom stanovišti . Cieľom pretekov je dosiahnuť a označiť hráča na ďalšie kontrolné stanovište , pokračovať týmto spôsobom až do posledného hráča , sa môže pohybovať cez cieľovú čiaru . Vyžadujú, aby každý bežec vykonať konkrétne zručnosti alebo cvičenia , ako sa postupuje k ďalšiemu kontrolnému bodu a tagy na spoluhráčov . Prvé preteky bežcov , napríklad, môže byť len schopný postúpiť ku svojim spoluhráčom na druhom kontrolnom stanovišti výkonnými Hviezdy a zrúti , zatiaľ čo druhá skupina hráčov je označiť ďalšie spoluhráčov riadku po vykonaní stojku . Prvý tím , ktorý cez cieľovú čiaru vyhráva .
Prekážkové dráhy

môžete ľahko premeniť dvorček alebo otvorený krytý priestor na prekážkovú dráhu so základným gymnastiku , alebo dokonca obyčajné zásielky , Nastaviť ihrisko s trámami nízkymi zostatok , omieľanie rohože a mini rozsochy kone a zistiť , ako sa hráči budú prekonať každú prekážku , podľa úrovne schopností . Bude hráč potrebuje jednoducho chodiť po tráme , alebo premet cez to ? Bude sa zhodiť cez podložke alebo pešo cez neho na ruky ? Ak gymnastické zariadenie nie je prístupný , cvičiť agility , rovnováhu a pružnosť školenia s prekážkovej dráhy vyrobené z bežných položiek , ako sú valcované - up uteráky na prekážky a dlhé , ploché dosky alebo povrazom , takže slúži ako kladine . Hráč , ktorý dokončí kurz s najlepším časom vyhráva .
Výzvy a súťaže

Namiesto toho , aby jednoducho zapojiť všetci v skupinové cvičenie cvičenie , hostiteľským výziev a súťaží na podporu mladých najťažšie úsilie gymnastiek . Rozdeliť dospievajúci do dvojíc a držať face - off výzvy o to , kto môže držať stojku najdlhšia alebo pád až na druhý koniec telocvične najrýchlejší . Zahrnúť " play - off " koleso pre víťaza z každej výzvy pre určenie celkového víťaza súťaže .
Ostatné hry na podporu gymnastické schopnosti Galéria

Dobrý , staromódny hra na LeapFrog je jeden zábavný spôsob , ako cvičiť pružiny a skoky . Ak je to príliš elementárny pre vašu skupinu tínedžerov, zahrať vytrvalosti na vahadiel . Objekt je určený pre hráčov udržať rovnováhu na jednej nohe , alebo kým v čiastkové alebo stojka postavenie najdlhšia , bez toho aby ste sa dotýkali podložky pod . Pre vysoký - energie , aeróbne hry , vytvárať ciele na podlahe rohož a provokačných hráči , ako ich dosiahnuť s rôznymi skokmi . Vytvoriť bodový systém , s ďalšie ciele zarábať viac bodov pre úspešné pristátie .

Previous:

Next: