• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Úspešný prvý deň školy: Tipy na uľahčenie prechodu do nového roka

Nikdy nezabudnem prvý deň školy mojej dcéry. Moje slzy были gorčično-sladké. Moje dievčatko bolo dost staré, aby odišlo z mojej strany a išlo do školy po prvé – a urobila to bez priasnutia. Myslela som, že bude ta, ktorá bude plakať, nechce pusť, ale bola som ja, ktorá sa nedokázala zovládať. Stále to bola výhra, pretože môj plán fungoval!

Vidíte, dva týždne pred začiatkom školy som tajne implementovala „Operácia: Prehnať školskej úzkosti“, aby som pripravila našu zvyčajne nadväznú dievčatku na prvý deň a znížila pravdepodobnosť troch T: slzy, hrozby a záchvaty.

Každý večer po dva týždne sme si vyhradili niekoľko minút pred spaním na výber oblečenia na следующий deň, a ja som nastavila budík skôr, aby som sa pripravila na jej nový čas vstávania. Keď sa približoval veľký deň, urobili sme niekoľko testovacích jízd do školy, aby sa zvyknula na trasu, dokonca sa posadila na schody školy a pozrela do okien. Po niekoľkých opakovaniach sa nedokázala dočkať, kedy už konečne môže vnútri ísť.

Aby sme pomohli prehnať úzkosť z prvého dňa školy z vášho domova, pýtali sme sa učiteľa, riaditeľa školy, terapeuta a trénera včasného detského vedenia o ich najlepších tipoch na plynulý prechod z domu do školy. Tu je to, čo povedali.

1. Zdielajte pozitívne príbehy z prvého dňa školy.

Zdieľanie osobných skúseností je užitočný spôsob, ako nechať deti vedieť, že nie sú prvými, ktorí prechádzajú týmto procesom, a že je normálne cítiť úzkoť alebo strach.

„Rozprávejte príbeh o tom, ako ste vy, rodičia, boli nervózni vo svojom prvom dni a zdôraznite, ako ste to prekonali, pomocou konkrétnych príkladov… ‚Preniesla som si fotku mamy a pozerala na ňu, keby som smútna‘,“ hovorí Stefanie Sugar, mama 3-ročného dieťaťa a spolupredsedníčka a zakladateľka Behavioral Psych Studio.

Jonah Dragan, bývalý učiteľ súkromnej školy v New Yorku, hovorí, že aj iní členovia rodiny rôznych vekov a skúseností by mali zdieľať svoje vlastné príbehy z prvého dňa školy.

„Starší súrodenci môžu byť tu najpomocnejší,“ hovorí Dragan, pretože sa môžu viac zhodovať s inými deťmi – a ešte viac, ak sú súrodencami.

2. Čítajte knihy o prvom dni školy.

Knihy konkrétne vydané na pomôc deťom zvládať úzkosť v prvom dni školy môžu pomôcť vašiemu dieťaťu vidieť veci z rôznych perspektív.

„‚Polibek do dlane‘ je skvelá kniha pre predškolské deti na prvý deň školy, a dôraz je na to, dať dieťaťu pocit spojenia s ich primárnymi opatrovníkmi – cez nalepku, ručne nakreslené srdce na ich dlani alebo polibok – kým sú v škole, takže sa môžu cítiť spojení s opatrovníkom, kým sú pryč,“ hovorí Sugar.

Samantha Kaplanová, riaditeľka Yorkville Community School/PS151 v New Yorku, odporúča nasledujúce knihy na prípravu detí na prvý deň školy:

• „Pani Bindergarten sa pripravuje do materskej školy,“ od Josepha Slate
• „Franklin ide do školy,“ od Paulette Bourgeois
• „Prvý deň úzkosti,“ od Julie Dannenberg
• „Noc pred…“, od Natasha Wing
• „Wemberly Worried,“ od Kevin Henkes

3. Vytvorte vlastnú knihu o chôdzi do školy.

Chanie Wilschanski, mama troch detí a tréner včasného detského vedenia s DiscoverED Consulting, navrhuje ísť ešte ďalej napísaním vlastnej príbehovej knihy. V nej zdieľate detaily o tom, ako bude vyzeráť prvý deň vašej dieťaťa. Potom ich požiadajte, aby nakreslili obrázky k slovám.

Príbeh môže zahŕňať čas, kedy sa zobudia, čo budú mať na raňajky, čo si oblečú alebo akékoľvek iné detaily, ktoré im pomôžu vizualizovať ich deň. Tu je ukážkový príbeh:

„Som (meno dieťaťa). Môj prvý deň školy je (dátum). Moja škola, (názov školy), začína o (čas) takže sa zobudím o (čas). Po tom, čo ídem na záchod a umyjem si zuby, oblečiem sa a dám si na sebe (popis oblečenia). Potom pôjdem do kuchyne a zjem (názov jedla) na raňajky. Keď skončím, (meno opatrovníka) ma (spôsob dopravy) odvezie do školy. Keď prídem, pôjdeme do mojej triedy, aby som spoznala svoju učiteľku, (meno učiteľky), a všetkých svojich nových priateľov. Nedokážem sa dočkať môjho prvého dňa školy!“

4. Spoznajte spolužiakov a učiteľov vopred.

Známá tvár v triede môže uľahčiť dieťaťu prvý deň školy, hovorí Kaplanová.

„Rodičia by mali kontaktovať rodičovského koordinátora v škole a zistiť, či môžu získať kontakty na organizáciu stretnutia pred prvým dňom,“ hovorí.

Vaše dieťa zvyčajne bude mať príležitosť spoznať svojich učiteľov vopred na open house, ale Wilschanski navrhuje obrátiť sa na školu s požiadavkou o fotku učiteľov vašej dieťaťa. Poveste fotky na chladničku alebo na kalendár označený prvým dňom školy a hovorte s dieťaťom o ich učiteľoch každý deň k tomu. Keď budete odpočítavať dni do začiatku školy, vaše dieťa sa stane známy s tvárami učiteľov.

5. Odovzdajte im zmysluplný predmet alebo pripomenutie z domu.

Dovoľte dieťaťu priniesť zmysluplný predmet z domu – ako malú hračku, plúšového zvieratka alebo knihu, ktorú spája s mamou alebo tatou.

„Povedzte im, že to cítite, keby dieťa objemie predmet alebo mu šeptá,“ hovorí Sugar.

Keď moja vlastná dcéra začala chodiť do školy, priniesla rodinnú fotografiu nás a dala ju do svojej skrinky, takže sa na ňu mohla pozerať, kedykoľvek cítila túžbu po dome. Keď stárla a naučila sa čítať, začala som vkladať do jej obednej boxu krátke poznámky alebo predpripravené hádanky.

6. Spomalte a užite si moment.

Ranné môžu byť chaos. Budík nezazvonil, pes urobil nehodu v dome, vaše dieťa nenájde svoje plášť superhrdiny a náhle zistíte, že nemáte džusové boxíky. Stáva sa to najlepším z nás, ale prvý deň školy sa deje len raz, takže urobte si láskavosť a pripravte sa vopred.

Dovoľte dieťaťu vybrať si oblečenie vecer predtým, uistite sa, že máte všetko, čo potrebujete na raňajky a obed, vyhradte si pár ďalších minút na rozhovor o akýchkoľvek starostiach vašej dieťaťa, odíďte z domu skôr a vyfotkajte niekoľko fotiek.

7. Vyvinite špeciálny rituál rozlúčky.

„Vytvorenie konzistentného rituálu rozlúčky vytvára pre dieťa pocit bezpečenstva a vieto, čo môžu očakávať,“ hovorí Wilschanski, ktorá použila toto cvičenie so svojou dcérou, ktorá trpela separačnou úzkosťou.

Váš rituál rozlúčky môže byť tak jednoduchý ako dávanie päť, zverulikové ruky alebo tvárny výraz, ktorý ich nechá úsmevnúť, keď sa rozlúčate. Wilschanski hovorí, že jej vlastný rituál s dcérou začína nastavením očakávaní slovami: „Odchádzam za dve minúty.“ Potom, keď je čas ísť, dáva jej objatie, nasledované poklobom na každú tvár a potom dávaním päť.

Keď pride čas nechať dieťa v škole, Dragan hovorí, uistite sa, že formulujete svoju správu ako výroku, ako „Je čas, aby som išiel“ alebo „Užívaj si deň! Uvidíme sa neskôr.“ Nenavrhujte to ako otázku – „Čas ma ísť, ano?“ alebo „Pripravený sa rozlúčiť?“ – pretože hovorí, že deti sa zvyčajne cítia bezpečnejšie, keby počuli, že dospelý urobil rozhodnutie a je v kontrole.

„Moment separácie je obrovský milník, ktorý môže vyvolať silné pocity u dieťaťa a môže byť neočakávane ťažký aj pre dospelých,“ hovorí Dragan. „Pamätajte, zostavajte pokojní. Vy ste ich skala v tejto situácii. Ak protestujú alebo vyzerajú naštvané, povedzte: ‚Je v poriadku cítiť smútok a chýbať mi. Ja ťa tiež budem chýbať a prídem ťa zobrať, keď škola skončí,‘ a potom odíďte.“

Čím viac pripravíte svoje dieťa na prvý deň školy, tým menšia šanca, že niektorý z vás narazí na úzkosť z tohto veľkého životného podujatia. Udržajte deti zapojených do skúsenosti povedaním im o vašom prvom dni školy, pýtaním ich, aby pomohli naplánovať ich oblečenie, stretnutím a zoznámením sa s ich učiteľmi a plánovaním špeciálneho rituálu rozlúčky, ktorý môžu očakávať ako súčasť ich dennej rutiny. Ak vaše deti budú vedieť, čo sa deje vopred, bude menšia pravdepodobnosť, že budú trpieť týmito spätnou-školskými úzkosťami.