• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Sack obed Nápady pre školské obedy

Balenie zdravý obed vrece , že vaše dieťa bude skutočne jesť a užívať si môže byť skľučujúca úlohu . Avšak , s nejakou kreatívne plánovanie a ústretový vstupu od svojho dieťaťa môžete urobiť celý rad vynikajúci obed možností , že vaše dieťa bude páčiť a nebude obchodovať ďaleko k priateľom , alebo hodiť do koša v prospech školy automatov .
Sendviče

Sendviče sú trvalky lunchbox favoritom pre mnoho detí . Ak chcete zachovať obeda vzrušujúce , skúste ponúka vášmu dieťaťu celý rad možností sendvičových . Namiesto štandardného arašidové maslo a želé na biely chlieb , šíriť lieskový orech /čokoládová nátierka na zdravé celozrnné chlieb s plátkami banánov . Pre zmenu tempa , miešať smotanový syr , chodník mix , hrozienka a strúhanej karotky dohromady až je hladké a šíri na silný viaczrnné pečivo , a pridajte plátky jabĺk na dokončenie sendvič . Môžete meniť sendvičové voľby vášho dieťaťa pomocou opekané bagel miesto nakrájaný chlieb . Šírenie pikantná horčica hnedá alebo smotanový syr na opečené pečivo a hromadu high s živinami husté zeleniny , ako šalát , paprikou krúžky , plátky paradajok , uhorky , nakladaná zelenina , kel a nízkotučné plátky syra .

Pitas a zábaly

Pridať nový twist na obed vášho dieťaťa tým , že slúži jej zábal miesto typické sendvič . Naplňte obal s rôznymi prísadami ako pikantné čierne fazuľa , avokádo plátky a nízkym obsahom tuku strúhaným syrom proteín - balené fazule burrito . Ostatné zábal nápady patrí plnenia mäkký tortilla s grilovaným kuracím mäsom a zeleninou rozsekaných pre zdravé kuracie šalát zábal . Zahrnúť malú nádobku Farmársky dressing k namáčanie . Hummus spread na kus viaczrnný plochého chleba s hlávkovým šalátom , strúhanej karotky , pikantné morčacie karbonátky a hnedej ryže je ďalšia možnosť , vaše dieťa bude páčiť . Pitas sú skvelou voľbou na obed , a môže byť vyplnený s prísadami ako je tuniak , kuracie alebo taco šalát .
Zelenina a ovocie

Sada zdravú prílohu zeleniny a čerstvého plodov , ako napr baby karotkou , melón lopty , cherry paradajkami , paprikou krúžky alebo banán . Môžete tiež zeler alebo jicama palice s pikantnou hummus , fazuľa dip alebo smotanovou ranč dressingom . Poslať dieťa do školy so zdravou šalát ponuka detských zelenej , cherry paradajkami , orechy a syr feta rozpadá . Uistite sa , že patrí malý kontajner s malinovým dresingom , aby Vaše dieťa pridať v čase obeda . Za liečbe môžete zahrnúť plátky jabĺk s nízkym obsahom tuku karamelom alebo tmavo čokoládovou omáčkou k namáčanie .
Zákusky a chuťovky

Dezert je zvyčajne obľúbená časť dieťaťa z obeda . Bohužiaľ , to môže byť tiež najmenej zdravé . Namiesto toho , aby balenie obchodového cukrovinky a vysokým obsahom tuku zemiakové lupienky , poskytnúť svoje dieťa s dieťaťom veľkosti obalov z applesauce , jogurt alebo s nízkym obsahom tuku puding . Ďalších zdravých jedál sú praclíky , müsli tyčinky alebo pečené zemiačiky . Domáce ovsené sušienky a ovocie bary sú vynikajúcou voľbou pre sladký darček .