• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Zdravé a zábavné syrové záhradky pre deti

Dostať deti, aby si vyberali zdravé a výživové záhradky, môže byť ťažké, ale určité jedlá, ktoré deti milujú, môžu byť super zdravé bez toho, aby si to deti uvedomili, napr. syr, vynikajúci zdroj vápnika. Pre deti staršie 2 roky im môžete podávať rôzne nízkotukové alebo bezmastné syrové záhradky, ktoré rado zhltnú, od čistých syrových tyčínok po tvaroh na ovoci. Buďte kreatívni pri príprave týchto syrových záhradiek, aby boli ešte zábavnejšie pre deti.

Čisté syrové záhradky

Čisté kocky syra sú jednoduché prstové jedlá pre deti 4 roky a staršie. Môžu sa s nimi hrať, zoskupovať a počítať ich predtým, ako si ich užijú. Kocky syra môžu byť rizikom zadýchania pre deti mladšie 4 rokov, preto ich nakrájajte na kúsky menšie ako polovicu centimetra. Môžete tiež brať jednotlivé plátky syra a vystrihovať z nich milé tvary formičkami. Deti milujú syrové šnúry, ktoré si môžu roztiahnuť, zakrútiť okolo prstov a roztiahnuť pred jedením.

Natieracie syrové záhradky

Natieracie syry, ako tvaroh, môžu byť použité ako farba na bageloch a anglických muffinoch. Dajte deťom plastové nože na natieranie tvarohu, potom použite iné zdravé záhradky ako hrozienky alebo olivy na tvorbu bagelových tvárik. Môžete sa aj pokúsiť, či sa vašim deťom páči kozi syr. Deti môžu dať natierací syr na jablkové plátky alebo ho nadávať do paprík nakrájaných na malé lodenky. Pre deti mladšie 4 rokov môžu glboky hrstky huстého natieracieho syra predstavovať riziko zadýchania, preto pred 젓ím nakrájajte záhradku na malé kúsky.

Sladké syrové záhradky

Tvaroh s ovocnými prídavkami z püree je lahodná a zdravá záhradka pre deti. Môžete to urobiť zábavné vytvorením malého tvarohového baru, kde si deti vyberajú z rôznych ovocných püree, napr. jahody, borůvky, ananás a broskyne. Môžete pridať aj prídavky ako hrozienky, jemne nakrájané orechy a granolu. Ďalší nápad je zmešať čistý tvaroh s ovocným püree pre sladkú variantu.

Roztavené syrové záhradky

Podávajte klasické grilled cheese sendviče detsky príjemným spôsobom. Môžete ich pripraviť ako zvyčajne, potom vystrihnúť zábavné tvary sendvičov formičkami. Udržajte veci zdravé použitím celozrnného chleba, bezmastného cheddaru a prípravou na panini maker, aby ste sa vyhli premazaniu chleba maslom. Ak nemáte panini press, môžete použiť trochu rapsového oleja na panvi a stlačiť sendvič talierkom. Použite malé kukuričné tortilly na mini-quesadillas pre vaše deti, s non-stick panvicou, aby ste sa vyhli pridávaniu oleja. Môžete podplaziť dobre nakrájanú zeleninu do quesadillas, ako špenát, ako aj bezkostné, bezkožné kuracie prsia pre výživnú záhradku.