É falta de atividade física que afeta Adolescentes
? A maioria dos adolescentes do ensino médio não estão recebendo o suficiente exercício , de acordo com as estatísticas dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Uma pesquisa de 2011 mostra que os estudantes do ensino médio , menor atividade física à medida que envelhecem . Infelizmente , a inatividade física pode levar a pressão arterial alta, doença cardíaca ou diabetes mais tarde na vida . Também aumenta o risco de desenvolver asma, artrite e alguns tipos de câncer.
Recomendado Atividade Física
O Relatório do Comitê Consultivo diretrizes de atividade física recomenda que as crianças e adolescentes a obter 60 minutos ou mais de moderada a vigorosa física actividade de cada dia . A atividade aeróbia é particularmente importante , uma vez que aumenta a freqüência cardíaca . Quando os adolescentes não recebem o suficiente exercício , seus corações têm de trabalhar mais . Consequentemente, o coração pode se desgastar mais cedo. Isso aumenta as chances de sofrer algum tipo de doença cardiovascular em uma idade mais jovem.
Nível de atividade física
Nível de atividade física é um dos fatores que ajudam a determinar cardiovascular de uma pessoa saúde. De acordo com a atualização folha fato estatístico American Heart Association , em 2013 , 13,8 por cento dos adolescentes em todo o país que responderam à pesquisa disseram não participar em mais de 60 minutos de atividade física que aumentaram a sua frequência cardíaca em qualquer um dos sete dias anteriores. As adolescentes estavam mais propensos do que os rapazes para relatar ser fisicamente inativo.
Evolução das tendências
As crianças e adolescentes que são fisicamente ativas em uma base regular têm mais resistência , ossos mais fortes e menos gordura corporal , informa o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA . Além disso , eles diminuem o risco de desenvolvimento de doença cardíaca , diabetes ou ansiedade e depressão . Ainda mais adolescentes estão a perder os benefícios do exercício . Em um artigo de janeiro de 2012, para " Tulsa Mundial, " Dr. Connie Proskovec , um pediatra que pratica em Oklahoma, observa que muitas crianças não estão recebendo tanto exercício na escola e estão cada vez mais sedentários em casa.
Efeitos sobre Cérebro
Além dos benefícios para a saúde de exercício físico regular , a atividade física pode aumentar a capacidade de concentração de seu filho adolescente na escola. Por conseguinte , a falta de atividade física pode ser manter o adolescente de melhorar suas notas . Adolescentes Fit relata que a pesquisa mostra adolescentes que incluem exercícios aeróbicos , como parte de suas atividades diárias têm um gânglio basal maior - a parte do cérebro que afeta a atenção . Exercício pode ajudar a sua informação processo adolescente mais rápido, o que lhe permite aprender mais e, portanto, fazer melhor na escola . Ficando ainda menos do que a quantidade recomendada de atividade diária ainda pode ajudar a melhorar o desempenho acadêmico do aluno.
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