As Novas Diretrizes de Alimentação Infantil Atualizadas
Tendo iniciado três bebês na alimentação sólida nos últimos 5 anos, li essas novas recomendações de diretrizes de alimentação infantil e pulei de alegria por todas vocês, mamães de primeira viagem. A introdução alimentar parecia uma ciência aterrorizante que eu poderia facilmente estragar e condenar meu filho a odiar abóbora, ou pior, a uma alergia vitalícia. Felizmente, muitas das regras antigas e rígidas estão sendo jogadas pela janela e foram substituídas por uma abordagem muito mais relaxada que basicamente consiste em: alimente seu bebê com COMIDA. Comida de verdade.
Novas Diretrizes de Alimentação Infantil
Obtenha ferro dos alimentos
Para começar, o Health Canada costumava dizer para iniciar com cereal infantil fortificado com ferro (arroz, aveia, o que fosse) e depois passar para frutas e vegetais. A nova recomendação é que o ferro continua super importante, mas o primeiro alimento do bebê pode ser um alimento rico em ferro, como carne, feijão, lentilha, ovos, etc.
Pule os purês se quiser
Outra nova recomendação é NÃO fazer purê dessas frutas e vegetais, a ideia sendo que você terá menos resistência do seu bebê depois se ele começar sabendo que a comida é, bem, com pedaços. Entre no ritmo, garoto!
Use um copo normal
Também recomendam abandonar o copo de treinamento e deixar seu bebê beber uma pequena quantidade de água de um copo normal. Isso vai exigir uma quantidade incrível de paciência da sua parte e provavelmente uns 80 rolos de papel toalha, mas de novo, você não terá resistência depois quando for hora de largar os copos de treinamento.
Introduza alérgenos maiores cedo
Outra grande mudança tem a ver com a ordem em que os pais introduzem alimentos, especialmente alérgenos. A recomendação antiga era introduzir cuidadosamente novos alimentos um de cada vez para observar reações potenciais e adiar os alérgenos maiores (amendoim, soja, ovo) até o segundo ou terceiro ano de vida. Bem, agora risque isso, inverta! O Health Canada quer que você dê ao seu bebê todos e quaisquer alimentos em qualquer combinação que achar adequado. Também dizem para introduzir esses alérgenos maiores cedo e frequentemente porque parece reduzir a probabilidade de seu bebê desenvolver uma alergia alimentar, mesmo se houver histórico familiar de alergias. (Para os alérgenos maiores, você ainda deve introduzir um de cada vez e espaçados a cada poucos dias para que, se houver uma reação, você saiba qual alimento a causou.)
O que você acha?
Pessoalmente, acho que uma abordagem mais relaxada à alimentação é uma mudança bem-vinda. É fácil fazer um purê e não preciso mexer com purês. Suponho que isso aumente minhas preocupações com engasgo, mas acho que consigo lidar com pedaços pequenos de comida. Vocês acham que essas mudanças são boas ou acham que o sistema antigo era o ideal?
Confira também: Alergias Alimentares e a Importância da Introdução Precoce
Previous:Ready, Set, Food! – Um Sistema para Reduzir o Risco de Alergias Alimentares
Next:4 Dicas para Apresentar o Filho Mais Velho ao Novo Irmão
-
Quando você está pensando em onde ir jantar no final de uma longa semana, ou os tipos de atividades que pode fazer no fim de semana — são as opções kid-friendly que vêm à mente primeiro? Até o mero pensamento de ir a um restaurante sofisticado ou le -
Primeiros Socorros para Queimaduras: O Jeito Certo — Independentemente do Grau Queimaduras são feias, doem e assustam. Mas podem ser tratadas com passos simples de primeiros socorros. Na verdade, são a única lesão que deve ser tratada antes da chegad -
Pelo que ela se lembra, Chris H. sempre amou bebês, mesmo quando ela mal tinha saído da própria infância. Era a criança que brincava com suas Barbies e mimava sua boneca Baby Tender Love loira que ganhou num Natal — agora uma relíquia guardada com s
