Hip alívio da dor durante a gravidez
A dor no quadril durante a gravidez é comum e pode variar de levemente irritante para debilitante. Hip dor pode ocorrer a qualquer momento durante a gravidez, mas muitas vezes acontece no terceiro trimestre e tende a ser pior à noite. Muitos médicos não sabem como tratá-lo ou rejeitá-lo como uma das muitas tentativas de gravidez , mas que sofre por ela não é a única opção.
Causas
Durante a gravidez, o corpo da mulher produz relaxina , um hormônio que relaxa as articulações para a pelve pode expandir em preparação para o nascimento. A hormona é produzida a partir do início da gravidez, mas muitas vezes não causa sintomas dolorosos até mais tarde na gravidez quando o tamanho e peso do útero faz com que a pélvis para mover . Má postura causada por barriga de grávida pode aumentar a possibilidade de lesões e hip dor pélvica .
Tratamento
Muitas mulheres sentem dor com a caminhada ou certos tipos de exercício. Evite atividades penosas; dor é a maneira do seu corpo dizer que algo está errado . Tentar nadar em vez de andar , e substituir sua rotina de exercícios atual com yoga ou pilates . Estas atividades de baixo impacto vai ajudar a realinhar seus quadris e costas e aliviar a dor . Encontre um instrutor de yoga ou pilates que está familiarizado com a gravidez para encontrar poses que ajudarão doendo quadris mais
. Um quiroprático pode realinhar quadris e costas durante a gravidez para aliviar a dor no quadril , bem como dores nas costas e dores de cabeça. Mais uma vez, encontrar um profissional que esteja familiarizado com a gravidez para o melhor atendimento.
Hip dor tende a atacar com uma vingança à noite. Dormir ao seu lado , com os joelhos dobrados, com um travesseiro entre os joelhos . Algumas mulheres se sentem mais confortáveis com um travesseiro sob seu estômago ou para trás das costas . Experiência para encontrar a combinação mais confortável.
Procure um médico para dor no quadril severa que proíbe caminhadas e outras atividades cotidianas. O seu médico pode prescrever analgésicos para aliviar a dor ou ainda muletas .
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