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A regressão do sono de 8 meses em bebês

O sono do bebê pode parecer um processo de um passo à frente, dois passos atrás. Há muitas noites boas, claro, mas também aquelas cheias de lágrimas. E às vezes, todo o trem do sono parece sair dos trilhos. Durante uma dessas fases, quando seu bebê é mais velho, você pode se deparar com a regressão do sono de 8 meses.

Tente não entrar em pânico diante desta ou de qualquer outra regressão do sono. Em vez disso, continue lendo para saber quando isso pode acontecer, o que está por trás disso e como lidar com a mudança (e perda) dos Zzzs do seu bebê.

Qual ​​é a regressão do sono de 8 meses em bebês?

A regressão do sono de 8 meses geralmente surge entre 8 e 10 meses de idade (e às vezes é chamada de regressão do sono de 9 meses ou regressão do sono de 8 a 10 meses). Tal como acontece com outras regressões do sono, esta é caracterizada por interrupções no ciclo de sono do seu bebê.

A regressão do sono de 8 meses é uma mudança surpreendente (embora completamente normal) na rotina noturna estabelecida do seu bebê, marcada por mais problemas para dormir e adormecer e despertares mais frequentes durante a noite. O resultado? Perdeu o sono para vocês dois.

A regressão do sono neste momento provavelmente está ligada ao rápido crescimento e desenvolvimento cerebral do seu filho, juntamente com as principais habilidades físicas que ele está aprendendo.

Com 8 a 10 meses de idade, seu bebê pode estar à beira de alguns novos marcos emocionantes, como engatinhar, puxar para cima, falar ou até mesmo dar alguns passos. (Muitos bebês tentam andar por volta de seu primeiro aniversário, embora alguns possam fazê-lo um pouco mais cedo e outros um pouco mais tarde.)

A regressão do sono de 8 meses também pode ter um componente emocional, então acordar por causa da ansiedade de separação também pode acontecer.

Você pode realmente reconhecer esse problema de sono na estrada de alguns meses atrás, já que a regressão do sono de 4 meses também é uma ocorrência comum na infância. Alguns bebês também passam por uma regressão do sono de 6 meses.

Quanto tempo dura a regressão do sono de 8 meses?

Você pode respirar tranquilo com esta fase do bebê porque uma regressão do sono de 8 meses é temporária. Superar esse problema de soneca geralmente requer que a novidade das habilidades ou emoções do seu bebê se esgote – e uma vez que isso aconteça, ele deve voltar ao seu estado normal no berço.

Anime-se com o fato de que, se você trabalhou duro para dormir, treine seu bebê, ele provavelmente se lembrará do que fazer à noite e voltará ao seu padrão normal sem muito barulho (dedos cruzados! ).

E se você precisar dormir, treine-a novamente, saiba que não é tão duro quanto parece e quase sempre é mais difícil para você do que para seu bebê, com lágrimas e tudo.

Causas da regressão do sono de 8 a 10 meses

Uma regressão do sono de 8 meses pode ser causada pelos seguintes desenvolvimentos e alterações:

• Rastreando. As habilidades físicas do seu filho de 8 meses estão melhorando a cada dia e ele pode estar praticando seus movimentos avançados (rastejar, rastejar, puxar para cima, correr) à noite, ou pelo menos coçar para praticá-los.
  

• Conversando. Nessa idade, a maioria dos bebês está balbuciando muito e você pode até ouvir "mamãe" ou "papai" ou outra conversa de bebê vindo do berço. É emocionante – mas tente ignorar essa “conversa” durante uma regressão do sono de 8 meses na esperança de que ela volte a dormir.
  

• Ansiedade de separação. Uma regressão do sono de 8 meses pode estar ligada aos avanços sociais do seu bebê. A ansiedade de separação, que pode começar por volta dessa idade, pode vir com uma boa dose de choro. Os bebês geralmente começam a sentir ansiedade de separação entre 8 e 10 meses de idade quando um dos pais ou cuidador sai do quarto ou vai a algum lugar sem eles. Seu filho também pode passar pelo transtorno da ansiedade de separação na hora de dormir, quando você coloca o bebê no berço e sai do quarto.
  

Sinais de que seu bebê está passando pela regressão do sono de 8 meses

Mantenha os olhos abertos para as seguintes pistas que podem indicar uma regressão do sono:

• Irritação . Um bebê agitado pode não estar dormindo o necessário, então mantenha sua rotina regular e saiba que bebês dessa idade precisam de 12 a 16 horas de sono em um período de 24 horas (geralmente 9 ou 10 a 12 horas à noite). incluindo sonecas diurnas.
• Despertar noturno mais frequente. Se a pessoa que antes dormia bem de repente está acordando mais do que o normal durante a noite, isso pode ser um sinal de que ela está passando por essa última regressão do sono.
• Sono inquieto, incluindo dificuldade para adormecer. De repente ficou mais difícil (novamente) fazer seu bebê se acalmar e ele se mexe muito durante o sono? A regressão do sono de 8 meses pode ser a culpada.
• Apego. Se seu bebê está passando pela regressão do sono de 8 meses, ele pode ficar chateado quando você não está por perto, além de segurá-lo com mais força quando você está com ele.
• Mais sono durante o dia. Brincar de recuperar o atraso durante o dia é normal para um bebê que não está dormindo tão bem quanto costumava (observe uma soneca mais longa durante o dia).

Dicas para gerenciar a regressão do sono de 8 a 10 meses em seu bebê

Ajude seu bebê a descansar em paz com estes movimentos inteligentes:

• Pratique a separação. Pequenos momentos longe do seu bebê durante a brincadeira podem ajudá-lo a entender que, mesmo que você esteja fora de vista, você ainda está por perto e voltará.
• Mantenha a rotina . A vida atrapalha, é claro, com viagens, doenças e outras mudanças em casa. Mas, apesar de tudo, esforce-se para manter a rotina do sono sagrada, especialmente durante uma regressão do sono, para que vocês dois possam confiar nela como uma maneira de desacelerar e dormir.
• Considere tentar o treinamento do sono novamente. Se você treinou seu bebê para dormir antes, você pode tentar a técnica que funcionou melhor novamente agora, se ele estiver realmente tendo problemas para passar pela última regressão do sono. A boa notícia é que provavelmente não levará tanto tempo desta vez!
• Deixe seu bebê ver você à noite, mas não demore. Como o sono profundo para bebês dessa idade pode ser mais difícil, em parte por causa da ansiedade de separação, deixar seu bebê vê-lo quando ele acordar ou não conseguir se acalmar à noite pode ajudar, desde que você mantenha as visitas ao berço o mais breves e sem intercorrências possível.
• Dê um tempo. Tente ser paciente e lembre-se de que a regressão do sono de 8 meses é temporária. Seu bebê não ficará nessa fase para sempre.

Sua melhor aposta quando você percebe que seu bebê está passando por uma regressão do sono de 8 meses é levá-lo no tranco – e também se revezar, se puder. Lidar com um bebê irritadiço várias noites seguidas pode deixá-lo exausto, portanto, compartilhar a carga com seu parceiro ou uma babá faz sentido. Em breve essa fase passará e você estará na próxima (e precisará de sua força!).