A Regressão do Sono dos 6 Meses em Bebês

Acompanhar o progresso do sono do seu bebê parece um trabalho de tempo integral para novos pais. Ela vai adicionar mais uma hora esta semana (hurra!) ou vai decidir acordar repetidamente como no mês passado?

Mas em alguns casos, seu tot pode acordar porque está experimentando uma regressão do sono dos 6 meses, um pequeno — mas normal — contratempo em sua rotina regular. Aqui está mais sobre regressão do sono, incluindo por que acontece e como lidar com isso.

Existe uma regressão do sono dos 6 meses?

Sim, uma regressão do sono dos 6 meses pode ocorrer, embora seja mais comum que bebês experimentem uma regressão do sono dos 4 meses. Regressões do sono também costumam aparecer aos 8 meses e novamente por volta da marca de 12 meses, embora possam ocorrer em qualquer idade. Mas uma regressão do sono dos 6 meses é bem possível, em parte porque o mundo do seu bebê está se expandindo rapidamente.

O primeiro ano é marcado por crescimento incrível e aos 6 meses ela está aprendendo novas habilidades motores e começando a balbuciar, então essa explosão de experiências novas pode deixá-la mais interessada em ficar acordada (talvez para praticar?) do que adormecer como fazia no passado.

O que é a regressão do sono dos 6 meses?

Uma regressão do sono dos 6 meses é uma interrupção inesperada na programação habitual de sono do seu bebê. Por exemplo, após sua rotina noturna regular (banho, amamentação ou mamadeira, um livro ou canção), ela pode se aconchegar bem — mas então algumas horas depois ela de repente começa a choramingar sem razão aparente.

Como você sabe que ela tem se alimentado regularmente durante o dia e acabou de trocar a fralda antes de dormir, você pode ficar perplexo sobre por que seu tot está começando a chorar.

Pela marca dos 6 meses, a maioria dos bebês consegue cochilar perto de oito horas à noite, especialmente se você estabeleceu uma rotina saudável de hora de dormir. E acordar para mamar não deve ser necessário, já que bebês desta idade tipicamente não precisam de um lanche nas primeiras horas (embora ela ainda possa ansiar por aquela quietude com você).

Lembre-se de que é bem normal para bebês de 6 meses acordarem à noite e depois voltarem a dormir logo depois.

Quanto tempo dura a regressão do sono dos 6 meses em bebês?

Felizmente, uma regressão do sono dos 6 meses deve ser curta, como muitas outras fases na vida do seu pequeno. Uma regressão do sono é uma fase temporária que provavelmente vai aliviar em questão de semanas (frequentemente duas ou mais, mas pode variar) uma vez que seu bebê se acostume com suas novas habilidades e perceba que a noite não é a hora certa para tentá-las.

Neste ponto, você também pode estar tentando treinar o sono do seu tot, já que a marca de 5 a 6 meses é um momento inteligente para começar, então você pode ter confiança no fato de que deixá-la chorar um pouco está ok por enquanto — e pode ser a boa maneira de abordar a regressão do sono no início.

Causas da regressão do sono dos 6 meses

As razões por trás da regressão do sono dos 6 meses são bastante variadas e podem incluir:

  • Rolar. A maioria dos bebês pode virar de um lado para o outro entre 5 e 6 meses — e o seu pode rolar mais de uma vez. Na verdade, ela pode acabar presa no berço e então começar a reclamar sobre isso.
  • Balbuciar. Aquela sequência de sons que você ouve (ba-ba-ba) é fofa, mas não às 3h da manhã! A nova habilidade do seu bebê de balbuciar e gorjear pode estar ocupando-a no berço.
  • Engatinhar e rastejar. Seu tot pode estar começando a se mover durante a brincadeira e tempo de barriga, e este novo desenvolvimento pode deixá-la querendo mais à noite.
  • Começando a sentar. Entre 6 e 7 meses, alguns bebês conseguirão se empurrar para uma posição sentada, o que pode surpreender seu tot — e trazer as lágrimas.
  • Ansiedade de separação. Desenvolvimentos sociais também podem interromper o sono do bebê, incluindo ansiedade de separação que pode começar para alguns tots quando eles atingem a marca dos 6 meses.
  • Erupção dentária. A maioria dos dentes de bebê começa a nascer entre 6 e 12 meses, e a dor por trás disso pode atrapalhar os Zzzs do seu bebê.

Sinais de que seu bebê está passando pela regressão do sono dos 6 meses

Se seu bebê está experimentando uma regressão do sono dos 6 meses, você pode notar o seguinte:

  • Sono agitado. Não conseguir Zzzs suficientes à noite por causa de uma regressão do sono ou mais despertares noturnos do que o normal pode interromper o sono que ela consegue.
  • Irritabilidade extra. Você pode traçar uma linha reta do seu bebê não dormindo o suficiente à noite para um grande caso de mau humor e esfregar os olhos durante o dia.
  • Sonecas mais longas. Se seu tot não está enchendo seu tanque de sono à noite, ela pode tentar compensar com uma soneca diurna mais longa. Lembre-se de que bebês com menos de um ano precisam de entre 12 e 16 horas de sono por dia, incluindo duas ou três sonecas.

Dicas para gerenciar a regressão do sono dos 6 meses no seu bebê

Aqui estão algumas maneiras rápidas de lidar com uma regressão do sono e acalmar seu bebê de volta ao mundo dos sonhos:

  • Desembarace-a. Se seu bebê rola em uma bola no canto do berço ou na borda das grades e não consegue encontrar uma saída, ajude-a gentilmente a voltar para o meio.
  • Deixe ela balbuciar — ou choramingar um pouco. Uma vez que você determinou que ela está bem no berço (espiando no quarto dela cuidadosamente), tudo bem deixá-la falar sozinha por um tempo ou chorar até dormir, especialmente se você está no processo de treinamento de sono de qualquer maneira. Geralmente, pegar seu bebê ou intervir vai estimulá-la mais, despertando-a, e a afasta mais de adormecer.
  • Tranquilize-a. Se ela chorou por vários minutos durante sua regressão do sono e ainda não se acalmou, entre no quarto dela, acaricie a cabeça, braço ou barriga levemente, e sussurre gentilmente. Ao fazer isso, você está lembrando-a de que é noite, você a ama — e ela pode voltar a dormir sozinha.
  • Mantenha sua programação. Tente não deixar uma regressão do sono dos 6 meses se tornar um grande soluço na sua rotina normal de colocar para dormir. Mantenha seu horário saudável de hora de dormir no lugar para que vocês dois possam confiar na programação que aprenderam a amar.

Quando ligar para o médico sobre uma regressão do sono dos 6 meses

Você provavelmente não vai precisar falar com o médico do seu bebê durante a regressão do sono dos 6 meses, mas certamente é algo que você pode mencionar na próxima visita de rotina do bebê.

Lembre-se de que alguns episódios de choro do bebê na verdade não têm razão por trás deles, mesmo aqueles que duram até uma hora.

Certifique-se de fazer uma pausa no dever de bebê durante uma regressão do sono e deixe seu parceiro, cuidador ou outro ente querido entrar por um tempo. E se você está no seu limite e não consegue descobrir o que está por trás do choro do seu bebê, uma ligação para seu médico para um pouco de reassurance é perfeitamente fine.

Claro, é mais fácil dito (ou lido) do que feito, mas tente aguentar quando você se deparar com uma regressão do sono dos 6 meses — e saiba que as razões por trás dela são na verdade boas. Seu bebê está aprendendo a mover o corpo e ganhando novas habilidades, que a estão deixando inquieta e excitada. Mas uma vez que ela passar pela novidade desses truques, ela vai se acalmar para descansar — e você também.

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