A regressão do sono de 6 meses em bebês

Acompanhar o progresso do sono do seu bebê parece um trabalho de tempo integral para os novos pais. Será que ela vai acrescentar mais uma hora esta semana (viva!) ou ela vai decidir acordar várias vezes como no mês passado?

Mas, em alguns casos, seu filho pode acordar porque está passando por uma regressão do sono de 6 meses, uma pequena – mas normal – falha em sua rotina regular. Aqui está mais sobre a regressão do sono, incluindo por que isso acontece e como lidar com isso.

Há uma regressão do sono de 6 meses?

Sim, pode ocorrer uma regressão do sono de 6 meses, embora seja mais comum que os bebês experimentem uma regressão do sono de 4 meses. As regressões do sono também costumam surgir aos 8 meses e novamente por volta dos 12 meses, embora possam ocorrer em qualquer idade. Mas uma regressão do sono de 6 meses é bem possível, em parte porque o mundo do seu bebê está se expandindo rapidamente.

O primeiro ano é marcado por um crescimento incrível e aos 6 meses ela está aprendendo novas habilidades motoras e começando a balbuciar, então essa explosão de novas experiências pode deixá-la mais interessada em ficar acordada (talvez para praticar? ) em vez de se afastar do jeito que ela fez no passado.

O que é a regressão do sono de 6 meses?

Uma regressão do sono de 6 meses é uma interrupção inesperada no horário normal de sono do seu bebê. Por exemplo, depois de sua rotina noturna regular (banho, amamentação ou mamadeira, um livro ou música), ela pode dormir bem – mas algumas horas depois ela de repente começará a se irritar sem motivo aparente.

Como você sabe que ela está se alimentando regularmente ao longo do dia e acabou de trocar a fralda antes de dormir, você pode ficar intrigado com o motivo pelo qual seu bebê está começando a chorar.

A partir dos 6 meses, a maioria dos bebês consegue dormir cerca de oito horas à noite, especialmente se você estabeleceu uma rotina saudável para dormir. E acordar para se alimentar não deve ser necessário, já que bebês dessa idade geralmente não precisam de um lanche nas primeiras horas (embora ela ainda possa desejar essa proximidade silenciosa com você).

Lembre-se de que é bastante normal que bebês de 6 meses acordem durante a noite e voltem a dormir logo depois.

Quanto tempo dura a regressão do sono de 6 meses em bebês?

Felizmente, uma regressão do sono de 6 meses deve ser de curta duração, como muitas outras fases da vida do seu filho. Uma regressão do sono é uma fase temporária que provavelmente vai diminuir em questão de semanas (geralmente duas ou mais, mas pode variar) quando seu bebê se acostumar com suas novas habilidades e perceber que a noite não é o momento certo para tentar eles.

Neste ponto, você também pode estar tentando treinar seu filho para dormir, pois a marca de 5 a 6 meses é um momento inteligente para começar, então você pode confiar no fato de que deixá-lo chorar um pouco está tudo bem por enquanto – e pode ser a boa maneira de abordar a regressão do sono no início.

Causas da regressão do sono aos 6 meses

As razões por trás da regressão do sono de 6 meses são bastante variadas e podem incluir:

  • Rolando. A maioria dos bebês pode virar de um lado para o outro entre 5 e 6 meses – e o seu pode rolar mais de uma vez. Na verdade, ela pode acabar presa no berço e começar a reclamar disso.
  • Fala. Essa sequência de sons que você ouve (ba-ba-ba) é fofa, mas não às 3 da manhã! A nova habilidade do seu bebê de balbuciar e arrulhar pode estar ocupando-o no berço.
  • Rastreamento e rastreamento. Seu pequeno pode estar começando a se movimentar durante as brincadeiras e de bruços, e esse novo desenvolvimento pode deixá-lo querendo mais à noite.
  • Começando a sentar. Entre 6 e 7 meses, alguns bebês serão capazes de se empurrar para uma posição sentada, o que pode ser uma surpresa para o seu bebê – e causar lágrimas.
  • Ansiedade de separação. Os desenvolvimentos sociais também podem interromper o sono de um bebê, incluindo a ansiedade de separação, que pode começar em alguns pequenos quando atingem a marca de 6 meses.
  • Erupção do dente. A maioria dos dentes infantis começa a surgir entre 6 e 12 meses, e a dor por trás disso pode atrapalhar o Zzz do seu bebê.

Sinais de que seu bebê está passando pela regressão do sono de 6 meses

Se seu bebê está passando por uma regressão do sono de 6 meses, você pode notar o seguinte:

  • Sono irregular. Não obter o suficiente de Zzz à noite por causa de uma regressão do sono ou mais despertares noturnos do que o normal pode atrapalhar o sono que ela consegue.
  • Agitação extra. Você pode traçar uma linha reta de seu bebê não dormir o suficiente à noite para um grande caso de mau humor e esfregar os olhos durante o dia.
  • Cochilos mais longos. Se o seu bebê não estiver enchendo o tanque de sono à noite, ele pode tentar compensar isso com uma soneca mais longa durante o dia. Lembre-se de que bebês com menos de um ano precisam de 12 a 16 horas de sono por dia, incluindo duas ou três sonecas.

Dicas para gerenciar a regressão do sono de 6 meses em seu bebê

Aqui estão algumas maneiras rápidas de lidar com uma regressão do sono e facilitar seu bebê de volta à terra dos sonhos:

  • Desembaralhe-a. Se seu bebê rolar como uma bola no canto do berço ou na borda das ripas e não conseguir encontrar uma saída, ajude-o gentilmente a voltar para o meio.
  • Deixe-a balbuciar — ou agite um pouco. Depois de determinar que ela está bem no berço (olhe para o quarto com cuidado), não há problema em deixá-la falar sozinha por um tempo ou chorar, especialmente se você estiver no processo de treinamento do sono de qualquer maneira. Normalmente, pegar seu bebê no colo ou intervir irá estimulá-lo mais, excitá-lo e afastá-lo de adormecer
  • Acalme-a. Se ela chorou por vários minutos durante a regressão do sono e ainda não se acalmou, vá para o quarto dela, acaricie sua cabeça, braço ou barriga levemente e sussurre suavemente. Ao fazer isso, você a está lembrando que é noite, você a ama e ela pode voltar a dormir sozinha.
  • Atenha-se à sua programação. Tente não deixar que uma regressão do sono de 6 meses se torne um grande soluço em sua rotina normal. Mantenha seu horário de dormir saudável para que ambos possam confiar na programação que você ama.

Quando ligar para o médico sobre uma regressão do sono de 6 meses

Você provavelmente não precisará falar com o médico do seu bebê durante a regressão do sono de 6 meses, mas certamente é algo que você pode mencionar na próxima consulta do bebê.

Lembre-se de que alguns episódios de choro de bebê na verdade não têm razão por trás deles, mesmo aqueles que duram até uma hora.

Certifique-se de fazer uma pausa no trabalho do bebê durante uma regressão do sono e deixe seu parceiro, cuidador ou outro ente querido intervir por um tempo. E se você está no limite do seu juízo e não consegue descobrir o que está por trás do choro do seu bebê, ligue para o seu médico para um pouco de tranquilidade.
Claro, é mais fácil falar (ou ler) do que fazer, mas tente aguentar firme quando se deparar com uma regressão do sono de 6 meses – e saiba que as razões por trás disso são realmente boas. Seu bebê está aprendendo a mexer o corpo e ganhando novas habilidades, que o estão deixando inquieto e excitado. Mas uma vez que ela superou a novidade desses truques, ela vai descansar – e você também.

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