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Os bebês podem dormir demais?

Todo novo pai se alegra quando seu bebê tira uma soneca inesperadamente longa ou um bloco de sono noturno. (Mais descanso para você, viva!) Ainda assim, o tempo de soneca adicional também pode deixá-lo pensando ou até mesmo preocupado:um bebê pode dormir demais?

Os bebês, especialmente os recém-nascidos, precisam de muito sono. Mas os padrões de sono dos recém-nascidos tendem a ser curtos e erráticos, e é incomum que eles descansem por mais do que algumas horas de cada vez.

À medida que seu bebê envelhece e seus padrões de sono se tornam mais regulares, você provavelmente sabe quantas horas de sono diurno e noturno ele normalmente passa por dia.

Aqui está uma rápida olhada em exatamente quanto sono seu bebê recém-nascido ou mais velho deve dormir:

• Recém-nascidos de 0 a 3 meses: 14 a 17 horas de sono em um período de 24 horas, embora até 22 horas seja o normal para prematuros. O sono geralmente acontece em picos durante o dia e à noite, às vezes durando apenas uma ou duas horas de cada vez.
• Bebês mais velhos de 4 a 12 meses: 12 a 16 horas de sono dentro de um período de 24 horas é típico. Pelo menos duas a três horas dessas horas devem ser cochilos diurnos. Com o tempo, os bebês gradualmente começam a dormir por períodos mais longos à noite. Uma criança de 4 meses pode dormir por um período de seis ou oito horas à noite, enquanto uma criança de 6 meses pode dormir por 10 ou 11 horas. À medida que seu bebê se aproxima de seu primeiro aniversário, ele dorme entre 10 e 12 horas à noite.

Para ambas as faixas etárias, um período de sono significativamente mais longo do que a norma do seu bebê pode parecer incomum.

Além disso, pode ser difícil descobrir o que fazer:você deve acordar seu bebê e arriscar que ele fique irritado? Ou deixá-la dormir e potencialmente perder uma refeição ou não ficar cansada na hora de dormir? Aqui está o que você deve saber.

Um bebê pode dormir demais?
Sim, um bebê pode dormir demais, seja um recém-nascido ou um bebê mais velho. Mas, em geral, um recém-nascido que dorme o dia todo é mais uma preocupação potencial do que um bebê mais velho que dorme demais, o que normalmente só acontece quando ela está doente ou teve um dia extra ocupado.

Por causa de seu pequeno tamanho de barriga, os recém-nascidos precisam comer com frequência para obter a nutrição de que precisam. Mesmo que possa ser tentador deixar um recém-nascido sonolento continuar cochilando, se seu bebê não estiver acordando sozinho para comer com frequência suficiente, você precisará acordá-lo.

Nas primeiras duas a três semanas, fique de olho no relógio e acorde seu bebê quando for hora de comer. Bebês amamentados não devem ficar mais de duas a quatro horas sem comer, enquanto bebês alimentados com fórmula não devem ficar mais de três a quatro horas.

No caso da amamentação, deixar seu recém-nascido dormir por mais de duas a quatro horas de cada vez não o coloca apenas em risco de não comer o suficiente. Também pode fazer com que seu suprimento diminua.

Você não terá que se preocupar em acordar seu bebê para comer por muito tempo. Uma vez que o padrão de ganho de peso de um recém-nascido é estabelecido, seu pediatra deve lhe dar a luz verde para esperar as mamadas durante a noite até que seu bebê acorde (o que esperamos significar um pouco mais de sono para você à noite!).

Bebês mais velhos podem dormir demais durante o dia? As vezes. Deixar seu bebê dormir por mais de quatro horas durante o dia pode significar que ele está menos cansado à noite. Isso poderia tornar mais difícil fazê-la se acomodar para dormir ou fazer com que ela acordasse mais cedo pela manhã.

Mas, em última análise, os padrões e necessidades de sono de cada bebê são um pouco diferentes. Às vezes, seu filho pode estar muito cansado de um dia muito ocupado, então ele pode tirar uma soneca mais longa do que o normal. Desde que seu sono noturno não seja interrompido como resultado, um dia ocasional com descanso diurno extra não é motivo de preocupação.

É uma história diferente quando seu bebê está doente. O sono ajuda os pequenos (e adultos!) a combater doenças e melhorar mais cedo, por isso é perfeitamente normal que seu bebê passe muito mais tempo cochilando quando tem um inseto. Afinal, não você quer ficar na cama o dia todo quando não se sente bem?

Devo acordar meu bebê durante o dia?
As sonecas do seu bebê podem parecer uma dádiva de Deus para você, mas se ele cochilar por muito tempo, você pode ter que acordá-lo.

Bebês muito pequenos precisam comer com frequência para obter a nutrição de que precisam. Portanto, se o horário de sono do seu recém-nascido não corresponder, você deve acordá-lo se ele estiver dormindo muito durante o dia ou à noite.

Recém-nascidos amamentados não devem ficar mais de duas a quatro horas sem comer, e bebês alimentados com fórmula não devem ficar mais de três a quatro horas. A regra normalmente se aplica a bebês de 3 semanas ou menos que ainda estão estabelecendo um padrão de ganho de peso. Uma vez que seu filho esteja ganhando consistentemente uma quantidade saudável, seu pediatra provavelmente lhe dirá que não há problema em parar de acordá-lo para as mamadas.

Despertar um recém-nascido adormecido para comer às vezes pode ser difícil. Você terá mais facilidade se acordar seu filho durante um estágio leve e REM do sono, quando seus braços ou pernas estiverem se movendo, suas expressões faciais estiverem mudando ou seus olhos estiverem vibrando.

Já que você se deu ao trabalho de interromper o cochilo do seu recém-nascido, faça o que puder para tentar fazer com que ele se alimente completamente. Se, apesar de suas melhores tentativas, seu bebê não estiver interessado em mais do que uma mordidinha, não há problema em deixá-lo cochilar de vez em quando. (Mas se você estiver tendo problemas para obter pelo menos oito mamadas completas por dia, informe seu pediatra.)

Não há necessidade de se preocupar em acordar seu bebê mais velho para uma refeição. Mas, em geral, é aconselhável limitar seu sono diurno a não mais que quatro horas. Cochilar mais do que isso pode tornar mais difícil para ela se acomodar na hora de dormir ou fazer com que ela acorde mais cedo pela manhã.

A exceção à regra é quando seu bebê está doente. É normal que seu filho precise descansar mais quando o corpo está lutando contra um vírus, então não sinta muita pressão para seguir rigidamente sua programação habitual.

Se o seu bebê doente precisar tirar uma soneca mais cedo ou cochilar mais do que o normal, não há problema em deixá-lo. Ainda assim, vale a pena acordá-la se ela cochilar mais de três ou quatro horas por vez, pois trechos mais longos podem interromper seu sono noturno.

Se parecer que acordá-la dificultará a hora de dormir, você sempre pode colocá-la na cama mais cedo ou oferecer uma soneca curta no final da tarde.

Outras vezes, você deve acordar seu bebê doente se ele estiver cochilando por mais de três ou quatro horas:se ele estiver com febre, vomitando ou com diarréia, ou não estiver comendo ou bebendo bem, acorde-o para verificar sua temperatura e oferecer líquidos ou alimentos para ajudar a evitar a desidratação.

Você também deve acordá-la se ela estiver respirando mais forte ou mais rápido do que o normal, para que você possa checá-la.

Quando consultar o médico
Ocasionalmente, ter que acordar seu bebê recém-nascido ou mais velho não é algo para se preocupar por si só. Todos nós precisamos descansar um pouco mais às vezes, então aproveite o tempo de inatividade extra e fique de olho no relógio (ou defina um alarme!) para saber quando você definitivamente precisa acordá-la.

A sonolência crônica, porém, às vezes pode ser motivo de preocupação. Se o seu recém-nascido dorme regularmente por mais de 17 horas por dia e está interferindo em sua capacidade de comer pelo menos oito vezes por dia, você deve informar seu pediatra. A falta frequente de refeições pode prejudicar seu ganho de peso e crescimento.

Para recém-nascidos ou bebês mais velhos, você também deve ligar para o médico se a sonolência coincidir com outros sintomas, como:

• Extrema letargia ou apatia depois de acordá-la ou dificuldade para acordá-la.
• Sinais de desidratação, como menos fraldas molhadas, urina mais escura, choro sem lágrimas ou lábios rachados.
• Extrema agitação ou irritabilidade depois de acordá-la.
• Para recém-nascidos, desinteresse em comer depois de acordar.
• Não responder ao tentar acordá-la.

Uma longa soneca ocasional não é algo para se preocupar, desde que seu bebê acorde facilmente e pareça normal quando você o acorda. Apenas acorde sua bela adormecida após a marca de três ou quatro horas. Isso garantirá que seu recém-nascido receba todas as mamadas e que o sono noturno do seu bebê mais velho não seja interrompido. Para bebês doentes, acordar durante o dia após três ou quatro horas também lhe dá a oportunidade de checá-los e oferecer líquidos conforme necessário.