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Bebês Podem Dormir Demais?

Todo novo pai se alegra quando seu bebê registra uma soneca inesperadamente longa ou bloco de sono noturno. (Mais descanso para você, hurra!) Ainda assim, o tempo adicional de soneca também pode deixá-lo se perguntando ou até preocupado: Um bebê pode dormir demais?

Bebês, especialmente recém-nascidos, precisam de muito sono. Mas os padrões de sono de recém-nascidos tendem a ser curtos e erráticos, e é incomum que eles descansem por mais de algumas horas de cada vez.

À medida que seu bebê fica mais velho e seus padrões de sono se tornam mais regulares, você provavelmente sabe quantas horas de sono diurno e noturno ela normalmente registra por dia.

Aqui está uma olhada rápida em exatamente quanto sono seu recém-nascido ou bebê mais velho deveria estar conseguindo:

• Recém-nascidos 0 a 3 meses: 14 a 17 horas de sono dentro de um período de 24 horas, embora até 22 horas esteja no reino do normal para prematuros. O sono geralmente acontece em surtos durante o dia e à noite, às vezes durando apenas uma ou duas horas de cada vez.
• Bebês mais velhos 4 a 12 meses: 12 a 16 horas de sono dentro de um período de 24 horas é típico. Pelo menos duas a três horas dessas horas devem ser sonecas diurnas. Com o tempo, os bebês gradualmente começam a dormir por trechos mais longos à noite. Um bebê de 4 meses pode dormir por um trecho de seis ou oito horas à noite, enquanto um bebê de 6 meses pode ir por 10 ou 11 horas. À medida que seu bebê se aproxima do primeiro aniversário, ela dormirá entre 10 e 12 horas à noite.

Para ambos os grupos etários, um trecho de sono significativamente mais longo que a norma do seu bebê pode parecer incomum.

Além disso, pode ser difícil descobrir o que fazer: Você deve acordar seu bebê e arriscar que ela fique irritada? Ou deixá-la dormir e potencialmente perder uma refeição ou não estar cansada na hora de dormir? Aqui está o que você deve saber.

Um bebê pode dormir demais?

Sim, um bebê pode dormir demais, seja ele um recém-nascido ou um bebê mais velho. Mas, em geral, um recém-nascido que dorme o dia todo é mais uma preocupação potencial do que um bebê mais velho dormindo demais, o que normalmente só acontece quando ela está doente ou teve um dia extra agitado.

Devido ao tamanho minúsculo do estômago, recém-nascidos precisam comer frequentemente para obter a nutrição de que precisam. Embora possa ser tentador deixar um recém-nascido super sonolento continuar cochilando, se seu bebê não está acordando por conta própria para comer com frequência suficiente, você precisará acordá-la.

Nas primeiras duas a três semanas, mantenha um olho no relógio e acorde seu bebê quando for hora de comer. Bebês amamentados no peito não devem ficar mais de duas a quatro horas sem comer, enquanto bebês de fórmula não devem ficar mais de três a quatro horas.

No caso da amamentação, deixar seu recém-nascido dormir por mais de duas a quatro horas de cada vez não apenas a coloca em risco de não comer o suficiente. Também pode fazer sua produção cair.

Você não terá que se preocupar em acordar seu bebê para comer por muito tempo. Uma vez que o padrão de ganho de peso do recém-nascido é estabelecido, seu pediatra deve dar a luz verde para esperar pelas mamadas noturnas até que seu bebê acorde (o que esperançosamente significará um pouco mais de sono para você à noite!).

Bebês mais velhos podem cochilar demais durante o dia? Às vezes. Deixar seu bebê cochilar por mais de quatro horas durante o dia pode significar que ela está menos cansada à noite. Isso pode tornar mais difícil fazê-la se acalmar para a cama ou fazer com que ela acorde extra cedo de manhã.

Mas, em última análise, os padrões e necessidades de sono de cada bebê são um pouco diferentes. Às vezes, seu pequeno pode apenas estar extra cansado de um dia muito agitado, então ela pode tirar uma soneca mais longa do que o normal. Contanto que o sono noturno dela não esteja sendo interrompido como resultado, um dia ocasional com descanso diurno extra não é motivo de preocupação.

É uma história diferente quando seu bebê está doente. O sono ajuda os pequenos (e adultos!) a combater doenças e melhorar mais cedo, então é perfeitamente normal que seu bebê passe muito mais tempo cochilando quando ela tem um vírus. Afinal, você não quer ficar na cama o dia todo quando não se sente bem?

Devo acordar meu bebê durante o dia?

As sonecas de poder do seu bebê podem parecer um presente dos céus para você, mas se ela cochila por muito tempo, você pode ter que acordá-la.

Bebês muito novos precisam comer frequentemente para obter a nutrição de que precisam. Então, se a programação de sono do seu recém-nascido não combina bem, você deve acordá-la se ela estiver dormindo demais durante o dia ou à noite.

Recém-nascidos amamentados no peito não devem ficar mais de duas a quatro horas sem comer, e bebês de fórmula não devem ficar mais de três a quatro horas. A regra geralmente se aplica a bebês de 3 semanas ou menos que ainda estão estabelecendo um padrão de ganho de peso. Uma vez que seu pequeno está ganhando consistentemente uma quantidade saudável, seu pediatra provavelmente dirá que está ok parar de acordá-la para mamadas.

Acordar um recém-nascido dormindo para comer pode ser difícil, embora. Você terá mais facilidade se acordar seu pequeno durante um estágio leve, REM, do sono, quando os braços ou pernas dela estão se movendo, as expressões faciais estão mudando ou os olhos estão tremendo.

Já que você se deu ao trabalho de interromper a soneca do seu recém-nascido, faça o que puder para tentar fazê-la fazer uma mamada completa. Se, apesar de suas melhores tentativas, seu bebê não estiver interessado em mais do que um beliscão, tudo bem uma vez ou outra deixá-la cochilar de volta. (Mas se você está tendo dificuldade em conseguir pelo menos oito mamadas completas por dia, avise seu pediatra.)

Não há necessidade de se preocupar em acordar seu bebê mais velho para uma refeição. Mas, em geral, é sensato limitar o sono diurno dela a não mais que quatro horas. Cochilar mais do que isso pode tornar mais difícil para ela se acalmar na hora de dormir ou fazer com que ela acorde extra cedo de manhã.

A exceção à regra é quando seu bebê está doente. É normal que seu pequeno precise de mais descanso quando o corpo dela está combatendo um vírus, então não sinta muita pressão para seguir rigidamente sua programação habitual.

Se seu bebê doente precisa ir para a soneca mais cedo ou cochila mais que o normal, tudo bem deixar ela. Ainda assim, vale a pena acordá-la se ela cochilar por mais de três ou quatro horas de cada vez, já que trechos mais longos podem interromper o sono noturno dela.

Se parecer que acordá-la vai tornar difícil para ela chegar à hora de dormir, você sempre pode colocá-la para dormir mais cedo ou oferecer uma soneca curta no final da tarde.

Outras vezes em que você deve acordar seu bebê doente se ela estiver cochilando por mais de três ou quatro horas: Se ela tem febre, está vomitando ou tem diarreia, ou não está comendo ou bebendo bem, acorde-a para checar a temperatura e oferecer líquidos ou comida para ajudar a evitar desidratação.

Você também deve acordá-la se ela estiver respirando mais forte ou mais rápido que o normal, para poder checar como ela está.

Quando consultar o médico

Ocasionalmente ter que acordar seu recém-nascido ou bebê mais velho não é algo para se preocupar por si só. Todos precisamos de um pouco mais de descanso às vezes, então aproveite o tempo extra de inatividade e mantenha o olho no relógio (ou defina um alarme!) para saber quando você definitivamente precisa acordá-la.

Sonolência crônica, porém, às vezes pode ser motivo de preocupação. Se seu recém-nascido está regularmente dormindo mais de 17 horas por dia e isso está interferindo na capacidade dela de comer pelo menos oito vezes por dia, você deve avisar seu pediatra. Perder refeições frequentemente pode prejudicar o ganho de peso e crescimento dela.

Para recém-nascidos ou bebês mais velhos, você também deve ligar para o médico se a sonolência coincidir com outros sintomas, como:

• Letargia ou apatia extrema após acordá-la, ou dificuldade em acordá-la.
• Sinais de desidratação, como menos fraldas molhadas, urina de cor mais escura, choro sem lágrimas ou lábios rachados.
• Irritabilidade ou agitação extrema após acordá-la.
• Para recém-nascidos, desinteresse em comer após acordar.
• Ficar sem resposta quando você tenta acordá-la.

Uma soneca longa ocasional não é algo para se preocupar, desde que seu bebê acorde facilmente e pareça seu eu normal quando você a acorda. Apenas acorde sua bela adormecida após a marca de três ou quatro horas. Isso garantirá que seu recém-nascido faça todas as mamadas, e que o sono noturno do seu bebê mais velho não seja interrompido. Para bebês doentes, acordar durante o dia após três ou quatro horas também dá a você a oportunidade de checar eles e oferecer líquidos conforme necessário.