Sólidos iniciais
Começar um bebê com alimentos sólidos pode ser divertido, interessante e sim, Hilário. (Espere até ver algumas das caras adoráveis que seu bebê faz!)
Quando seu bebê tem seis meses de idade, comece a oferecer alimentos sólidos para complementar a nutrição fornecida pelo leite materno.
Comece escolhendo um horário em que seu bebê esteja alerta, mas não com muita fome. Ofereça alimentos sólidos antes ou depois da amamentação; você e seu bebê aprenderão o que funciona melhor para vocês dois. Os bebês podem desfrutar de purê de alimentos e alimentos que podem agarrar com os dedos, mesmo antes de seus primeiros dentes aparecerem.
Inicialmente, oferecer sólidos duas a três vezes por dia, aumentando para três a quatro vezes ao dia. A quantidade de comida oferecida deve ser guiada pelas dicas de fome e saciedade do seu bebê. A amamentação continua a ser a principal fonte de nutrição à medida que outros alimentos são introduzidos.
Lembrar:
- Ofereça uma variedade de novos alimentos, incluindo vegetais, frutas, grãos ou produtos lácteos como queijo e iogurte
- Nunca coloque cereais ou outros sólidos em uma garrafa
Os estoques de ferro dos bebês começam a diminuir por volta dos seis meses de idade. Isso significa que o ferro de alimentos ricos em ferro é necessário para o crescimento infantil saudável, desenvolvimento, e para prevenir a anemia por deficiência de ferro. O ferro é muito importante para o desenvolvimento do cérebro. Alimentos ricos em ferro incluem:
- carne de gado, carne de porco, Cordeiro, vitela
- cereal infantil fortificado com ferro (escolha uma variedade de grão único)
- frango, Turquia
- peixe
- tofu
- feijão e outras leguminosas
- gema de ovo
Sinais de que seu bebê está pronto para comer alimentos sólidos:
- Senta-se e mantém a cabeça erguida.
- Observa e abre a boca para pegar uma colher e fecha os lábios em torno da colher.
- Não empurra o alimento para fora da boca com a língua.
Consulte a página do Menu para sugestões diárias de alimentos para idades de 6 a 12 meses.
Hunger Tues
Os bebês dão sinais para mostrar seu interesse em comer. Ao observar e responder a essas dicas de fome e plenitude, você pode ajudar seu bebê a ser saudável, coma bem e aprecie a comida.
Um bebê faminto:
- Abre a boca quando a comida é oferecida.
- Inclina-se para frente com entusiasmo, chuta os pés dela, ou acena com as mãos quando o alimento é oferecido.
Um bebê que já teve o suficiente para comer:
- Fecha a boca quando a comida é oferecida.
- Vira a cabeça quando a comida é oferecida.
- Empurra a comida (ou a joga no chão!)
O apetite dos bebês pode variar de um dia para o outro. Às vezes, eles comem muito. Outros tempos, eles não terão muito interesse em comida. Siga as dicas do seu filho para sentir fome e saciedade. Nunca force um bebê a comer.
Riscos de asfixia
Nunca dê nozes inteiras, amendoim inteiro, uvas inteiras, Pipoca, Chiclete, marshmallows, rebuçados para a tosse ou rebuçados para crianças com menos de quatro anos de idade. Esses alimentos são causas comuns de asfixia.
Coma junto com seu bebê tão frequentemente quanto possível
Esta é uma excelente forma de promover uma alimentação saudável e desenvolver suas habilidades sociais. Seu bebê aprende observando você e estudos mostram que as crianças que fazem as refeições com parentes tendem a comer alimentos mais nutritivos e se saem melhor na escola.
Os bebês também se dão bem com rotinas regulares. Sentar-se para as refeições e lanches no mesmo horário todos os dias fornece aos bebês a estrutura de que precisam para que possam se concentrar em comer uma variedade de alimentos e aprender a se alimentar sozinhos.
Mantenha os horários das refeições calmos. Desligue os aparelhos eletrônicos e deixe de lado outras distrações, como brinquedos e livros. Concentre-se em estar juntos e desfrutar de sua refeição.
Evite pastar (comer e beber o tempo todo, incluindo de uma garrafa ou copo de gole). Comer entre as refeições e lanches é um hábito alimentar pouco saudável que é especialmente prejudicial para os dentes.
Recursos e links:
HealthLink BC:Alimentando Seu Bebê
HealthLink BC:primeiros alimentos para bebês
BetterTogether BC
A introdução de alimentos no início da vida pode ajudar a prevenir alergias alimentares
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