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Lidando com o comportamento hiperativo/impulsivo

Estratégias

Lidando com o comportamento hiperativo/impulsivo


Conviver com uma criança hiperativa/impulsiva é extremamente difícil. Essas diretrizes ajudarão.

Imponha a estrutura necessária (regras, expectativas, limites/limites, consequências positivas e negativas, organização, etc.) isso é absolutamente crucial para a gestão, bem-estar e sucesso do seu filho.

Conheça as tendências comportamentais e o temperamento do seu filho. Entenda a origem desses comportamentos que são difíceis de gerenciar e lidar. Aprenda tudo o que puder sobre o TDAH e as manifestações do transtorno. Este conhecimento e consciência é tão importante para aqueles que vivem com TDAH. Isso nos ajuda a ser mais tolerantes e empáticos, e a manter nosso senso de humor quando realmente entendemos que os comportamentos desafiadores não são deliberados, e que a falta de controle de impulsos e dificuldade em regular o comportamento e o nível de atividade são fisiológicos – não deliberados.

Procure ajuda profissional e um diagnóstico adequado.

Implemente todas as intervenções e estratégias possíveis para prevenir problemas comportamentais que possam ocorrer devido à impulsividade e/ou hiperatividade.

Procure por sinais de alerta de agitação do seu filho, tornando-se superestimulado, ficando frustrado, tendo dificuldade para sentar, controlar-se , etc., e intervenha cedo (ou seja, redirecione, retire-se da situação, mude o foco, tente técnicas calmantes, lembre-se de recompensas/consequências).

Ensine ao seu filho estratégias para relaxamento e controle da raiva.



Uma vez que seu filho tenha aprendido algumas estratégias, pratique-as com frequência, modele seu uso, solicite e dê dicas para usar essas estratégias.

Pegue seu filho quando ele estiver exibindo comportamentos apropriados e recompense imediatamente. Por exemplo, use reforço positivo quando seu filho:mostra um bom autocontrole, senta-se adequadamente, se reveza nos jogos, demonstra bom espírito esportivo, executa uma tarefa sem se apressar, não interrompe, etc. seu filho está fazendo certo, agradeça-o e recompense-o.

Mais estratégias
Tome medidas imediatas e imponha consequências negativas (ou seja, tempo limite, perda de privilégios, outros custos de resposta) que seu filho sabe que ocorrerão por comportamentos inadequados .

Forneça um horário e local para se acalmar, ficar sob controle e evitar a escalada de conflitos. (Para você e seu filho.)

Priorize seu foco nos comportamentos. Ignore pequenos comportamentos inadequados ou aqueles que são apenas irritantes e irritantes. Lide claramente com os comportamentos importantes (ou seja, aqueles que são uma questão de segurança, aqueles que infringem os direitos dos outros e assim por diante).

Ofereça o maior número possível de oportunidades para que seu filho se socialize e brinque com outras crianças em situações que não prejudiquem sua capacidade de manter o autocontrole. Por exemplo, convide um amigo para a casa ou permita que seu filho visite um amigo em sua casa por algumas horas, não por um dia inteiro. Comunique-se com os pais do amigo do seu filho. Deixe-os saber que eles podem ligar para você se surgir algum problema.

Incentive amizades e associações com crianças que sejam bons modelos.

Ensine ao seu filho estratégias positivas para resolver conflitos, lidar com frustrações e parar e pensar antes de agir.

Antecipe a probabilidade de quebrar coisas e ter acidentes. Organize o ambiente de acordo para minimizar essa ocorrência. Por exemplo, compre plástico, não vidro. Mova itens caros e valiosos para fora do alcance. Se ocorrer um acidente, minimize-o. Explique que acidentes acontecem e evite reagir fortemente.

Seja paciente, falando/não gritando, resolvendo problemas e mantendo a calma sempre que possível.

Supervisione de perto.

Incentive seu filho (e modelo dentro da família) a expressar sentimentos, compartilhar emoções e falar sobre questões e problemas. É difícil fazê-lo no meio de uma situação em que as emoções estão à flor da pele. No entanto, em um momento posterior - um momento mais ensinável - é mais fácil e produtivo.

Crie situações nas quais seu filho tenha mais chances de sucesso. Por exemplo, não o faça sentar-se à mesa muito tempo depois de comer. Ensine uma maneira adequada de pedir para ser dispensado. Jogue jogos que envolvam a participação sem ter que esperar excessivamente por uma vez.

Joguem jogos de tabuleiro e outros jogos juntos — conversando e ensinando como perder um jogo — e a importância de fazer isso com colegas.

Forneça ao seu filho bastante exercício e oportunidades para liberar sua energia. Crianças com TDAH geralmente são mais bem-sucedidas em esportes como futebol (onde todo mundo está correndo como um bando) em vez de ser um defensor externo em um time de beisebol (tendo que ficar e esperar que uma bola venha até você). Natação, atletismo, artes marciais, dança e ginástica costumam ser excelentes atividades físicas para crianças com TDAH porque ensinam autodisciplina e controle, concentração e foco e são menos competitivos do que muitos outros esportes.

Encontre todas as oportunidades para seu filho construir áreas de força e interesse. Tente oferecer atividades agradáveis ​​e motivadoras para seu filho ou filha. Isso não apenas aumentará a auto-estima e a confiança, mas também reduzirá os problemas comportamentais (já que é menos provável que alguém se comporte mal ao fazer atividades divertidas).

Empregue tratamentos adequados para o TDAH que podem melhorar muito as chances de sucesso de seu filho hiperativo/impulsivo. Monitore o plano de tratamento e faça os ajustes necessários.

Ajuste suas expectativas para que sejam razoáveis. Saiba que os comportamentos do seu filho são frequentemente os de uma criança muito mais nova. Mude sua mentalidade e não espere que seu filho seja capaz de "agir de acordo com sua idade". Uma criança só é capaz de funcionar à medida que é capaz de fazê-lo. Nota:É muito comum que as crianças com TDAH se dêem melhor e prefiram brincar com crianças mais novas.

Extraído de A Lista de Verificação de ADD/ADHD por Sandra Rief, M.A.