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Lidando com Comportamento Hiperativo/Impulsivo

Estratégias

Lidando com Comportamento Hiperativo/Impulsivo

Convivendo com uma criança hiperativa/impulsiva é extremamente difícil. Estas diretrizes ajudarão.

• Imponha a estrutura necessária (regras, expectativas, limites/fronteiras, consequências positivas e negativas, organização, etc.) que é absolutamente crucial para o manejo, bem-estar e sucesso do seu filho.
• Conheça as tendências comportamentais e temperamento do seu filho. Entenda a origem desses comportamentos difíceis de gerenciar. Aprenda tudo que puder sobre TDAH e as manifestações do transtorno. Este conhecimento e conscientização são tão importantes para quem convive com TDAH. Ajuda a ser mais tolerante e empático, e manter o senso de humor quando realmente entendemos que comportamentos desafiadores não são deliberados, e que a falta de controle de impulso e dificuldade em regular comportamento e nível de atividade é fisiológica — não intencional.
• Busque ajuda profissional e diagnóstico adequado.
• Implemente todas as intervenções e estratégias possíveis para prevenir problemas comportamentais que provavelmente ocorrerão devido à impulsividade e/ou hiperatividade do seu filho.
• Observe sinais de alerta de agitação do seu filho, superestímulo, frustração, dificuldade em sentar, controlar-se, etc., e intervenha cedo (redirecione, remova da situação, mude o foco, tente técnicas calmantes, lembre sobre recompensas/consequências).
• Ensine ao seu filho estratégias de relaxamento e controle da raiva.
• Uma vez que seu filho aprendeu algumas estratégias, pratique-as frequentemente, modele seu uso, incentive e dê dicas para usar essas estratégias.
• Pegue seu filho quando ele estiver exibindo comportamentos apropriados e recompense imediatamente. Exemplo: use reforço positivo quando seu filho: mostra bom autocontrole, senta apropriadamente, espera a vez em jogos, exibe bom espírito esportivo, realiza tarefa sem pressa descuidada, não interrompe, etc. Aponte especificamente o que notou seu filho fazendo certo, agradeça e recompense.

Mais estratégias

• Tome ação imediata e aplique consequências negativas (ex: tempo de pausa, perda de privilégios, outros custos de resposta) que seu filho sabe que ocorrerão para comportamentos inadequados.
• Forneça tempo e lugar para acalmar, recuperar controle e evitar escalada de conflito. (Para você também.)
• Priorize seu foco nos comportamentos. Ignore pequenos deslizes ou aqueles que são apenas irritantes. Lide claramente com comportamentos importantes (questões de segurança, que infringem direitos dos outros, etc.).
• Forneça o máximo de oportunidades possível para seu filho socializar e brincar com outras crianças em situações que não exijam demais sua capacidade de autocontrole. Exemplo: convide um amigo para casa ou permita que seu filho visite amigo por algumas horas, não dia inteiro. Comunique-se com pais do amigo. Deixe-os saber que podem ligar se houver problemas.
• Incentive amizades e associação com crianças que são bons modelos.
• Ensine ao seu filho estratégias positivas para resolver conflitos, lidar com frustrações, e parar e pensar antes de agir.
• Antecipe probabilidade de quebrar coisas e acidentes. Arranje o ambiente para minimizar. Ex: compre plástico, não vidro. Mova itens caros/valiosos fora do alcance. Se acidente ocorrer, minimize. Explique que acidentes acontecem, evite reagir fortemente.
• Modele paciência, falar/não gritar, resolução de problemas e calma sempre que possível.
• Supervisione de perto.
• Incentive seu filho (e modele na família) como expressar sentimentos, compartilhar emoções e falar sobre questões e problemas. É difícil fazer isso no meio de situação quando emoções estão altas. Porém, em momento posterior — um momento mais ensinável — é mais fácil e produtivo.
• Crie situações onde seu filho tenha melhor chance de sucesso. Ex: não o faça sentar à mesa muito tempo após comer. Ensine forma adequada de pedir para ser dispensado. Jogue jogos que engajem participação sem esperar excessivamente pela vez.
• Jogue jogos de tabuleiro e outros juntos — conversando e ensinando como perder — e a importância de fazer isso com colegas.
• Forneça ao seu filho bastante exercício e oportunidades para liberar energia. Crianças com TDAH frequentemente têm mais sucesso em esportes como futebol (onde todos correm como grupo) em vez de ser campista no beisebol (tendo que ficar esperando a bola vir). Natação, atletismo, artes marciais, dança e ginástica são frequentemente excelentes atividades físicas para crianças com TDAH porque ensinam autodisciplina e controle, concentração e foco, e são menos competitivas que muitos outros esportes.
• Encontre toda oportunidade para seu filho construir áreas de força e interesse. Tente fornecer atividades que sejam agradáveis e motivadoras para seu filho ou filha. Não só isso construirá autoestima e confiança, mas também reduzirá problemas comportamentais (pois é menos provável engajar em mau comportamento quando fazendo atividades divertidas).
• Empregue tratamentos adequados para TDAH que podem melhorar muito as chances de sucesso do seu filho hiperativo/impulsivo. Monitore o plano de tratamento e faça ajustes conforme necessário.
• Ajuste suas expectativas para serem razoáveis. Saiba que comportamentos do seu filho são frequentemente os de uma criança muito mais nova. Mude sua mentalidade e não espere que seu filho consiga "agir sua idade". Uma criança só consegue funcionar como é desenvolvimentalmente capaz. Nota: É muito comum crianças com TDAH se darem melhor e preferirem brincar com crianças mais novas.

Trecho de The ADD/ADHD Checklist por Sandra Rief, M.A.