Estratégias de Comportamento Eficazes para Crianças com TDAH
Dicas úteis
Estratégias de Comportamento Eficazes para Crianças com TDAH
Essas estratégias são projetadas para ajudá-lo a lidar e gerenciar melhor os comportamentos mais desafiadores exibidos por crianças e adolescentes com TDAH.
Estabeleça algumas regras/expectativas específicas e importantes que sejam claramente compreendidas por todos os membros da família.
Elogie e reforce positivamente seu filho por seguir regras/expectativas.
Estabeleça consequências claras (que sejam lógicas, razoáveis e justas) com antecedência com seu filho por quebrar o as regras.
Aplique com consistência.
Forneça estrutura, rotina e previsibilidade.
Defina limites e deixe seu filho saber que você está falando sério.
Veja seu filho se comportando adequadamente (com a maior frequência possível). Reforce imediatamente esse bom comportamento com uma consequência positiva. Isso significa algo que seu filho gosta (por exemplo, elogios, sorrisos, abraços, privilégios, atividades, pontos/tokens ganhos para uma recompensa). Use os menores reforços necessários. Não exagere. Mantenha as recompensas razoáveis - nada de itens caros.
Estabeleça recompensas e punições fáceis de fazer e o mais simples possível.
Use um sistema de recompensa com adesivos, estrelas, pontos, etc., em um gráfico (para um ou mais comportamentos específicos), trabalhando para ganhar um prêmio, privilégio ou outra recompensa, uma vez que ele ganhou o suficiente para "lucrar".
Perceba que crianças com TDAH não podem esperar muito por reforços. Trabalhar em direção a uma meta de longo prazo ou "compensação" não será eficaz. É melhor usar reforçadores menores e mais frequentes, mas que ainda sejam motivadores.
Altere os reforçadores com frequência. Crianças com TDAH não ficarão interessadas nos mesmos reforçadores; eles respondem melhor à novidade.
As consequências devem ser aplicadas o mais imediatamente possível após a infração das regras -- geralmente um aviso, não vários.
Lembre-se de sempre recompensar ou dar atenção positiva aos comportamentos que deseja aumentar ou continuar a ocorrer.
As consequências negativas ou punições também são eficazes na mudança de comportamento. (Use, no entanto, muito mais positivos do que negativos.)
A punição não deve ser dura. O objetivo é ensinar seu filho através de seu uso e aplicação.
Continuação das dicas
Algumas punições eficazes incluem:ignorar (especialmente comportamentos que chamam a atenção), remoção de privilégios, custos de resposta (receber uma "multa" ou penalidade, como remoção de alguns pontos, estrelas, fichas ganhas), tempo limite (isolamento por um breve período de tempo) e reprimendas verbais (sem gritar e berrar).
Se estiver usando um "tempo limite", encontre um local que seja chato para seu filho, seguro, mas longe do reforço de outras pessoas e atividades. Deve ficar claro para seu filho quais comportamentos resultarão em castigo. Normalmente, uma quantidade razoável de tempo é de um minuto por ano de idade (6 anos =6 minutos). Defina um temporizador.
As punições devem ter um começo e um fim claros que você possa controlar.
Antecipe e planeje com antecedência (com seu cônjuge) como lidar com comportamentos desafiadores. Evite responder e punir quando estiver com muita raiva. Você não quer distribuir uma punição da qual se arrependerá mais tarde porque é muito dura, inadequada ou impossível de aplicar.
Evite ser puxado para uma disputa de poder ou uma briga de gritos com seu filho. Desengate. Não tenha medo de dizer:"Estou muito zangado para falar sobre isso agora. Discutiremos isso mais tarde". Tire um tempo para dar um passo para trás, se acalmar e pensar antes de agir.
Ao punir, tenha cuidado para se concentrar no comportamento inadequado. Não ataque seu filho como "malvado" ou critique seu caráter.
Priorize e concentre-se no que é importante. Você não pode fazer um problema de tudo.
Use instruções "faça" em vez de instruções "não". ("Caminhe pela casa", em vez de "Não corra pela casa").
Ao entregar as consequências, faça-o com uma voz calma, mas firme. Declare a consequência sem sermão. Seja direto e direto ao ponto.
Tente abaixar a voz em vez de aumentá-la.
Fale, reconheça e rotule os sentimentos - os de seu filho e os seus.
Não importa o quão exausto ou frustrado você esteja, mantenha sua autoridade como pai e siga o que você precisa fazer.
É muito mais difícil gerenciar os comportamentos de crianças com TDAH do que a maioria das outras crianças. Esteja disposto a procurar ajuda profissional para encontrar estratégias e orientações mais eficazes. Obtenha referências de outros pais de crianças com necessidades semelhantes. Encontre um profissional de saúde mental que esteja muito familiarizado com o TDAH e experiente em lidar com comportamentos hiperativos/impulsivos.
Extraído da Lista de verificação de ADD/ADHD por Sandra Rief, M.A.
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