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Estratégias Eficazes de Comportamento para Crianças com TDAH

Dicas úteis

Estratégias Eficazes de Comportamento para Crianças com TDAH

Estas estratégias são projetadas para ajudá-lo a lidar melhor e gerenciar os comportamentos mais desafiadores exibidos por crianças e adolescentes com TDAH.

• Estabeleça algumas regras/expectativas específicas e importantes que sejam claramente compreendidas por todos os membros da casa.
• Elogie e reforce positivamente seu filho por seguir regras/expectativas.
• Estabeleça consequências claras (lógicas, razoáveis e justas) antecipadamente com seu filho para quebrar as regras.
• Aplique com consistência.
• Forneça estrutura, rotina e previsibilidade.
• Defina limites e deixe seu filho saber que você fala sério.
• Pegue seu filho se comportando apropriadamente (o mais frequentemente possível). Reforce imediatamente esse bom comportamento com consequência positiva. Isso significa algo que seu filho gosta (ex: elogios, sorrisos, abraços, privilégios, atividades, pontos/fichas ganhos para recompensa). Use os menores reforçadores necessários. Não exagere. Mantenha recompensas razoáveis — nada de itens caros.
• Estabeleça recompensas e punições fáceis de fazer e o mais simples possível.
• Use sistema de recompensa com adesivos, estrelas, pontos, etc., em um quadro (para um ou mais comportamentos específicos), trabalhando para ganhar um prêmio, privilégio ou outra recompensa quando tiver o suficiente para "trocar".
• Perceba que crianças com TDAH não conseguem esperar muito por reforçadores. Trabalhar para meta de longo prazo ou "pagamento" não será eficaz. É melhor usar reforçadores mais frequentes, menores, mas ainda motivadores.
• Mude reforçadores frequentemente. Crianças com TDAH não se mantêm interessadas nos mesmos reforçadores; respondem melhor à novidade.
• Consequências devem ser aplicadas o mais imediatamente possível após a infração — geralmente um aviso, não vários.
• Lembre-se sempre de recompensar ou dar atenção positiva aos comportamentos que você quer aumentar ou continuar.
• Consequências negativas ou punições também são eficazes para mudar comportamento. (Use, porém, muito mais positivos que negativos.)
• Punição não deve ser severa. O propósito é ensinar seu filho através de seu uso e aplicação.

Dicas continuadas

• Algumas punições eficazes incluem: ignorar (especialmente comportamentos de busca de atenção), remoção de privilégios, custos de resposta (receber "multa" ou penalidade como remoção de alguns pontos, estrelas, fichas ganhos), tempo de pausa (isolamento por breve período), e repreensões verbais (não gritos).
• Se usar "tempo de pausa", encontre local que seja entediante para seu filho, seguro, mas afastado do reforço de outras pessoas e atividades. Deve ser claro para seu filho quais comportamentos resultarão em tempo de pausa. Tipicamente, tempo razoável é um minuto por ano de idade (6 anos = 6 minutos). Use temporizador.
• Punições devem ter início e fim claros que você consiga controlar.
• Antecipe e planeje com antecedência (com seu cônjuge) como lidar com comportamentos desafiadores. Evite responder e punir quando estiver muito com raiva. Você não quer dar punição que se arrependerá depois por ser muito severa, inapropriada ou impossível de aplicar.
• Evite ser puxado para luta de poder ou discussão aos gritos com seu filho. Desengaje. Não tenha medo de dizer: "Estou com muita raiva para falar sobre isso agora. Discutiremos mais tarde." Tire tempo para recuar, acalmar e pensar antes de agir.
• Ao punir, tenha cuidado para focar no comportamento inadequado. Não ataque seu filho como "sendo mau" ou critique seu caráter.
• Priorize e foque no que é importante. Você não pode fazer questão de tudo.
• Use afirmações "faça" em vez de "não faça". ("Ande na casa," em vez de "Não corra na casa.")
• Ao aplicar consequências, faça com voz calma mas firme. Enuncie a consequência sem sermão. Seja direto e objetivo.
• Tente baixar a voz em vez de aumentá-la.
• Converse sobre, reconheça e nomeie sentimentos — do seu filho e seus.
• Não importa o quão exausto ou frustrado você esteja, mantenha sua autoridade como pai e cumpra o que precisa fazer.
• É muito mais difícil gerenciar comportamentos de crianças com TDAH que a maioria das outras. Esteja disposto a buscar ajuda profissional para encontrar estratégias e orientação mais eficazes. Obtenha indicações de outros pais de crianças com necessidades similares. Encontre um profissional de saúde mental muito familiarizado com TDAH e experiente em lidar com comportamentos hiperativos/impulsivos.

Trecho de The ADD/ADHD Checklist por Sandra Rief, M.A.