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E se seu bebê não cochilar?

Os pais prestam muita atenção à capacidade de seus bebês de dormir durante a noite, mas às vezes eles não se concentram o suficiente na soneca. Como os bebês normalmente não dormem por períodos mais longos à noite até os 6 meses de idade (e às vezes nem mesmo assim), cochilos regulares são a única maneira de os bebês conseguirem as horas necessárias de sono por dia de que precisam.

À medida que os bebês envelhecem, eles precisam dormir menos, mas ainda precisam de cochilos diurnos para complementar a soneca noturna e garantir que seu desenvolvimento esteja no caminho certo. Se o seu pacotinho luta contra as sonecas ou geralmente não dorme o suficiente durante as sonecas, essas dicas podem ajudá-lo a dormir o sono diurno que ele precisa.

Por que meu bebê não cochila?

Há muitas razões pelas quais seu bebê pode se recusar a tirar uma soneca. Aqui estão algumas maneiras de explicar por que seu bebê não cochila:

• Seu bebê não está cansado o suficiente. Se o seu bebê dormiu mais do que o necessário durante a noite ou fez algo ultraestimulante antes de você tentar colocá-lo no chão, ele pode não estar cansado o suficiente para tirar uma soneca. Tente acalmá-lo gradualmente antes da hora da soneca e certifique-se de que ele não esteja dormindo demais à noite.
• Seu bebê está muito cansado. Bebês exaustos geralmente são bebês hiperativos que não conseguem se acalmar o suficiente para tirar uma soneca ou dormir à noite. Certifique-se de que seu bebê está dormindo o suficiente com táticas como colocá-lo no chão no mesmo horário para sonecas e dormir e seguir uma rotina calmante para dormir.
• O quarto do bebê é muito claro, barulhento ou cheio. Certifique-se de puxar as cortinas e diminuir as luzes para a hora da soneca, para que não fique muito claro quando o bebê estiver tentando dormir, e corte qualquer barulho e atividade extras.
• O bebê não está tirando o número certo de sonecas para sua idade. Se o seu bebê está cochilando muito ou pouco, isso afetará se ele será capaz de realmente adormecer na hora da soneca. Bebês de 2 e 3 meses precisam de três a cinco sonecas, crianças de 4 a 5 meses precisam de duas a três sonecas e bebês de 7 a 12 meses precisam de duas sonecas. Certifique-se de que seu filho esteja tirando o número certo de sonecas para a idade dele.
• Ele está com fome, com a dentição ou de outra forma desconfortável. Se seu bebê estiver com fome, sofrendo de dor de dentição ou desconfortável por algum outro motivo, isso provavelmente prejudicará sua capacidade de adormecer na hora da soneca. Certifique-se de que seu bebê esteja bem alimentado, alivie qualquer dor de dentição e troque-o por uma fralda limpa e seca antes de colocá-lo no chão.
• Ele se acostumou a uma rotina de sono específica. Se seu bebê está acostumado a cochilar no balanço, na cadeirinha ou no carrinho, ou se acostumou a ser embalado ou alimentado para dormir, ele pode não conseguir cochilar de outra maneira. Tente gradualmente desmamá-lo desses hábitos e colocá-lo para cochilar em seu berço sonolento, mas acordado.

Dicas para um bebê que não cochila

Não desista se seu bebê não cochilar. Embora todos os bebês sejam diferentes, aqui estão algumas sugestões que podem ajudar seu filho a dormir mais profundamente e por mais tempo durante o dia:

• Crie uma rotina de soneca. Embora os hábitos de sono diurno do seu bebê possam parecer aleatórios, eles não são. Estabeleça uma rotina diurna para brincadeiras e refeições e, em seguida, incorpore as sonecas em torno desse horário. Use uma versão abreviada da rotina de dormir que você estabeleceu para sinalizar ao seu bebê que é hora de dormir à noite, incluindo um livro, uma mamada, uma canção de ninar e um abraço.
• Aproxime-se da hora da soneca gradualmente. Você finalmente tem um horário de soneca estabelecido. Bom para você! Mas isso não significa que você deva interromper algo importante - uma refeição ou uma brincadeira - para colocar o bebê no colo só porque "está na hora". Dar ao seu bebê um pouco de tempo para mudar de marcha e relaxar gradualmente aumentará as chances de ele dormir sem protestar.
• Preste atenção aos sinais de sono. Se o seu bebê começar a bocejar, mexer ou esfregar os olhos, coloque-o para dormir imediatamente. Qual é a pressa? O risco de ignorar esses sinais é que você perderá a janela de prontidão para dormir. E outra chance de tirar uma soneca bem merecida.
• Mantenha-o confortável e aconchegante. Os bebês são como os adultos, pois precisam se sentir aquecidos, secos, alimentados e confortáveis ​​para adormecer e permanecer dormindo. Portanto, verifique se as necessidades básicas dele foram atendidas antes da hora da soneca.
• Cochile no berço. Embora possa ser tentador deixar seu filho cansado cochilar em seu carrinho ou cadeirinha enquanto você está fazendo recados, ele se sairá melhor em cochilos se você der a ele um lugar consistente para deitar a cabeça. Preste atenção em quanto tempo seu bebê fica acordado entre as sonecas, então planeje estar em casa para que você possa colocá-lo em seu berço ou berço. À medida que o bebê cresce, o tempo entre as sonecas aumenta.
• Mantenha-se ativo entre os cochilos. Você sabe que dorme melhor depois de um dia agitado com muito exercício, certo? Assim como bebê. Muito tempo de bruços e brincadeiras durante o dia vão cansar seu pequeno e prepará-lo para uma soneca sólida.
• Não se preocupe com déficits de sono. Seu bebê não vai dormir menos à noite porque ele tirou uma soneca. Na verdade, muitas mães dizem que uma ou duas sonecas saudáveis ​​durante o dia levam a um sono mais profundo e mais longo à noite.

Você deve tentar treinar o sono para um bebê que não cochila?

Muitos bebês não nascem sabendo tirar uma soneca adequada, e ajudá-los a dormir o dia necessário faz parte do seu trabalho. O treinamento do sono pode começar quando seu bebê tem 4 a 6 meses de idade, quando suas necessidades de sono começam a se regular e ele tem idade suficiente para se acalmar.

Escolha um método que funcione para o seu bebê (você provavelmente vai querer usar a mesma tática que você usa se estiver treinando para dormir na hora de dormir) e dê algum tempo. A maioria das famílias acha que tentar o treinamento do sono para a noite primeiro torna o treinamento do sono para cochilos um pouco mais fácil.

Ensinar seu bebê a se acalmar e adormecer ou voltar a dormir sem ajuda ou intervenção de você o prepara para bons hábitos de sono em geral, e o treinamento do sono para cochilos é tão importante quanto é na hora de dormir para que ele durma a quantidade de sono que precisa dia e noite.
Conseguir um bebê que não cochila para dormir durante o dia pode não ser fácil, mas os benefícios valem o esforço. Os cochilos são uma parte vital do desenvolvimento de um bebê, e tirar o número certo de cochilos de qualidade para sua idade também o ajudará a dormir melhor à noite.