• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

A Regressão do Sono dos 8 Meses em Bebês

O sono do bebê pode parecer um processo de um passo para frente, dois para trás. Existem muitas noites boas, claro, mas também aquelas cheias de lágrimas. E às vezes, todo o trem do sono parece sair dos trilhos. Durante uma daquelas fases em que seu bebê é mais velho, você pode se ver lidando com a regressão do sono dos 8 meses.

Tente não entrar em pânico diante desta ou de qualquer outra regressão do sono. Em vez disso, continue lendo para aprender quando pode acontecer, o que está por trás disso e como lidar com a mudança (e perda) dos Zzzs do seu bebê.

O que é a regressão do sono dos 8 meses em bebês?

A regressão do sono dos 8 meses tipicamente aparece entre 8 e 10 meses de idade (e às vezes é chamada de regressão do sono dos 9 meses, ou regressão do sono dos 8 a 10 meses). Como com outras regressões do sono, esta é caracterizada por interrupções no ciclo de sono do seu bebê.

A regressão do sono dos 8 meses é uma sacudida surpreendente (embora completamente normal) na rotina noturna estabelecida do seu bebê, marcada por mais dificuldade para dormir e adormecer, e despertares mais frequentes durante a noite. O resultado? Sono perdido para vocês dois.

A regressão do sono neste ponto provavelmente está conectada ao rápido crescimento e desenvolvimento cerebral do seu pequeno, junto com as principais habilidades físicas que ela está aprendendo.

Aos 8 a 10 meses de idade, seu bebê pode estar à beira de alguns novos marcos emocionantes, como engatinhar, se puxar para cima, falar ou até dar alguns passos. (Muitos bebês tentam andar por volta do primeiro aniversário, embora alguns possam fazer um pouco antes e outros um pouco depois.)

A regressão do sono dos 8 meses também pode ter um componente emocional, então acordar por causa de ansiedade de separação também pode acontecer.

Você pode realmente reconhecer este solavanco no caminho de alguns meses atrás, já que a regressão do sono dos 4 meses também é uma ocorrência comum na infância. Alguns bebês também passam por uma regressão do sono dos 6 meses.

Quanto tempo dura a regressão do sono dos 8 meses?

Você pode respirar aliviado com esta fase do bebê porque uma regressão do sono dos 8 meses é temporária. Superar este obstáculo do sono geralmente requer que a novidade das habilidades ou emoções do seu bebê passe — e uma vez que isso aconteça, ela deve voltar ao seu eu habitual no berço.

Tenha coragem no fato de que se você trabalhou duro para treinar o sono do seu bebê, ela provavelmente vai lembrar o que fazer à noite e vai voltar ao seu padrão regular sem muito alvoroço (dedos cruzados!).

E se você precisar treinar o sono dela novamente, saiba que não é tão duro quanto parece e quase sempre é mais difícil para você do que para o seu bebê, lágrimas e tudo.

Causas da regressão do sono dos 8 a 10 meses

Uma regressão do sono dos 8 meses pode ser causada pelos seguintes desenvolvimentos e mudanças:

• Engatinhar. As habilidades físicas do seu bebê de 8 meses estão melhorando a cada dia e ela pode estar praticando seus movimentos avançados (rastejar, engatinhar, se puxar, scooting) à noite, ou pelo menos com vontade de praticá-los.

• Falar. Nesta idade, a maioria dos bebês está balbuciando uma tempestade e você pode até ouvir "mamãe" ou "papai" ou outras primeiras palavras do bebê vindo do berço. É emocionante — mas tente ignorar esta "conversa" durante uma regressão do sono dos 8 meses na esperança de que ela volte a dormir.

• Ansiedade de separação. Uma regressão do sono dos 8 meses pode estar conectada aos avanços sociais do seu bebê. Ansiedade de separação, que pode começar por volta desta idade, pode vir com uma boa parcela de choro. Bebês tipicamente começam a experimentar ansiedade de separação entre 8 e 10 meses quando um pai ou cuidador sai do quarto ou vai a algum lugar sem eles. Seu pequeno pode passar pelo desconforto da ansiedade de separação na hora de dormir também, quando você coloca o bebê no berço e sai do quarto.

Sinais de que seu bebê está passando pela regressão do sono dos 8 meses

Fique atento às seguintes pistas que podem indicar uma regressão do sono:

• Irritabilidade. Um bebê irritado pode não estar conseguindo o sono necessário, então mantenha sua rotina regular e saiba que bebês desta idade precisam de 12 a 16 horas de sono em um período de 24 horas (geralmente 9 ou 10 a 12 horas à noite), incluindo sonecas diurnas.
• Despertares noturnos mais frequentes. Se seu "bom dorminhoco" anterior está de repente acordando mais que o normal durante a noite, isso pode ser um sinal de que ela está passando por esta última regressão do sono.
• Sono agitado, incluindo dificuldade para adormecer. De repente, ficou mais difícil (de novo) fazer seu bebê se acalmar, e ela mexe muito no sono? A regressão do sono dos 8 meses pode ser a culpada.
• Apegado. Se seu bebê está passando pela regressão do sono dos 8 meses, ela pode agir chateada quando você não está por perto, bem como segurar você com mais força quando você está com ela.
• Mais sono diurno. Jogar catch-up durante o dia é normal para um bebê que não está dormindo tão bem quanto costumava (observe por uma soneca diurna mais longa).

Dicas para gerenciar a regressão do sono dos 8 a 10 meses no seu bebê

Ajude seu bebê a descansar pacificamente com estes movimentos inteligentes:

• Pratique a separação. Momentos curtos longe do seu bebê durante a brincadeira podem ajudá-la a entender que mesmo que você esteja fora de vista, você ainda está por perto e vai voltar.
• Mantenha a rotina. A vida atrapalha, claro, com viagens, doenças e outras mudanças em casa. Mas através de tudo, esforce-se para manter a rotina de sono sagrada, especialmente durante uma regressão do sono, para que vocês dois possam confiar nela como uma maneira de desacelerar e colocar para dormir.
• Considere tentar o treinamento de sono novamente. Se você treinou o sono do seu bebê antes, pode querer tentar a técnica que funcionou melhor novamente agora se ela está realmente tendo dificuldade em superar esta última regressão do sono. A boa notícia é que provavelmente não vai demorar tanto desta vez!
• Deixe seu bebê ver você à noite, mas não demore. Como o sono profundo para bebês desta idade pode ser mais elusivo em parte por causa da ansiedade de separação, deixar seu bebê ver você quando ela acorda ou não consegue se acalmar à noite pode ajudar, desde que você mantenha as visitas ao berço o mais breves e sem eventos possíveis.
• Dê um tempo. Tente ser paciente e lembre-se de que a regressão do sono dos 8 meses é temporária. Seu bebê não ficará nesta fase para sempre.

Sua melhor aposta quando você percebe que seu bebê está passando por uma regressão do sono dos 8 meses é levar na esportiva — e também revezar se puder. Lidar com um bebê irritado várias noites seguidas pode deixá-lo frazzled, então dividir a carga com seu parceiro ou uma babá faz sentido. Em breve esta fase passará, e você estará na próxima (e vai precisar da sua força!).