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Seu bebê pode estar passando por uma regressão do sono de 12 meses?

O primeiro aniversário do seu filho geralmente é marcado pelo bebê provando o sabor do bolo e borrando um pouco de glacê nas bochechas rosadas enquanto os entes queridos observam e tiram fotos. As chances são de que um problema no horário de sono do seu filho não tenha sido levado em consideração no seu plano de festa. Mas, infelizmente, pode acabar sendo um convidado indesejado e deixar seu bebê agitado ou irritado em sua própria festa.

Se você achar que seu bebê normalmente bem descansado de repente está tendo problemas para adormecer ou dormir novamente, ou está inexplicavelmente acordado durante as primeiras horas como quando era mais jovem, ele pode estar experimentando a regressão do sono de 12 meses.

Uma regressão do sono em torno da marca de 1 ano (que pode acontecer a partir dos 11 meses) pode parecer um déjà vu, já que os bebês também podem passar por regressões do sono em outras idades. Na verdade, seu bebê pode ter sofrido uma regressão do sono de 4 meses, uma regressão do sono de 6 meses e até uma regressão do sono de 8 meses, que pode ocorrer a qualquer momento entre 8 e 10 meses.

Saiba mais sobre por que outra regressão do sono pode surgir nessa idade e estágio e como passar por algumas noites sem dormir e cheias de lágrimas.

O que é a regressão do sono de 12 meses?
Uma regressão do sono de 12 meses é um retrocesso na soneca no horário noturno regular do seu bebê – e pode acontecer mesmo após meses de Zzzs sólidos. Este despertar noturno pode parecer do nada, mas provavelmente está conectado a todas as novas habilidades que seu filho está aprimorando durante o dia.

Ela está aprendendo a manobrar seu corpo de maneiras diferentes e pode estar falando muito alto. A excitação de suas descobertas pode deixá-la inquieta e querendo praticar essas novas façanhas a qualquer hora da noite.

Os marcos que podem ser atrelados a uma regressão do sono de 12 meses incluem aprender a navegar, dar os primeiros passos (ou tentar) e pronunciar as primeiras palavras (ou mais primeiras palavras).

Além disso, seu bebê recém-criado também está crescendo e mudando cognitivamente, o que significa que ele pode fazer birra para protestar contra a hora de dormir ou sentir alguma ansiedade de separação quando acorda à noite.

Quanto tempo dura a regressão do sono de 12 meses em bebês?
Felizmente para ambos, uma regressão do sono de 12 meses deve ser de curta duração e durar apenas cerca de duas semanas (mais ou menos). Essa ruga na rotina noturna do seu bebê deve desaparecer quando a novidade de seus novos truques passar e ela perceber que não há muita pressa em experimentá-los no escuro.

Você pode ser capaz de cortar uma regressão do sono de 12 meses pela raiz, apoiando-se fortemente no treinamento do sono que você fez no passado e mantendo-se fiel à sua programação regular. Bebês e crianças pequenas prosperam na mesmice e consistência, especialmente quando se trata de suas rotinas de dormir, então continue com o bom trabalho e ela provavelmente se lembrará do que fazer.

Causas da regressão do sono de 12 meses
Há uma série de mudanças na vida física e emocional do seu bebê que podem estar causando uma regressão do sono de 12 meses, incluindo:

• Andando. As crianças novas tendem a dar alguns passos vacilantes em torno de seus primeiros aniversários (embora muitas não andem até alguns meses ou mais depois de completar 1 ano e algumas começam a caminhar mais cedo). Este marco super emocionante pode deixar seu filho querendo mais à noite.
• Conversando. Balbucios e palavras iniciais tendem a arrancar um grito de alegria de você, e esse novo truque pode inspirar seu pequeno a mantê-lo para que possa chamá-lo quando o sol se puser.
• Medo noturno. As crianças que passam por uma regressão do sono de 12 meses podem estar experimentando medos noturnos ou até pesadelos, graças à sua imaginação em constante expansão.
• Resistência. Seu filho ainda não está sendo desafiador ou agindo fora aos 12 meses, mas uma regressão do sono pode ocorrer quando um bebê mais velho ou uma criança pequena ostenta alguma independência recém-descoberta e depois decide resistir aos rituais (sim, inclusive a hora de dormir) que ela costumava encontrar conforto.
• Mudanças nos padrões de sono diurno. Alguns bebês começam a se livrar da soneca matinal por volta do primeiro aniversário, cochilando apenas à tarde. Mas eles podem não estar prontos para esse turno ainda, deixando-os muito cansados ​​e mexendo com seus Zzzs noturnos.

Sinais de que seu bebê está passando pela regressão do sono de 12 meses
Aqui estão alguns sinais que podem indicar que seu bebê está lidando com uma regressão do sono de 12 meses:

• Dificuldade em adormecer ou se estabelecer na hora de dormir e na hora da soneca. Seu filho de 1 ano ou quase 1 ano não vai mais para a cama à noite ou na hora da soneca de maneira agradável e fácil do jeito que ela tem ido? Essa última regressão do sono pode ser a culpada.
• Acordes noturnos mais frequentes. Se seu bebê mais velho de repente começar a acordar mais durante a noite novamente após um bom e longo período de sono durante a noite (ou perto disso), isso pode ser um sinal da regressão do sono de 12 meses.
• Agitação. Um bebê que está passando por uma regressão do sono pode ficar com os olhos fechados e muito irritado e até com birras, portanto, certifique-se de que ele esteja dormindo as 11 a 14 horas recomendadas em um período de 24 horas (incluindo sonecas).
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• Sonecas mais longas. Mais sono durante o dia pode significar que seu amor está compensando o tempo de sono perdido devido a uma regressão do sono.

Dicas para gerenciar a regressão do sono de 12 meses em seu bebê
Tente seguir estas dicas quando se deparar com uma regressão do sono de 12 meses:

• Mantenha seu pequeno ativo. Dê ao seu filho de 12 meses muitas oportunidades de andar e conversar durante o dia para que ele esteja pronto para comer à noite.
• Dê muita atenção ao seu bebê . Você pode ser capaz de evitar uma birra, proporcionando um tempo individual de qualidade com seu filho pequeno. Ao acumular elogios e atenção e usar algumas distrações inteligentes, você a ajudará a superar um pouco da frustração que ela pode estar sentindo.
  
• Paciência é fundamental. "Isso também vai passar", disse alguma mãe inteligente (talvez a sua?). Lembre-se de que uma regressão do sono de 12 meses é temporária e, embora algumas lágrimas sejam esperadas no curto prazo, seu amor logo voltará ao horário normal de sono.

Quando chamar o médico
Uma regressão do sono de 12 meses provavelmente não garante uma ligação imediata para o seu pediatra, mas se você estiver mantendo uma lista de preocupações e perguntas a serem levantadas no próximo check-up do seu bebê, você pode adicionar esta a ela.

Lembre-se, ao lidar com uma regressão do sono, mantenha sua própria sanidade em mente. O choro noturno inesperado pode atrapalhar seus próprios Zzzs, tornando mais difícil passar o dia com uma criança pequena ocupada.
Considere brincar de "passar o bebê" com seu parceiro ou outro ajudante quando as lágrimas começarem, para que você possa recuperar o fôlego e recarregar para a próxima fase emocionante que está chegando.