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Seu Bebê Pode Estar Passando pela Regressão do Sono dos 12 Meses?

O primeiro aniversário do seu pequeno geralmente é marcado pelo bebê provando o bolo e sujando um pouco de glacê nas bochechas rosadas enquanto os entes queridos observam e tiram fotos. É provável que um contratempo na programação de sono do seu pequeno não tenha sido considerado no seu plano de festa. Mas, infelizmente, pode acabar sendo um convidado não convidado e deixar seu bebê irritado ou mal-humorado na própria festa.

Se você descobrir que seu bebê normalmente bem descansado está de repente tendo dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo novamente, ou está inexplicavelmente acordado durante as primeiras horas como quando era mais novo, ela pode estar experimentando a regressão do sono dos 12 meses.

Uma regressão do sono por volta da marca de 1 ano (que pode acontecer já aos 11 meses) pode parecer déjà vu, já que bebês também podem passar por regressões do sono em outras idades. Na verdade, seu bebê pode ter experimentado uma regressão do sono dos 4 meses, uma regressão do sono dos 6 meses e até uma regressão do sono dos 8 meses, que pode ocorrer a qualquer momento entre 8 e 10 meses.

Saiba mais sobre por que outra regressão do sono pode surgir nesta idade e estágio, e como superar algumas noites sem sono e cheias de lágrimas.

O que é a regressão do sono dos 12 meses?

Uma regressão do sono dos 12 meses é um retrocesso no horário noturno regular do seu bebê — e pode acontecer mesmo após meses de Zzzs sólidos. Este despertar noturno pode parecer aparecer do nada, mas provavelmente está conectado a todas as novas habilidades que seu pequeno está aprimorando durante o dia.

Ela está aprendendo a manobrar seu corpo de diferentes maneiras, e pode estar falando uma tempestade. A empolgação de suas descobertas pode deixá-la inquieta e querendo praticar esses novos feitos a todas as horas da noite.

Os marcos que podem ser atribuídos a uma regressão do sono dos 12 meses incluem aprender a se deslocar lateralmente segurando nos móveis, dar aqueles primeiros passos (ou tentar) e proferir primeiras palavras (ou mais primeiras palavras).

Além disso, sua criança pequena recém-criada também está crescendo e mudando cognitivamente, o que significa que ela pode fazer birra para protestar contra a hora de dormir ou sentir alguma ansiedade de separação quando acorda à noite.

Quanto tempo dura a regressão do sono dos 12 meses em bebês?

Felizmente para ambos, uma regressão do sono dos 12 meses deve ser curta e durar apenas cerca de duas semanas (mais ou menos). Esta ruga na rotina noturna do seu bebê deve se suavizar uma vez que a novidade de seus novos truques passe e ela perceba que não há grande pressa em tentá-los no escuro.

Você pode ser capaz de ninar uma regressão do sono dos 12 meses no botão, apoiando-se fortemente no treinamento de sono que você fez no passado e mantendo-se fiel à sua programação regular de colocar para dormir. Bebês e crianças pequenas prosperam na mesmice e consistência, especialmente quando se trata de suas rotinas de hora de dormir, então continue o bom trabalho e ela provavelmente vai lembrar o que fazer.

Causas da regressão do sono dos 12 meses

Existem várias mudanças na vida física e emocional do seu bebê que podem estar causando uma regressão do sono dos 12 meses, incluindo:

• Andar. Crianças pequenas novas tendem a dar alguns passos vacilantes por volta do primeiro aniversário (embora muitos não andem até alguns meses ou mais depois de completar 1 ano e alguns comecem a andar mais cedo). Este marco super emocionante pode deixar seu tot querendo mais à noite.
• Falar. Balbuciar e primeiras palavras tendem a elicit um grito de alegria de você, e este novo truque pode inspirar seu pequeno a continuar para que ela possa chamá-lo quando o sol se põe.
• Medo noturno. Crianças pequenas que passam por uma regressão do sono dos 12 meses podem estar experimentando medos noturnos ou até pesadelos graças à sua imaginação em constante expansão.
• Resistência. Seu tot não está sendo desafiador ou agindo mal ainda aos 12 meses, mas uma regressão do sono pode ocorrer quando um bebê mais velho ou criança pequena jovem exibe alguma independência recém-descoberta e então decide resistir aos rituais (sim, hora de dormir incluída) que ela costumava encontrar conforto.
• Mudanças nos padrões de sono diurno. Alguns bebês começam a se desmamar da soneca da manhã por volta do primeiro aniversário, cochilando apenas à tarde. Mas eles podem não estar prontos para essa mudança ainda, deixando-os supercansados e bagunçando seus Zzzs noturnos.

Sinais de que seu bebê está passando pela regressão do sono dos 12 meses

Aqui estão alguns sinais que podem indicar que sua criança pequena novinha em folha está lidando com uma regressão do sono dos 12 meses:

• Dificuldade para adormecer ou se acalmar na hora de dormir e na soneca. Seu bebê de 1 ano ou quase 1 ano não está mais indo para a cama à noite ou na soneca legal e facilmente como ela tem feito? Esta última regressão do sono pode ser a culpada.
• Despertares noturnos mais frequentes. Se seu bebê mais velho de repente começa a acordar mais durante a noite novamente após um bom longo trecho de dormir a noite toda (ou perto disso), isso pode ser um sinal da regressão do sono dos 12 meses.
• Irritabilidade. Um bebê que está passando por uma regressão do sono pode estar com pouco sono e longo nos mau humor e até birras, então certifique-se de que ela está conseguindo as 11 a 14 horas recomendadas de sono em um período de 24 horas (incluindo sonecas).
• Sonecas mais longas. Mais sono diurno pode significar que sua docinha está compensando o tempo de sono noturno perdido devido a uma regressão do sono.

Dicas para gerenciar a regressão do sono dos 12 meses no seu bebê

Tente seguir estas dicas quando você se deparar com uma regressão do sono dos 12 meses:

• Mantenha seu tot ativo. Dê ao seu bebê de 12 meses bastante oportunidade de andar e falar durante o dia para que ela esteja pronta para se aconchegar à noite.
• Dê ao seu bebê muita atenção. Você pode ser capaz de evitar uma birra fornecendo tempo de qualidade um-a-um com sua criança pequena. Acumulando elogios e atenção e usando algumas distrações inteligentes, você a ajudará a superar parte da frustração que ela pode estar sentindo.
• Paciência é fundamental. "Isso também passará," disse alguma mãe inteligente (talvez a sua?). Lembre-se de que uma regressão do sono dos 12 meses é temporária, e embora algumas lágrimas sejam esperadas a curto prazo, sua docinha logo voltará à sua rotina regular de sono.

Quando ligar para o médico

Uma regressão do sono dos 12 meses provavelmente não justifica uma ligação imediata para o pediatra, mas se você está mantendo uma lista de preocupações e perguntas para levar na próxima consulta do seu bebê, pode adicionar esta a ela.

Lembre-se, ao lidar com uma regressão do sono, mantenha sua própria sanidade em mente. Choro noturno inesperado pode jogar uma chave no seu próprio Zzzs, tornando mais difícil passar o dia com uma criança pequena agitada.

Considere jogar "passa o bebê" com seu parceiro ou outro ajudante quando as lágrimas começarem para que você possa recuperar o fôlego e recarregar para a próxima fase emocionante que está vindo pela frente.