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Quando meu bebê pode começar a comer sólidos?

p Embora existam cerca de dez milhões de perguntas que os pais têm sobre como cuidar de um recém-nascido, um dos mais comuns é quando começar a alimentar o bebê com alimentos sólidos.

p Com tantas informações e muitas opiniões divergentes sobre a introdução de sólidos, não é de se admirar que os pais estejam confusos. Temos algumas pepitas de sabedoria para compartilhar para tentar esclarecer as coisas sobre quando é o momento certo para iniciar seu bebê com alimentos sólidos.

Como saberei quando meu bebê está pronto para começar a comer alimentos sólidos? p Se você está tentando descobrir se seu bebê está pronto para o desenvolvimento para a primeira colherada, uma boa regra é que eles precisam ter atingido os seguintes marcos:

• Eles podem sentar-se sozinhos com confiança.
• Eles não empurram instantaneamente os sólidos para fora da boca com a língua.
• Eles gostam de mastigar.
• Eles estão começando a pegar objetos com o polegar e o indicador (também conhecido como aperto de pinça).
• Eles mostram interesse na hora das refeições e podem tentar pegar comida e colocá-la na boca.

Qual é a idade certa para começar meu bebê com sólidos? p A Academia Americana de Pediatria, A organização mundial da saúde, a Academia Americana de Médicos de Família, o CDC, O UNICEF e uma tonelada de outras organizações de saúde fizeram a recomendação de atrasar os sólidos até 6 meses, seu raciocínio é basicamente porque não faz mal não para. De acordo com a AAP, esperar até 6 meses para introduzir sólidos não vai atrasar o crescimento do seu bebê, e não aumentará o risco de desenvolver alergias; eles serão capazes de prosperar apenas com leite materno ou fórmula.

p Você sabia:a composição do leite materno muda e se adapta à medida que seu bebê cresce? Saiba mais aqui.

Quais são os benefícios de esperar até 6 meses para começar a alimentar meu bebê com alimentos sólidos? p Alguns dos benefícios de não comer sólidos incluem dar ao sistema digestivo do bebê tempo para amadurecer, aumentando a proteção contra doenças, garantir que o bebê esteja pronto para comer sólidos em termos de desenvolvimento, reduzindo o risco de obesidade no futuro, e potencialmente protegendo-os do desenvolvimento de anemia por deficiência de ferro.

Que tal uma criança de 4 meses comendo alimentos sólidos? p Você inevitavelmente ouvirá de alguma mãe em um grupo do Facebook ou parente em uma reunião de família que não há problema em começar em quatro meses. A única organização que apóia isso é a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Eles recomendam a introdução de sólidos ao seu bebê entre quatro e seis meses, começando com alimentos menos alergênicos e introduzindo ovos gradualmente, laticínio, amendoim, nozes, peixes e crustáceos. Eles afirmam que atrasar a introdução desses tipos de alimentos, na verdade posso aumenta o risco do seu bebê de desenvolver alergias.

A maioria das organizações de saúde ainda recomenda esperar até 6 meses, mas converse com seu médico para decidir o que é melhor para seu filho.

Meu bebê dormirá melhor quando começar a comer alimentos sólidos? p Há uma boa chance de sua ótima tia Joan ter lhe dito que quanto mais cedo você conseguir comer sólidos para seu bebê, mais cedo você conseguirá dormir uma noite inteira de sono. Desculpa, Tia J, mas não. Infelizmente, estudos não mostraram apenas que os sólidos não ajudam seu bebê a dormir mais, mas eles podem ter o efeito oposto se a comida causar dor de barriga (ou explosão de fralda) em seu bebê. Sua melhor aposta é apenas aguentar e dizer à velha tia Joan que você vai "investigar totalmente o problema" da próxima vez que ela lhe disser para colocar um pouco de cereal na mamadeira do seu bebê (mas não na realidade olhe para isso, k?)

Que alimentos devo apresentar ao meu bebê primeiro? p Embora você possa deixar seu bebê experimentar um pouco de tudo, é recomendado que você ofereça a eles um novo alimento a cada três dias para observar sinais de uma reação alérgica, incluindo vômito, erupções cutâneas, ou diarreia. Manter um alimento de cada vez ajuda a identificar o que causou a alergia, em vez de tentar descobrir qual das 5 coisas em seu prato causou uma reação. Isso inclui cereais - comece com grãos inteiros únicos, como aveia ou cevada, em vez de "aveia e maçã" no início, então, se seu bebê tiver uma reação, você saberá qual é o culpado.

Apresentando a programação de sólidos para um bebê p Aqui está um exemplo de programação de como você pode começar a introduzir alimentos sólidos na dieta do seu bebê.

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Existe alguma coisa que eu absolutamente preciso para alimentar meu bebê? p É muito importante que seu bebê coma alimentos ricos em ferro para ajudar no seu desenvolvimento. A vitamina D e o zinco também são importantes.

• Ferro: Níveis adequados de ferro são cruciais para o desenvolvimento do cérebro e reduzem o risco de seu bebê desenvolver anemia. Além de cereais fortificados, alimentos como tofu, feijões, vegetais de folhas verdes escuras, ovos, aves, carne vermelha e peixes gordurosos são ótimas fontes de ferro. Combinar esses alimentos com alimentos ricos em vitamina C (como frutas cítricas, bagas, tomates, brócolis, e repolho) ajuda na absorção de ferro.
• Zinco: O zinco pode ser encontrado em alimentos como carne vermelha, pães e cereais integrais, frutos do mar e feijão seco. Seu bebê precisa de zinco para ajudar no crescimento e desenvolvimento de seu sistema imunológico, órgãos reprodutores, e seu cérebro.
• Vitamina D: A vitamina D é importante para o desenvolvimento ósseo. A maneira mais comum de garantir que seu bebê tenha o suficiente é com aquelas gotinhas úteis, mas peixes, ovos, e produtos fortificados com vitamina D, como leite de vaca (para crianças com mais de um ano), também contêm vitamina D.

Existe alguma coisa que eu absolutamente não deva alimentar meu bebê?

• Sim. É importante que seu bebê não coma mel ou alimentos com mel até que tenha pelo menos 12 meses, pois existe o risco de botulismo infantil.
• Você também pode pular o açúcar adicionado, alimentos processados, sucos e leite integral (esperar pelo menos 12 meses).
• Esteja atento a alimentos como uvas, passas de uva, Pipoca, vegetais crus e manteigas de nozes, pois são riscos de asfixia.

Gagging vs. Choking p Também é importante observar que é normal que seu bebê tenha ânsia de vômito para se livrar de alimentos que são muito desafiadores, então fique calmo se você vir olhos lacrimejantes, tosse ou cusparada. Se o seu bebê começar a sufocar, eles não farão barulho - é quando você precisa intervir. Mantenha-se atualizado sobre o que fazer se seu bebê estiver sufocando.

O que é o desmame liderado por bebês? p Muitos pais seguem o caminho do purê enquanto seu bebê aprende as cordas dos alimentos sólidos, enquanto outros preferem o desmame liderado por bebês.

Se você não está familiarizado com o termo, O desmame conduzido por um bebê permite que seu filho tome o assento do motorista ao experimentar alimentos sólidos. Por volta dos 6 meses, ofereça comidinhas macias que eles mesmos possam pegar e levar à boca. Os benefícios do desmame liderado por bebês incluem melhorar a coordenação olho-mão, habilidades de mastigação, e hábitos alimentares saudáveis ​​(como parar quando estão cheios). É recomendado que você comece com alimentos de ingrediente único para ajudar a identificar quaisquer alérgenos potenciais para seu filho.

Qual é a informação sobre cocô de bebê ao comer sólidos? p Assim que seu bebê começar a comer alimentos sólidos, seu cocô vai mudar. Prepare-se para mais fedorento, cocôs mais firmes que se tornarão mais ou menos frequentes do que eram antes, dependendo do que estão comendo (ei - nunca dissemos que seria mais previsível!) Se seu bebê está com diarreia, Pode ser sintoma de uma alergia, portanto, anote os alimentos que comeram antes da troca de fralda e preste muita atenção na próxima vez que experimentarem.

Você já iniciou a jornada da comida sólida para seu bebê? p Você tem alguma pérola de sabedoria que facilitou as coisas que gostaria de compartilhar? Preencha-nos nos comentários!

p Cerca de 1, 000 dias:Liderando a luta para construir uma base sólida para as mães, crianças e suas nações prosperem. 1, 000 Dias busca bolsas de fundações para educar pais e cuidadores sobre alimentação complementar e primeiras bebidas. A Fundação Robert Wood Johnson contribuiu com uma doação que apóia essas atividades em linha com sua missão de melhorar a saúde e os cuidados de saúde de todos os americanos. Você pode encontrar mais informações no site deles ou conferir no Instagram.

p Nossa próxima reco: Diretrizes de bebidas para bebês e crianças