O truque de adesivos de vegetais da mãe está deixando os pais loucos


A alimentação exigente é um obstáculo comum para a maioria dos pais de crianças pequenas. Muitas crianças relutam em experimentar novos alimentos, ou preferem itens de menu infantil padrão, como nuggets de frango e macarrão, a opções mais saudáveis ​​que seus pais tentam servir. A mãe e escritora Jane Stine não é estranha a essa luta, e ela recentemente compartilhou um truque de comida simples, mas brilhante, que ela usa no supermercado para deixar seus filhos animados para comer frutas e legumes.

“Aqui está o meu melhor truque para pais”, escreve Stine em seu post. “Você sabe como as crianças sempre querem iogurte da Patrulha Canina ou waffles da Disney ou qualquer outra coisa? Traga seus próprios adesivos para o supermercado e comece a colar. Hoje temos abóbora espaguete da marca Winnie the Pooh. Combina perfeitamente com brócolis de Toy Story.”


É tão simples, mas os pais de toda a Internet ficam impressionados com sua genialidade. Em apenas uma semana, o post foi compartilhado mais de 106.000 vezes e recebeu mais de 14.000 comentários.

A maioria dos pais está torcendo por Stine e chamando sua dica de “A+ truque parental”, mas alguns pais não têm tanta certeza. Alguns se perguntaram se é uma boa ideia enganar as crianças para que comam frutas e legumes, enquanto outros assumiram uma postura dura de que as crianças não devem ter escolha sobre o que comem. “Apenas crie e faça com que eles comam o que está na frente deles”, escreve um comentarista. “Sem escolha ou truques.”

O truque do adesivo de Stine é uma das milhões de estratégias diferentes que os pais usaram para fazer com que comedores exigentes experimentem alimentos saudáveis, desde subornar crianças com biscoitos até dizer que é o jeito da mãe ou do pai ou a estrada. Então, qual é a melhor abordagem? A resposta certa tem muito a ver com o seu filho individualmente, diz Jill Castle, nutricionista pediátrica, nutricionista registrada e autora de “Try New Food:How to Helpy Picky Eaters Taste, Eat &Like New Foods”.

“A pesquisa é clara sobre o uso de alimentos como recompensa para fazer as crianças comerem:evite isso”, disse Castle ao Care.com. “Mas usar itens não alimentares, como adesivos, pode ser motivador para algumas crianças. Acredito que tudo se resume a como seu filho está reagindo ao 'truque'. Ele parece motivado a experimentar novos alimentos? Mais interessado em comer?”

Se seu filho parecer hesitante ou desinteressado, pode ser um sinal de que é hora de encontrar uma nova estratégia. “Algumas crianças podem se sentir manipuladas para comer”, adverte Castle, “especialmente se houver um histórico de interações negativas em torno da comida, como colocar vegetais em outros alimentos que uma criança já pode gostar”.

É difícil incentivar as crianças a experimentar novos alimentos e fazer escolhas saudáveis. Muitos pais sentem que precisam seguir o mesmo cardápio limitado ou se envolver em discussões ou truques para fazer as crianças comerem. Castle diz que esse não é realmente o caso. Para ajudar as crianças a desenvolver bons hábitos alimentares, ela recomenda algumas estratégias simples.

1. Ofereça uma variedade de alimentos.

“A exposição é uma maneira poderosa de ajudar as crianças a se familiarizarem com uma variedade de alimentos”, diz Castle. Ela aconselha os pais a fazer com que frutas, legumes e outros alimentos saudáveis ​​apareçam regularmente como parte das refeições e lanches.

2. Não pressione as crianças a comer.

“Fique relaxado com crianças que estão comendo e resista ao impulso de incentivá-las ou pressioná-las a experimentar ou comer novos alimentos”, diz ela. “Acho que um bom primeiro passo para os pais é dar uma olhada em sua própria abordagem com a alimentação. Pressionar as crianças para dar uma mordida, experimentar ou comer é uma das intervenções mais comuns e contraproducentes usadas com crianças exigentes”.

3. Modele uma abordagem positiva para comer.

“Seja um bom modelo”, diz Castle. “Seja um pai que come todos os alimentos com prazer e apreço e que também se empolga com frutas, legumes e alimentação saudável.”

O truque do adesivo de Stine pode ser a correção que os pais estavam procurando esse tempo todo, ou pode não ser. Cada criança é diferente. O importante é que os pais continuem expondo as crianças a alimentos saudáveis, tenham paciência e não desistam. Com o tempo, eles podem aprender a gostar de algo além de nuggets de frango.

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