Qual a Temperatura Ideal para o Bebê?

Quando o tempo fica muito frio ou super quente lá fora, é difícil saber onde ajustar o termostato. Quando está nevando ou abaixo de zero, quão quente precisa estar no quarto do bebê? Quão fresco deve ser no meio do verão escaldante? E como saber se seu pequeno está com frio ou calor demais?

Bebês não podem nos dizer quando estão desconfortáveis — pelo menos não com palavras — mas felizmente este guia pode ajudar a responder todas as suas perguntas sobre manter seu bebê e o quarto dele na temperatura certa.

Qual deve ser a temperatura do meu bebê?

Uma temperatura normal para seu bebê é considerada uma leitura retal — que é o meio mais preciso de medir a temperatura do bebê — entre 36,7 e 37,9 graus Celsius; uma temperatura de 38 graus Celsius ou superior é considerada febre.

Quando a temperatura do bebê está fora da faixa normal, pode ser sinal de doença, então é melhor conversar com o pediatra, especialmente se outros sintomas como nariz entupido, dor de garganta ou tosse persistirem.

Se seu bebê tem menos de 3 meses, febre de 38 graus Celsius ou superior no termômetro retal requer atendimento urgente, e você precisa ligar para o pediatra imediatamente.

Qual a temperatura ideal do quarto para o bebê?

Quando se trata do quarto do seu bebê, pense na Goldilocks: Você não quer o quarto muito quente ou muito frio. De modo geral, se você sente que o quarto está muito frio, seu bebê também sentirá, e se acha que está muito quente, seu bebê também achará.

Dito isso, manter a temperatura entre 20 e 22 graus Celsius é uma boa faixa no verão e inverno. Quando o quarto está muito quente, pesquisas mostraram que pode aumentar o risco de SMSI do seu bebê; quando está muito frio, o bebê pode ficar desconfortavelmente gelado e acordar desnecessariamente.

É melhor não colocar aquecedores extras ou unidades de ar condicionado no quarto do seu pequeno. Ventiladores, por outro lado, podem ser úteis para circular o ar e até demonstraram reduzir o risco de SMSI.

Se seu bebê é prematuro, você pode querer aumentar o termostato para cerca de 22 graus Celsius nas primeiras semanas após trazê-lo para casa do hospital, já que bebês prematuros são mais lentos para regular a própria temperatura.

Além disso, se bebês prematuros estão com muito frio, podem gastar muitas calorias tentando esquentar, o que não é bom quando o ganho de peso é tão importante para a saúde geral deles.

Como vestir meu bebê para o clima?

Quando se trata de vestir seu bebê para o clima, pense em camadas. Adicionar ou remover camadas é a melhor maneira de aquecer o bebê ou refrescá-lo. Como regra geral, seu bebê deve usar uma camada a mais do que você.

Chapéus são ótimos acessórios porque retêm calor quando está frio e protegem o bebê de muito sol quando está quente.

Bebês podem precisar de uma ou duas camadas extras quando está frio lá fora; apenas certifique-se de remover as camadas extras rapidamente quando voltar para dentro para que o bebê não superaqueça.

O que é TOG?

TOG é uma unidade de medida usada para determinar quão quente uma peça de roupa ou cobertor é. Quanto maior o TOG, mais quente a peça vai mantê-lo. (Uma roupa leve de verão, por exemplo, tem cerca de 1 TOG.)

O termo é comumente usado em outros países — originou-se na Grã-Bretanha nos anos 1940 — mas está começando a atravessar o oceano, onde pode ser encontrado em etiquetas de cueiros, edredons e mais.

Atualmente, não há recomendações para o TOG ideal para roupas e cobertores de bebê nos Estados Unidos pela Academia Americana de Pediatria, mas roupas leves podem variar de 0,3 a 0,5 TOG, enquanto as mais pesadas podem chegar a 2,5 TOG.

Como vestir meu bebê para a hora de dormir?

Vista o bebê com uma camada extra comparado a crianças mais velhas — um macacão de uma peça mais um saco de dormir, por exemplo, deve funcionar.

Se estiver muito frio lá fora, você pode adicionar outra camada, como um body de manga longa sob o macacão. Quando estiver extremamente quente, escolha roupas de tecidos mais leves.

Fazer o cueiro no bebê com um cobertor de cueiro ou saco de dormir demonstrou ajudá-lo a dormir mais. Apenas siga algumas dicas de segurança:

  • Certifique-se de que o saco de dormir do bebê não é grande demais com tecido adicional que poderia causar emaranhamento.
  • Pare de fazer o cueiro no bebê quando ele puder virar, pois pode aumentar o risco de sufocação. Para manter o bebê aquecido, você ainda pode escolher sacos de dormir projetados para bebês mais velhos, que permitem que os braços permaneçam livres.
  • Não faça o cueiro no seu pequeno apertado demais ao redor dos quadris, pois pode causar problemas no desenvolvimento do quadril.
  • Sempre coloque bebês para dormir de costas para reduzir o risco de SMSI.

Cobertores, sacos de dormir, meias e chapéus são necessários para soneca ou hora de dormir?

Sacos de dormir são úteis para fazer o cueiro em bebês e podem ir sobre macacões. Você também pode usar um cobertor de cueiro para embrulhar seu bebê, embora para muitos pais, sacos de dormir sejam mais fáceis de gerenciar.

Meias e chapéus não são recomendados para a hora de dormir porque podem deixar seu pequeno com calor demais. Ao colocar seu bebê para soneca ou hora de dormir, não adicione cobertores, brinquedos ou travesseiros ao berço porque podem aumentar o risco de SMSI.

Qual a temperatura ideal do quarto para um bebê doente?

Se seu bebê tem um resfriado, é melhor manter o quarto a uma temperatura consistente, embora temperaturas mais frias possam ser mais confortáveis quando o bebê tem o nariz entupido e está com dificuldade para respirar.

Se seu pequeno está queimando por causa de febre, você pode vesti-lo com tecidos mais leves e arejados.

Como saber se o bebê está com calor ou frio demais?

A maneira mais fácil de saber se seu bebê está com calor ou frio demais é sentindo a nuca para ver se está suada ou fria ao toque.

Quando bebês estão com calor demais, podem ter bochechas avermelhadas e parecer que estão suando. Um bebê superaquecido também pode respirar rapidamente. Se o bebê está com frio demais, pode parecer menos ativo e ter mãos e pés excessivamente frios.

Quais os riscos do bebê ficar superaquecido ou com frio demais?

Bebês superaquecidos podem ficar irritados e inquietos, e podem até desenvolver febre. Em casos extremos, o superaquecimento também pode causar insolação.

Se seu bebê parecer superaquecido, comece a remover camadas gradualmente e passe um pouco de água fria na pele. (Se seu bebê tem mais de 6 meses, você também pode oferecer goles de água.) Se a condição não melhorar rapidamente, chame seu pediatra.

Quando bebês estão com frio demais, podem ficar menos responsivos. Se seu bebê parecer frio ao toque, bem como letárgico ou sem resposta, você deve conversar com seu pediatra imediatamente.

Meu recém-nascido precisa de mais camadas do que eu?

Sim, recém-nascidos geralmente precisam de uma camada extra para a hora de dormir e múltiplas camadas para sair, dependendo de quão frio está. Camadas são essenciais porque você pode removê-las facilmente. Novamente, esteja ciente do superaquecimento do seu recém-nascido e tire as camadas adicionais assim que entrar.

Lembre-se, se você sente calor, não é surpresa que seu bebê também sinta, e se você precisa de casaco, vista seu bebê com um também. Embora seu pequeno ainda não possa dizer que está com calor ou frio, ele provavelmente ficará irritado se estiver desconfortável.

Melhor evitar tudo isso seguindo estas dicas para garantir que seu bebê esteja vestido certo — não importa como esteja o tempo lá fora.

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