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Como Colocar um Recém-Nascido a Dormir

Os bebés recém-nascidos têm todos padrões de sono diferentes. Alguns recém-nascidos dormem fácil e frequentemente. Outros têm dificuldade em acalmar e não dormem tão bem. Quer tenha um recém-nascido que dorme bem ou um que tem dificuldades, muitas das técnicas para acalmar um recém-nascido e ajudá-lo a dormir são semelhantes. A consistência é a chave para ajudar o seu recém-nascido a obter o sono de que precisa.

O que Vai Precisar

• Berço ou moisés
• Manta de receber
• Chupeta (opcional)

• Ruído branco (opcional)
• Monitor de bebé (opcional)

Instruções

1. Observe o seu recém-nascido atentamente para sinais de que ele precisa de dormir. A maioria dos recém-nascidos não fica acordada por períodos superiores a 90 minutos a duas horas de cada vez. Quando começar a ver sinais de que o seu recém-nascido está cansado, prepare-se para o pôr a dormir. Sinais de cansaço incluem esfregar os olhos, recusar contacto visual, bocejar, irritação e movimentos erráticos de braços e pernas.

2. Mude a fralda do bebé e certifique-se de que a roupa está seca e confortável.

3. Faça swaddle (embrulhe) o bebé, se desejar. Alguns recém-nascidos dormem melhor e estão mais confortáveis se forem embrulhados para dormir. O swaddle é envolver o bebé confortavelmente numa manta de receber (ou manta de swaddle especial) antes de o colocar na cama para dormir. Para fazer swaddle, estenda uma manta de receber grande numa superfície (uma cama de adulto funciona bem). Dobre um canto da manta ligeiramente. Coloque o bebé de forma que a cabeça fique no canto dobrado. Segure os braços do bebé e pegue num dos cantos laterais e envolva-o firmemente sobre e à volta do bebé, enfiando-o por baixo do outro lado dele. Suba o canto inferior para enfiar os pés do bebé. Puxe o canto restante sobre e à volta do bebé e enfie-o por baixo dele.

4. Coloque o bebé no seu berço ou moisés enquanto ainda está acordado, mas sonolento. Se o bebé gostar de chupeta, coloque a chupeta na boca do bebé. A Academia Americana de Pediatria recomenda que os recém-nascidos sejam colocados de barriga para cima para dormir, para reduzir os riscos de SMSL.

5. Ligue uma máquina de ruído branco. Muitos bebés dormem melhor com algum ruído branco de fundo. Muitos relógios-despertador têm função de ruído branco. Também pode comprar uma máquina de ruído branco. Até uma ventoinha de caixa pode ser usada como fonte de ruído branco.

6. Certifique-se de que a temperatura no quarto de sono do bebé está entre 18 e 21 graus Celsius (65-70°F).