Usando o método de pegar e largar no treinamento do sono para fazer seu bebê dormir

Uma vez que seu bebê é capaz de juntar várias horas de sono de cada vez, você pode estar curioso sobre o treinamento do sono, que também é chamado de ensino do sono. O método de pegar e largar é um a ser considerado e envolve visitas de pacientes ao berço do seu bebê até que ele se acalme.

Continue lendo para saber quando você pode iniciar esse tipo de treinamento para dormir e as etapas a serem seguidas para que seu filho finalmente se deite para sempre à noite.

Qual ​​é o método de pegar e largar do treinamento do sono?

O método de treinamento do sono para pegar e largar é literalmente isso. A ideia, que vem do livro de Tracy Hogg Secrets of the Baby Whisperer, envolve colocar seu bebê no berço e, se ele se incomodar, ir ao quarto para segurá-lo um pouco e colocá-lo de volta no berço quando estiver calmo. Essas etapas são repetidas novamente e conforme necessário, até que seu bebê esteja acomodado e dormindo.

Essa abordagem de treinamento do sono é considerada uma das mais suaves, pois muitos pais acreditam que ensina os bebês a se acalmarem sem sentir que os estão abandonando para chorar sozinhos em seus berços.

Quanto a quando começar, lembre-se de que os bebês não têm ciclos regulares de sono até os 6 meses de idade, embora o treinamento do sono possa começar entre 4 e 6 meses. É quando a maioria dos bebês consegue dormir a noite toda, até oito horas, sem precisar ser alimentado. Converse com o pediatra do seu filho sobre o melhor momento para iniciar o treinamento do sono.

O método pegar e largar funciona?

Sim, com bastante prática e paciência, o método de pegar e largar pode ensinar seu bebê que é hora de ir para o feno. No entanto, esse processo pode ser desgastante, pois você está no convés o tempo todo e envolve um investimento de tempo considerável de várias semanas ou mais.

Haverá lágrimas durante este tipo de treinamento do sono, que alguns pais podem achar difícil de aceitar. E alguns bebês podem ficar muito estimulados pela interação recorrente do método de pegar e largar, dificultando para eles se acalmarem e dormirem.

Se você tiver um prazo para concluir o treinamento do sono (talvez você volte ao trabalho em breve), saiba que esse método pode demorar mais do que alguns outros.

Como posso usar com sucesso o método pegar e largar do treinamento do sono?

O sucesso do método de pegar e largar geralmente é baseado em perseverança e paciência, pois esse método pode levar muito tempo para ser dominado. Uma versão de pegar e largar na hora da soneca também pode funcionar – basta seguir os mesmos passos da noite.

Veja como se tornar um profissional de pick up, down, dia ou noite:

  • Siga sua rotina de dormir. Mantenha o mesmo horário regular que você estabeleceu com seu bebê, que pode incluir uma alimentação final, um banho, livros e uma canção de ninar.

  • Deite-a sonolenta, mas acordada. Depois de um último abraço, coloque seu amor no chão enquanto ele está sonolento, mas ainda acordado, para que ele aprenda a adormecer sozinha no berço.

  • Dê a ela uma chance de resolver. Se ela estiver quieta, saia da sala. Mas se ela começar a se agitar, espere um pouco antes de voltar. Ela pode chorar, mas depois para sozinha depois de um tempo.

  • Pegue-a e acalme-a. Se ela estiver realmente chateada e chorando, entre e pegue-a para oferecer algum conforto por um minuto ou mais.

  • Coloque-a no chão e vá embora. Quando ela estiver calma novamente, coloque-a no chão e saia da sala.

  • Repita conforme necessário. Pegue-o de cima e ouça o choro, espere para ver se ela vai se acalmar e depois pegue-a e coloque-a no chão novamente. Repita até que ela esteja dormindo.

O método de pegar e largar é o melhor método de treinamento do sono?

Se você está se perguntando qual método de treinamento do sono é o melhor, a resposta é simples:é aquele que você dedica tempo e consistência suficientes para que pareça certo para seu bebê e sua família.

Como todos os bebês são diferentes, suas necessidades de sono também diferem, o que significa que o sucesso de pegar e largar – ou o sucesso de qualquer método – não é uma garantia em todos os casos.

Dito isso, se o processo de pegar e largar não estiver funcionando, existem outros caminhos de ensino do sono a serem seguidos, incluindo o seguinte:

  • Chore. Este método envolve aconchegar seu bebê e deixá-lo chorar sem conforto ou check-in até que ele adormeça. Você só iria até ela durante a noite se ela estivesse para ser alimentada.

  • Método de Ferber. Um processo de verificação e console de intervalos cronometrados que aumentam gradualmente, desenvolvido pelo Dr. Richard Ferber.

  • Método da cadeira. Você se senta em uma cadeira perto do berço até que seu bebê esteja dormindo, sem pegá-lo, e depois move seu poleiro para mais longe a cada noite até sair pela porta.

  • Desvanecimento na hora de dormir. Esse processo se esforça para mudar o ritmo de sono do seu bebê, adiando a hora de dormir em incrementos de 15 minutos até que você atinja a hora ideal de dormir.

O treinamento do sono pode parecer difícil para o seu bebê, mas os pequenos e seus pais podem se beneficiar de métodos como pegar e largar. Se você continuar com isso, em breve sua querida irá para a terra dos sonhos pacificamente, por conta própria.

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