Ajuda & amp; Dicas para bebês que não dorme à noite
Um bebê não dormir à noite é um dos problemas mais comuns que os pais enfrentam. Pode haver várias causas como a razão pela qual alguns bebês parecem ser incapazes de fechar os olhos e adormecer. É preciso um pouco de trabalho de investigação , por vezes, para descobrir o que pode estar causando esse problema . Enquanto realisticamente dormir não é um estado bebês pode ser forçado a entrar , os pais podem ajudar seu bebê ser mais confortável para o bebê e os pais podem voltar para desfrutar um pouco de sono restaurador.
Incentivar Atividades Diurnas
Envolva o seu bebê em atividades estimulantes durante o dia.
durante o dia, tentar o seu melhor para envolver o seu bebê em algumas atividades estimulantes. Converse com o seu bebê, tocar alguma música , ou gosta de jogar alguns jogos interativos juntos. Mantenha seu bebê com você assim como você trabalha em torno da casa para que ele estará cercado de ruídos normais de uso doméstico . Enquanto cochilos regulares durante o dia são importantes, consideram que permitir que seu bebê para dormir de grandes pedaços de tempo , fará seu bebê menos propensos a dormir à noite , de acordo com a Clínica Mayo.
Criar Bedtime rotinas
Um banho quente irá criar uma rotina de dormir relaxante.
Criar algumas rotinas para que seu bebê vai começar a associá-los ao deitar. Rotinas relaxantes favoritos que vão ajudar seu bebê ficar sonolento está afagando , cantando uma música, ler um livro, ou dar um bom banho quente . Se você gosta de usar a música para fazer seu bebê dormir, certifique-se de usar as mesmas músicas de cada vez, explica equipe Mayo Clinic.
Usar apenas Dim luzes
Mantenha o quarto escuro para incentivar voltar a dormir .
Se o seu bebê ainda está acordando durante a noite para ser alimentado, ou se na necessidade de uma mudança de fralda , certifique-se de que seu bebê é mantido no escuro . Você pode usar uma luz fraca em seu quarto se você precisa ver , ou você pode acender uma luz no corredor, aconselha Dr. Marta Katalenas , um pediatra Board Certified que é dono do Centro Pediátrico de Round Rock , no Texas. Ele também ajuda a manter uma voz suave e usar movimentos calmos para incentivar relaxamento.
Ensine a Self- Sooth
Incentive o seu bebê a se infiltrar em seu próprio país.
Um dos mais útil dicas para ajudar a preparar-se para uma noite reparadora é permitir que o bebê adormecer sozinho. Basta colocar o seu bebê para a cama sonolento, mas acordado. Esperar que o seu bebé a chorar e barulho para a primeira noite . Não se sinta culpado : é um processo de aprendizagem. Depois de algumas noites , você vai notar que o choro vai diminuir significativamente , e em breve você estará em seu caminho para uma boa noite de sono , explica especialistas padrão do sono do bebê Donald Goldmacher , MD , e Michael Fox , RN.
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