• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Wstrząsy:coraz lepiej

Co to jest wstrząs mózgu?

Jeśli dostaniesz wstrząśnienia mózgu, oznacza to, że uszkodziłeś swój mózg i musisz dać mu czas na poprawę. To zwykle oznacza odpoczynek. Oznacza to również przestrzeganie zaleceń lekarza dotyczących tego, co możesz – a czego nie możesz – robić podczas leczenia.

Wszystkie części ciała potrzebują czasu, aby się zagoić, nawet mózgi. Jeśli twój mózg zostanie ponownie uszkodzony przed zagojeniem się pierwszego urazu, może prowadzić do poważnych problemów medycznych.

Dobrą wiadomością jest to, że przestrzeganie zaleceń lekarza w domu pozwala większości nastolatków wyzdrowieć po wstrząsach mózgu w ciągu tygodnia lub dwóch bez trwałych problemów zdrowotnych.

Jak mogę poczuć się lepiej po wstrząśnieniu mózgu?

Czasem, jeśli wstrząsy mózgu są wystarczająco poważne, lekarze wysyłają pacjentów do szpitala na opiekę. Ale przez większość czasu lekarze odsyłają pacjentów do domu na odpoczynek.

Kiedy jesteś w domu, jesteś odpowiedzialny za własną opiekę. Potraktuj tę rolę poważnie i upewnij się, że masz to, czego potrzebujesz, aby postępować zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza — na przykład możliwość przebywania w ciemnym lub cichym pokoju, jeśli to sprawia, że ​​czujesz się lepiej. To jedyny sposób, aby pomóc Twojemu mózgowi szybko się wyleczyć i przywrócić Ci najlepszą formę do uprawiania sportu, uczenie się, i inne ważne rzeczy.

Oto najważniejsze rzeczy, które należy zrobić podczas leczenia wstrząsu mózgu w domu:

• Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami lekarza.
• Przejdź do wszystkich zaplanowanych wizyt kontrolnych.
• Zadzwoń do lekarza, jeśli masz bóle głowy, które się nasilają lub inne problemy, które nie ustępują.
• Jeśli Twój lekarz zaleci, aby przez kilka dni zostać w domu ze szkoły lub pracy, zrób to — bez względu na to, co jeszcze się dzieje. Nie pozwól nikomu nalegać na coś, co nie pasuje do twojego planu leczenia.

Twój lekarz może chcieć, abyś wykonał niektóre lub wszystkie z tych rzeczy:

• Odpocznij swoje ciało. Twój lekarz zaleci Ci unikanie sportów i niektórych aktywności fizycznych, dopóki wstrząśnienie mózgu nie zostanie całkowicie wyleczone. Chociaż nadal masz objawy (takie jak ból głowy, problemy z dobrym widzeniem, lub zmiany nastroju), będziesz musiał ograniczyć się do pozostania w domu, aby spać lub siedzieć cicho. Będziesz robić tylko podstawowe rzeczy w życiu, jak jedzenie. Powoduje to mniejszy stres w twoim mózgu, dzięki czemu unikasz ponownego zranienia go. Kiedy wszystkie twoje objawy znikną, powinieneś powoli wracać do aktywności fizycznej.
• Odpocznij umysł. Oprócz odpoczynku ciała, aby zapobiec urazom fizycznym, lekarz może zalecić unikanie jakiejkolwiek aktywności poznawczej (myślenia), która pogarsza objawy. Odpoczywanie umysłu obejmuje nie patrzenie na ekrany komputerów, telefony komórkowe, telewizory, lub inne urządzenia. Twój lekarz prawdopodobnie zaleci ci również unikanie zajęć szkolnych, czytanie, lub cokolwiek innego, co mogłoby nadwyrężyć twoje oczy i umysł.
  
  Jeśli te czynności nie powodują nasilenia objawów, możesz je uruchamiać ponownie stopniowo, ale należy natychmiast przerwać, jeśli jakiekolwiek objawy powrócą. Niektóre czynności, jak oglądanie sportu lub granie w gry wideo, są dla ciebie szczególnie złe, ponieważ wymagają dużo ruchu gałek ocznych. Twój lekarz prawdopodobnie zaleci ci trzymanie się od nich z daleka przez jakiś czas.
• Jeść dobrze .
• Unikaj jasnych świateł i głośnych dźwięków. Może to pogorszyć objawy wstrząsu mózgu.
• Zrób sobie przerwę od czynności wymagających szybkich decyzji i reakcji, jak prowadzenie pojazdów lub obsługiwanie maszyn.

P

Kiedy mogę wrócić do normalnych zajęć?

Jedna rzecz jest kluczowa w leczeniu wstrząśnienia mózgu:zanim zaczniesz uprawiać sport lub zaczniesz wykonywać jakiekolwiek czynności fizyczne, musisz uzyskać zgodę swojego lekarza. Nawet jeśli poczujesz się lepiej, twoje myślenie, zachowanie, a równowaga może jeszcze nie wrócić do normy.

Jeśli uprawiasz sport, a trener lub urzędnik szkolny chce, abyś ponownie zaczął grać, zanim lekarz stwierdzi, że wszystko jest w porządku, nie daj się namówić na to. Prawie każdy stan ma zasady określające, kiedy dzieci i nastolatki mogą ponownie uprawiać sport po wstrząsie mózgu. Te zasady mają na celu ochronę graczy, aby nie byli zmuszani do zbyt szybkiego powrotu do gry — gdy ryzyko sekundy, poważniejszy uraz jest wysoki.

Pośpiech z powrotem do sportu i innych aktywności fizycznych zwiększa ryzyko wystąpienia stanu zwanego zespołem drugiego uderzenia. Może się to zdarzyć, jeśli ktoś dozna drugiego urazu głowy. To rzadkie, ale nie chcesz być osobą, która ją dostaje, ponieważ może to spowodować trwałe uszkodzenie mózgu, a nawet śmierć.

Każdy, kto ma wstrząs mózgu, musi całkowicie się wyleczyć, zanim zrobi cokolwiek, co może doprowadzić do kolejnego wstrząsu mózgu.

Skąd będę wiedzieć, kiedy jestem uzdrowiony?

Wstrząśnienia różnią się od większości urazów. Strupy łuszczą się, a siniaki znikają. Ale nie możesz zobaczyć, kiedy twój mózg jest uzdrowiony.

Lekarze mają kilka sposobów na przewidzenie, kiedy czyjś mózg zostanie uzdrowiony. Ponieważ każdy wstrząs mózgu jest inny, pomimo, może być trudna decyzja, kiedy ktoś może uprawiać sport lub wykonywać inne czynności.

Lekarz uzna Cię za uzdrowionego, gdy:

• Nie masz więcej objawów.
• Odzyskujesz całą pamięć i koncentrację.
• Nie masz żadnych objawów po joggingu, sprint, przysiady, lub pompki.

Po tym, jak lekarz powie Ci, że możesz znów zacząć wykonywać swoje normalne czynności, wrócić do rzeczy. Przestań grać od razu, jeśli pojawią się jakiekolwiek objawy. Masz tylko jeden mózg — nie ryzykuj!