Łzy więzadła krzyżowego przedniego (ACL)

Co to jest więzadło krzyżowe przednie?

Więzadło krzyżowe przednie (ACL) jest jednym z więzadeł stawu kolanowego. Więzadło jest trudne, elastyczny pas tkanki, który utrzymuje kości i razem.

ACL łączy dolną część kości udowej (kość udową) z górną częścią kości piszczelowej (piszczelowej). ACL pomaga utrzymać stabilne kolano.

Co to jest łza ACL?

Więzadło krzyżowe przednie (wymawiane:KROO-she-ate) może pęknąć, jeśli uraz zbytnio je rozciąga. Rozdarcie może być częściowe (przez część ACL) lub całkowite (przez całą ACL).

Jakie są oznaki i objawy łzy ACL?

Większość ludzi, którzy rozrywają ACL, odczuwa ból i „pop” w kolanie, gdy dochodzi do urazu. Ich kolano zwykle puchnie wkrótce po urazie. Po ustąpieniu obrzęku osoba z łzą ACL zwykle może chodzić. Ale kolano może być niestabilne i może „ustąpić” i sprawić, że osoba się potknie lub upadnie.

Co powoduje rozdarcie ACL?

Większość łez ACL ma miejsce podczas aktywności sportowej. Na przykład, gdy ktoś:

  • zmienia kierunek lub skręca kolano podczas biegu
  • podskakuje i ląduje w sposób, który skręca kolano

ACL może się również rozerwać, jeśli kolano zostanie mocno uderzone z boku.

Kto dostaje łzy ACL?

Łzy ACL zdarzają się najczęściej podczas uprawiania sportów skrętnych, ciąć, i ruchy obrotowe, takie jak jazda na nartach, piłka nożna, piłka nożna, Koszykówka, i tenis. Dziewczęta łamią ACL częściej niż faceci.

Jak diagnozuje się przednie więzadło krzyżowe?

Aby zdiagnozować rozdartą listę ACL, pracownicy służby zdrowia pytają o uraz i przeprowadzają badanie fizykalne. Podczas egzaminu pracownik służby zdrowia naciska na kolano i nogi i porusza nimi w określony sposób. Testy te mogą wykazać, czy lista ACL jest rozdarta.

Pracownicy służby zdrowia mogą również zamówić badania obrazowe, takie jak:

  • Prześwietlenia w celu sprawdzenia urazów kości
  • MRI w celu sprawdzenia rozległości rozdarcia ACL i sprawdzenia, czy kolano ma inne urazy

Jak leczy się łzę ACL?

Zaraz po kontuzji łza ACL jest leczona:

  • RYŻ: r szac, i ce, C ucisk (z bandażem elastycznym), oraz mi uniesienie (podniesienie kolana)
  • dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol lub marka sklepu) lub ibuprofen (Advil, Motrinie, lub marka sklepu)

Większość częściowych łez można leczyć za pomocą szyny i fizykoterapii (PT). Osoba może potrzebować kul, gdy łza się goi.

Niektóre pełne łzy ACL wymagają operacji. Potrzeba operacji zależy od wielu rzeczy, łącznie z:

  • rodzaj zajęć (lub sportów), które dana osoba chce uprawiać
  • jeśli osoba jest sportowcem
  • wiek
  • inne urazy kolana
  • jeśli kolano „ustępuje” lub jest niestabilne

Co się dzieje podczas operacji z powodu rozdartego ACL?

Operacja rekonstrukcji ACL wykorzystuje przeszczep (kawałek tkanki) do rekonstrukcji (odbudowy) ACL. Przeszczep może być ścięgnem, z własnego ciała pacjenta (tzw. an autoprzeszczep ) lub od kogoś innego, kto przekazał ścięgno (tzw. an alloprzeszczep ).

Operacja naprawy ACL jest zwykle wykonywana artroskopowo. Ten rodzaj operacji jest wykonywany za pomocą maleńkiej kamery (zwanej artroskopem) i małych instrumentów, które są wprowadzane przez małe nacięcia (nacięcia).

Powrót do zdrowia po operacji ACL może potrwać 6-12 miesięcy. Jeśli masz naprawę ACL, po zabiegu można używać kul i ortezy nogi. Niektórzy ludzie mogą po tym potrzebować ortezy kolana.

Fizjoterapia jest ważna, aby pomóc w gojeniu kolana. PT pomaga:

  • poprawić zakres ruchu i elastyczność
  • odzyskać siły w kolanie, udo, i mięśnie goleni
  • zmniejszyć ból i obrzęk
  • poprawić równowagę

Jak mogę zapobiec kolejnemu rozdarciu ACL?

Jeśli miałeś łzę ACL, istnieje większa szansa, że ​​to się powtórzy. Programy szkoleniowe mogą pomóc w uniknięciu kolejnego rozdarcia ACL. Koncentrują się one na treningu nerwowo-mięśniowym (NMT). NMT uczy wzorców ruchowych, które zmniejszają ryzyko kontuzji, zwłaszcza podczas skakania, lądowanie, i zmiana kierunku. Programy NMT obejmują rozciąganie, plyometria (trening skoków), i trening równowagi.

Zapytaj swojego zespołu opiekuńczego, czy program NMT, jak szkolenie PEP, jest właśnie dla Ciebie.

Co powinienem zrobić?

Odzyskiwanie zerwania ACL wymaga czasu. To normalne, że czujesz się zły, sfrustrowany, lub w dół, zwłaszcza jeśli nie możesz uprawiać sportu, który kochasz.

Kiedy leczysz, spróbuj znaleźć inne sposoby na pozostanie w sporcie, takie jak zbieranie punktów lub bycie kierownikiem zespołu. Lub, jeśli oprócz uprawiania sportu chcesz rozwijać nowe talenty, to dobry czas na odkrywanie nowego hobby, jakim jest gra na gitarze, obraz, lub rysunek.

Aby uzyskać najlepsze możliwe leczenie:

  • Udaj się na wszystkie wizyty kontrolne i wizyty fizjoterapeutyczne zgodnie z zaleceniami.
  • Postępuj zgodnie z instrukcjami zespołu opiekuńczego dotyczącymi ćwiczeń w domu.

Previous:

Next:

  • 8 najlepszych aplikacji do kalendarzy i organizatorów dla rodzin
    Nie ma na świecie pracy tak pracowitej i przytłaczającej jak bycie rodzicem. Kalendarze rodzinne szybko zapełniają się praktykami, recitalami, przyjęciami urodzinowymi i setkami innych rzeczy, które musisz śledzić każdego miesiąca. Dodaj różne rzeczy
  • Zdrowe nawyki dla zdrowego życia
    Możesz pomóc dziecku w nauce zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej, od początku. Jeśli te nawyki zostaną wprowadzone wcześnie jako część stylu życia Twojej rodziny, staną się po prostu naturalnym sposobem, w jaki robisz różne rzeczy.
  • Łatwe i zdrowe przepisy kulinarne mamy, zatwierdzone przez WIC, stają się coraz popularniejsze
    Internet jest przepełniony pysznymi przepisami i pomysłami na posiłki, ale jedna nowa mama tworzy niszę w internetowym świecie żywności, która koncentruje się na tym, czego potrzebuje wiele rodzin:zdrowych, łatwych i w 100% zatwierdzonych przez WIC p