Rozciąganie dynamiczne (wideo)
Rozciąganie dynamiczne to rodzaj rozciągania oparty na ruchu. Wykorzystuje same mięśnie do rozciągnięcia. Różni się od tradycyjnego „statycznego” rozciągania, ponieważ pozycja rozciągania nie jest utrzymywana.
Eksperci medycyny sportowej uważają rozciąganie dynamiczne za lepszy sposób na zmniejszenie napięcia mięśni niż rozciąganie tradycyjne. Ale jak to robisz? Te filmy przedstawiają osiem dynamicznych ćwiczeń rozciągających, które dotyczą różnych mięśni i obszarów ciała. Podpowiadają, jak wykonywać rozciąganie i jak długo.
-
Dla rodzin basen spełnia wiele różnych potrzeb w okresie letnim. To fajne miejsce dla dzieci na szukanie schronienia w upalne dni, samodzielna przestrzeń do zabawy, miejsce, w którym można spalić energię, więc pora snu jest łatwiejsza, a dla niektóry -
Cukrzyca ciążowa to cukrzyca, która rozwija się po raz pierwszy w czasie ciąży. Dowiedz się, co powoduje ten stan prenatalny, testowanie i leczenie poprzez dietę, ćwiczenia i stosowanie insuliny. Cukrzyca, która rozwija się po raz pierwszy w ciąż -
Każdy rodzic chce wiedzieć, że jego dziecko jest mądre. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest pełną życia pierwszoklasistką, czy kapryśnym nastolatkiem, chcesz, aby było dla niego najlepsze. Kiedy twoje dziecko przynosi do domu świadectwo, to n
