• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Cele sportowe i zastosowania — przedszkolaki

Umiejętności nabywa się głównie poprzez niestrukturalną grę, dlatego należy zachęcać do aktywnej zabawy, takiej jak tagowanie. Jeśli jest jakakolwiek zorganizowana zabawa, powinna być bardzo krótka, a większość czasu spędza się na zabawie dzieci. Powinny następować częste zmiany zawodników, aby wystawiać dzieci na różne pozycje. Nie zapisuj wyników. Prawdziwa konkurencja nie daje żadnej przewagi i należy jej unikać w tej grupie wiekowej.

Głównym celem aktywności sportowej małych dzieci i małych dzieci powinna być zabawa, eksperymentowanie, odkrywanie i zabawa. Wiem, wzdrygam się na samą myśl, ale zmierz się z faktami. Dzieci dopiero zaczynają rozwijać umiejętności intelektualne i myślowe niezbędne do działań na wyższym poziomie i bezpieczeństwa w wieku około 5 do 6 lat. A jeśli to nie sprawiło, że zabrakło ci tchu, to zrobi to — badania pokazują, że uczestnictwo w programach sportowych w dzieciństwie nie wydaje się dawać żadnej długoterminowej korzyści dla przyszłych wyników sportowych. Och, czy to oznacza, że ​​spędzanie 3 godzin dziennie na ćwiczeniach z 4-letnią córką nie sprawi, że stanie się lepszym sportowcem w przedszkolu lub podstawówce? Zgadza się. Konkretne umiejętności można doskonalić poprzez powtarzane ćwiczenia dopiero po osiągnięciu odpowiedniego poziomu rozwoju motorycznego. Sugerowane są podstawowe zajęcia dla dzieci na poziomie gruntu, takie jak chodzenie, bieganie, pływanie, przewracanie się w tańcu i gimnastyce dla początkujących, podstawowa piłka nożna, podstawowe sztuki walki i jazda na łyżwach. Ponadto chodzenie, bieganie i pływanie to czynności, które rozwijają również podstawowe umiejętności, które są ważne dla bezpieczeństwa przez całe życie.

Działania te mogą stworzyć solidne podstawy do ćwiczeń i uprawiania sportu, na których przyszłe umiejętności mogą stanowić cegiełki do budowy Wielkiego Muru Sportu. Kilka słów przestrogi – tylko dlatego, że te czynności można rozpocząć we wczesnym okresie życia, nie oznacza to, że sporty te powinny być agresywnie uprawiane we wczesnym okresie życia. Wszyscy widzieliśmy momenty olimpijskie pokazujące wzrost gwiazd sportu, które rozpoczęły swój sport w wieku 3 lat. Ale to nie znaczy, że zaczęli intensywnie trenować lub intensywnie rywalizować w wieku 3 lat. Takie sytuacje są często błędnie interpretowane przez innych rodziców i młodych sportowców, ponieważ nie zawsze znamy resztę historii. Ci młodzi ludzie zostali później olimpijczykami z powodu wielu innych czynników niż wczesna data rozpoczęcia, a badania przeprowadzone przez Komitet Olimpijski Stanów Zjednoczonych pokazują, że większość olimpijczyków wyraźnie wskazuje, że mieli wsparcie ze strony rodziców, nie byli pod presją i pozostali w swoim sporcie z powodu miłość do sportu i dlatego, że dobrze się bawili. Zajęcia sportowe można rozpocząć wcześnie, jeśli podejdzie się do nich z postawą bez presji, która koncentruje się tylko na podstawowych umiejętnościach, a nie z założeniem, że jest to początek olimpijskiego lub zawodowego debiutu.

Korzyści z ogólnych ćwiczeń i próbowania wielu dyscyplin sportowych mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia przez Twoje dziecko możliwie najbardziej pomyślnych wyników. Jednak niektóre dzieci decydują się (lub decydują się na nie ich rodzice) na specjalizację w jednym konkretnym sporcie w bardzo młodym wieku. Ta praktyka nie jest w rzeczywistości wspierana przez AAP Council on Sports Medicine and Fitness ze względu na potencjalne ryzyko przedwczesnej specjalizacji sportowej. Powtarzające się czynności i wielogodzinne treningi mogą przeciążać młody rosnący organizm i powodować urazy spowodowane przeciążeniem, takie jak zapalenie ścięgien, urazy płytki wzrostowej i złamania stresowe. Jak wspomniałem na początku książki, wśród naszych młodych sportowców szerzą się kontuzje spowodowane nadmiernym zużyciem. Im wcześniej dziecko zaczyna być ekskluzywne w jednym sporcie, tym szybciej może wykazywać oznaki przeciążenia. Pływacy są znani z zapalenia barku z powodu dużej liczby uderzeń ramion wykonywanych podczas treningu. Dzieci uprawiające sporty rzutowe mogą w stresie poszerzyć płytkę wzrostową barku lub łokcia. Gimnastycy mogą przeciążyć płytkę wzrostową w nadgarstku, powodując przedwczesne zakończenie wzrostu. Sport z powtarzalnym zginaniem lub skręcaniem może powodować mikroskopijne złamania kręgosłupa. Śpiewaj ze mną — „To kilka z moich najmniej ulubionych rzeczy”.

Zbyt wczesna specjalizacja w sporcie może również prowadzić do koślawego rozwoju umiejętności. To może nie wydawać się wielkim problemem, jeśli dziecko jest dobre w tym sporcie. Jednak jeśli to dziecko jest dobre tylko w jednej rzeczy, a potem dozna kontuzji lub chce zmienić sport, znajdzie się w deficycie. Skupienie się w młodym wieku tylko na jednym sporcie ma również swoje psychiczne rany i siniaki. Brak umiejętności socjalizacyjnych może wystąpić, gdy dziecko jest odizolowane od swoich przyjaciół i życia poza tym sportem. Jeśli presja współzawodnictwa zostanie podkreślona, ​​zanim dziecko będzie gotowe emocjonalnie, dziecko może się wypalić i musi wycofać się ze sportu przed osiągnięciem wieku nastoletniego. Z drugiej strony widać wyraźnie przykłady młodych dzieci, które wcześnie specjalizują się w sporcie, osiągają pozytywne, pomyślne wyniki, a także przechodzą do reszty społeczeństwa pod koniec kariery sportowej. Gdyby tylko oni wszyscy mieli tyle szczęścia.

Kiedy dzieci są małe, stanowią pakiet, który dopiero zaczyna być rozpakowywany! Proces jest tak ekscytujący, ponieważ ty i ja nie możemy przewidzieć ostatecznego prezentu po prostu potrząsając pudełkiem. Etapy rozwoju są w ruchu, więc baw się dobrze, obserwując, jak Twoje dziecko się zmienia. Zabawa jest dobra dla dzieci i dorosłych. Czy to nie zdumiewające, jak dużo procesu rozwojowego zachodzi po przewróceniu się, podciągnięciu i chodzeniu przez Wielką Trójkę? Ponieważ coraz więcej z tych sekwencji jest odsłoniętych, moim pragnieniem jest, abyśmy wszyscy szanowali te naturalne ograniczenia i pozwalali naszym dzieciom zmaksymalizować każdy poziom po drodze, aby uzyskać jak najbardziej pomyślny wynik!