Skutki złej diety u dzieci
Dzieci , które spożywają nieodpowiednia dieta często cierpią negatywne konsekwencje . Krótkoterminowe niedożywienie może być czasem odwrócić , ale niektóre skutki złej diety u dzieci może być trwałe . Należy pamiętać , że prawidłowe odżywianie jest więcej niż tylko spotkanie codziennie kaloryczne potrzeb. Johns Hopkins Center donosi , że dzieci niedożywienie u dzieci w USA jest częściej spowodowane nierównowagą diety, a nie niedobory żywieniowe
niski poziom energii Największa
Dla dzieci , którzy nie otrzymają właściwego odżywiania - . , Że jest zbyt mało jedzenia kalorii i jedzenia niezrównoważoną dietę - często doświadczają zmęczenia , według KidsHealth.org . Mogą wykazywać zmęczenie psychiczne i problemy z koncentracją w szkole . Narodowy Serca , Płuc i Krwi Instytutu wynika, że dzieci w wieku od 2 do 3 spożywać 1000 kalorii dziennie do 1400 , a dzieci w wieku od 4 do 8 dostać 1200 do 2000 kalorii dziennie , w zależności od płci i poziomu aktywności . W wielu przypadkach , niedożywionych dzieci ze zmęczeniem , które rozpoczynają się właściwe odżywianie zwiększa doświadczenie w poziomach energetycznych . :
Słaby wzrost
Dzieci, które są chronicznie niedożywionych może stać niedowagę , zmniejszyła się masa mięśniowa i nawet doświadczyć opóźniony wzrost . MedlinePlus donosi , że dzieci , które spożywają zbyt mało białka w diecie nie może długoterminowych w pełni swojego potencjału wzrostu - co oznacza, mogą skończyć z krótszym wzrostu w wieku dorosłym . Aby upewnić się, że dziecko rośnie i rozwija się w odpowiednim tempie , patrz pediatry , który może śledzić wzrost na wykresie wzrostu u dzieci i młodzieży .
Nadwagi i otyłości
Dzieci nie dostaniesz właściwego odżywiania , ale zużywają zbyt wiele kalorii dziennie ogólnych , zwłaszcza w połączeniu z siedzącym trybem życia , są narażone na ryzyko nadwagi i otyłości . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób podaje, że otyłe dzieci są bardziej narażone na przedcukrzycowym , czynniki ryzyka chorób serca , stawów i kości, problemy , trudności w zasypianiu , słabe poczucie własnej wartości i problemów społecznych w szkole . Oni również są bardziej prawdopodobne , aby stać się otyłymi dorosłymi . Aby zapobiegać nadwadze i otyłości , zachęcać dziecko , aby uzyskać co najmniej 1 godzinę aktywności fizycznej dziennie.
Odżywczy - konkretne obawy
niedobory żywieniowe, mogą prowadzić do specyficznych składników odżywczych skutków ubocznych u dzieci. Na przykład , coraz diety zbyt mało wapnia może powodować kości dziecka , by stać się słaby i łatwo pęknąć . Niedobór witaminy A może prowadzić do ślepoty i słabego układu odpornościowego; Niedobór żelaza powoduje zmęczenie i kłopoty ostrości w szkołach; i niedobór jodu może prowadzić do opóźnionego rozwoju dzieci . Niedobór witaminy D , w międzyczasie, może powodować deformacje kości i miękkich szkieletowych . Dobrze zbilansowana dieta w tym wszystkich grup żywności , plus preparatów wielowitaminowych , pomaga zapobiec niedobory substancji odżywczych u dzieci .
-
Zamknij aplikacje i usuń skomplikowane gry planszowe z koszyka. Jeśli chodzi o zabawianie 2-latka, niewiele potrzeba. W rzeczywistości w tej grupie wiekowej uczącej się, eksplorującej i będącej w ciągłym ruchu mniej znaczy zawsze więcej. Szukasz spos -
Pandemia COVID-19 była trudna dla wszystkich, ale była wyjątkowo brzydka dla pracujących kobiet i matek. Kobiety są nieproporcjonalnie dotknięte przedłużającymi się zamykaniem szkół i nagłym zniknięciem milionów miejsc pracy w Ameryce. Jeszcze przed -
Wszyscy słyszeliśmy stare powiedzenie:na święta nie ma jak w domu. Ale spójrzmy prawdzie w oczy, to nie zawsze jest prawda. Niezależnie od tego, czy chodzi o unikanie rodzinnych dramatów, czy po prostu oszczędzanie funduszy, nauczyłam się, że dbanie
