Jak wprowadzić nowy Żywność dzieciom

wybredna, wybredna , wybredni mogą być słowa , które przychodzą na myśl, gdy opisując nawyki żywieniowe Twojego dziecka . Gdyby miała jej drogę , ona najprawdopodobniej jeść swoje ulubione potrawy każdego dnia tygodnia, co może prowadzić do niedoborów żywieniowych . Departament Rolnictwa USA zaleca, aby dzieci jedzą szeroki wybór żywności dla optymalnego zdrowia , w tym owoców , warzyw, zbóż , mleka i białka . Pomyślnie wprowadzania nowych pokarmów do wybredny jest niezbędna , aby zapewnić , że otrzymuje wszystkie swoje potrzeby żywieniowe .
To, czego potrzebujesz Łódź krajalnicy warzyw
cookie cutter
Instrukcje
1

Powoli wprowadzić dziecko do nowej żywności , a nie kazał mu jeść. Porozmawiaj z nim o nowej żywności na kształt, kolor , wielkość, zapach i konsystencję . Daj dziecku krótkie wyjaśnienie , gdzie jedzenie pochodzi i własne doświadczenia z nim . Można powiedzieć , " Kiedy byłammałą dziewczynką , twój dziadek sadzić marchewki w naszym ogrodzie , a następnie je jeść byśmy prosto z ziemi &Quot;.; Bądź cierpliwy , doradza MayoClinic.com - Twoje dziecko może potrzebować powtarzającego się narażenia na nowej żywności przed podjęciem decyzji spróbować
2

Włączenie nowej żywności w niektóre z jej ulubionych potraw . . Dodaj go do ryb tuńczyka sałatka, umieścić go wewnątrz kanapki , wymieszać go do spaghetti lub mieszać je w chili . Sneak nowej żywności do zup, gulaszu i zapiekanek . Poinformuj swojego tot po posiłku , że zjedliśmy nową żywność i zapytać, czy jej się podobało. Po tym, przyzwyczaja się do nowej żywności wewnątrz jej ulubione potrawy , służyć przez siebie na talerzu. Można powiedzieć , " Należy pamiętać , jak bardzo podobał Ci się ten nowy żywności w swoim spaghetti ? Jest to kolejny sposób na przygotowanie go " .
3

Bądź kreatywny i zaprezentować nowy żywności jako zabawy coś do jedzenia . Dzieci są bardziej skłonne do jedzenia nowych pokarmów , jeśli są one przedstawione w atrakcyjny i twórczy sposób. Podawać brokuły i inne warzywa pokryte kolorowym sosie lub dostarczyć kąpieli boczną. Wytnij owoce i warzywa w różnych kształtach z foremki . Dodać do frytek z słodkie ziemniaki, pasternak lub buraki . Krajalnice specjalistyczne są dostępne , które tworzą zabawa spiralę " Noodles " jak wstążki i nici spośród spaghetti squash , marchew , cukinia, ziemniaki , ogórek, jabłek i innych owoców twardych i warzyw .
4

Unikaj byciawybredny siebie . Bądźwzorem do naśladowania przez jedzenie szerokiej gamy produktów spożywczych z przygód ducha, który może inspirować swoją wybredny dziecko stosować się do ołowiu . Dzieci wydają się odzwierciedlać przekonania, postawy i nawyki swoich rodziców , w tym chęć spróbować nowych potraw , zgodnie z PBS.org . Zabierz malucha ze sobą do sklepu i podkreślić te pokarmy , że nigdy nie jadłem , ale chciałbym spróbować . Można powiedzieć , " Część zabawy jedzenia próbuje nowych potraw &Quot;.; Zapytaj ją wskazać żadnych nowych pokarmów , że chciałaby spróbować .
5

Upewnij się, tot jest głodny , nie pozwalając jej się jeść przekąski przed posiłków . Głodny ona jest , tym bardziej prawdopodobne , że będzie spróbować jedzenia nowej żywności . Pozwalasz , żeby mieć owoce i orzechy z przekąskami , a nie ciastka, ciasta , lody i inne cukru wypełnionych przetworzonej żywności , która może spowodować , żeby czuć się pełna przez dłuższy okres czasu niż zdrowszych .


Previous:

Next: