Co może się stać, gdy dziecko spożywa za dużo kofeiny
Od cukierków po napoje gazowane – kofeina w wielu codziennych produktach, które lubią dzieci. Choć kofeina może podniosić zmęczone matki w kolejce do szkoły lub przetrwać popołudniowy spadek w biurku, nie jest niezbędna w czyjejkolwiek diecie, wedle Kids Health. Rodzice mogą nie zauważyć zmian przy okazjonalnym spożyciu (baton czekolady, napój na imprezie), ale regularne spożycie ma efekty krótko- i długoterminowe.
Natychmiastowe reakcje fizyczne
-
Nadmierna kofeina wywołuje reakcje fizyczne u dzieci. Rodzice zauważają: dziecko nadpobudliwe, niepokojne po dużej dawce, ból brzucha lub głowy. W organizmie: wzrost tętna i ciśnienia krwi. Trudności z zasypianiem i lęk – inne naturalne reakcje.
Niedobory odżywcze
-
Kids Health: dzieci pijące 1+ słodzone napoje dziennie – wyższe ryzyko otyłości. Puste kalorie napełniają brzuchy bez białka, witamin, minerałów. Zamiana mleka na napój gazowany = ryzyko niedoboru wapnia do silnych kości i zębów.
Problemy stomatologiczne
-
Kolejna wada: przysiadki. Dużo cukru i kwasu w napoju niszczy ekmail, ujawniając na próchnicę i zanik zębów.
Niespodziewana odwodnienie
-
Kofeina to moczopęd. Dzieci pijące za dużo częściej chodzą do toalety. Utrata płynów = odwodnienie w czasie. Jeśli nie uzupełnią wodą/nawadniającym napojem – odwodnienie → zawroty głowy, trudności z koncentracją.
-
Gdy dorastasz, Twoje ciało zmienia się – w środku i na zewnątrz. To część dorastania. Nazywa się to dojrzewaniem. Co to jest dojrzewanie? Dojrzewanie to gdy ciało zmienia się z dziecka w dorosłego. Dziewczyny stają się kobietami. Chłopcy – mężczyzna -
Gdy dziecko rośnie, zaczyna jeść poza domem częściej i samodzielnie decydować, co je. Wskazówki i wiedza o dobrej żywieniu w domu pomagają mu robić zdrowe wybory poza nim. Zachęcaj do zdrowych opcji Przekonania i postawy dziecka wobec jedzenia, a t -
Znalezienie opieki w czasie wakacji lub wyjazdu z domu może być stresujące i przerażające. Jak wiedzieć, czy dzieci będą odpowiednio opiekowane, szczęśliwe i bezpieczne? Liczne kurorty i miejsca wypoczynkowe oferują usługi opieki, ale rodzice powinni
