Hvordan å forberede deg til å bli gravid

For å bli gravid raskt og har en trygg graviditet er det best for deg å forberede kroppen din på forhånd
Instruksjoner
en

GET SUNT - Hvis du er. for tynn, for feit eller ikke å ha en periode , dette er ikke tiden for å bli gravid . Du må først å løse de helsemessige problemer som du har. Hvis du er for tynn , begynne å spise sunnere , kvinner trenger fett for en sunn graviditet . Hvis du er for tykk , kan du prøve å gå ned minst noe av det før du blir gravid. Hvis du ikke har en periode , mest sannsynlig at du ikke spiser sunt , trener for mye eller gjør noe annet skadelig ting til kroppen din . Du må ha en sunn periode for å ha en sunn baby
2

slutte å ta p-piller . - Jeg vet dette virker som en åpenbar skritt , men det er viktig for deg å slutte å ta pillene et par måneder før du har tenkt å bli gravid . Du må bruke en annen form for prevensjon i minst to måneder å riktig få piller og deres effekter ut av kroppen din
3

begynne eller fortsette En moderat trening PROGRAM - . Du trenger ikke å være trener som gale før eller under svangerskapet. Turgåing og svømming er begge gode øvelser som du kan gjøre før og fortsette gjennom hele svangerskapet
4

begynner å ta folsyre - . Alle kvinner i fruktbar alder bør ta folsyre hvorvidt de har tenkt å bli gravid . Folsyre er viktig i den tidlige fasen av svangerskapet før du selv vet at du er gravid .

Previous:

Next:

  • Foreldre med partneren din
    Foreldre med partneren din
    Når du har fått en baby, du og din partner vil stå overfor nye utfordringer - og det er viktig at du jobber som et team. Her er noen ideer for å støtte partneren din og effektivt knytte babyen din: Snakk med partneren din så ofte som mulig om di
  • Overgrep:Hva barna trenger å vite
    Overgrep:Hva barna trenger å vite
    De fleste voksne behandler barna godt, men noen voksne skader barn i stedet for å hjelpe dem. Et annet ord for å såre noen er overgrep. Barnemishandling (si:ah-BYOOS) kan påvirke alle slags barn, uansett hvor de bor, hvor mye penger familien h
  • Skoleskyting i Texas:Hvordan snakke med barn etter tragedie, ifølge eksperter
    Skoleskyting i Texas:Hvordan snakke med barn etter tragedie, ifølge eksperter
    Tirsdag gikk en 18 år gammel våpenmann på campus og åpnet ild ved Robb Elementary School i Uvalde, Texas, og drepte 19 elever og to lærere. Det er den nest dødeligste skoleskytingen i USAs historie etter Sandy Hook Elementary i Newtown, Connecticut i