Hip smertelindring under graviditet
Hip smerter under svangerskapet er vanlig , og kan variere fra mildt irriterende for ødeleggende . Hoftesmerter kan oppstå når som helst i løpet av svangerskapet, men ofte skjer i tredje trimester og har en tendens til å bli verre om natten . Mange leger er usikker på hvordan du behandler den eller forkaste det som en av de mange prøvelser av svangerskapet, men lidelse gjennom det er ikke det eneste alternativet .
Årsaker
Under graviditet, produserer kvinnens kropp relaxin , et hormon som slapper leddene slik at bekkenet kan ekspandere i forberedelse til fødselen. Hormonet er produsert fra begynnelsen av svangerskapet , men ofte ikke forårsaker smertefulle symptomer før senere i svangerskapet når størrelsen og vekten av uterus bevirker bekkenet til å bevege seg . Dårlig holdning forårsaket av gravide magen kan øke muligheten for bekkenskade og hoftesmerter .
Behandling
Mange kvinner opplever smerter med gange eller visse typer trening . Unngå smertefulle aktiviteter; smerte er kroppens måte å si noe er galt . Prøv svømming i stedet for å gå, og erstatte den gjeldende øvelse rutine med yoga eller pilates. Disse low - impact aktiviteter vil bidra til å omstille hoftene og tilbake og lindre smerte. Finn en yoga eller pilates instruktør som er kjent med graviditet å finne positurer som vil hjelpe verkende hofter mest.
til A kiropraktor kan justere hofter og rygg under graviditet berolige hoftesmerter samt ryggsmerter og hodepine . Igjen , finne en profesjonell som er kjent med graviditet for den beste pleie .
Hip smerte har en tendens til å angripe med en hevn på kvelden. Sove på din side , knærne bøyd med en pute mellom knærne . Noen kvinner er mer komfortable med en pute under magen eller bak ryggen deres . Eksperiment for å finne den mest komfortable kombinasjon .
Oppsøk lege for alvorlig hoftesmerter som forbyr turgåing og andre dagligdagse aktiviteter. Legen din kan foreskrive smertestillende for å lindre smerten eller til og med krykker .
-
Care.coms første undersøkelse av leverandører av barnepass spurte mer enn 4000 barnepiker og barnevakter om deres lønn, fordeler, karriereveier og arbeidsforhold. USA er midt i en voksende barneomsorgskrise. Økende kostnader krever stadig større a -
Mange av oss vokste opp og ventet spent på høytiden – gavene, dekorasjoner, den gode maten, fri fra skolen og de varme følelsene av familiesamhold. Da vi ble foreldre, skulle det å dele disse tingene med barna våre være like magisk. Likevel er virkel -
Det er aldri en god tid for en kreftdiagnose, men det kan være spesielt tøft når man har små barn hjemme. Det er en livsendrende diagnose i en tid da ting allerede er en virvelvind, og foreldre med kreft trenger all den hjelpen de kan få. Så hvordan
