• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Er barnet ditt overvektig?

Barneleger evaluerer barns vekst og bygning ved hjelp av standardiserte vekstdiagrammer og kroppsmasseindeks (BMI). Vekstdiagrammer viser om et barn faller innenfor normalområdet for høyde og vekt for alderen hennes. Barn hvis vekt eller høyde er over 85. eller under femte persentil bør undersøkes av en lege for å avgjøre om ytterligere evaluering er nødvendig. Barneleger vil også se etter svingninger i barns vekt, noe som kan bety at noe har endret seg og sette dem på veien mot å gå opp i overvekt.

Kroppsmasseindeks er en beregning av barnets vekt i forhold til høyden. En BMI over 85. persentil betyr overvekt, mens barn over 95. persentil anses som overvektige, noe som øker risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdom og diabetes. BMI-persentilen som definerer alvorlig fedme er 120 % av 95. persentilen. Hvis barnets BMI er mellom 85. og 95. persentil, kan overvekten hennes være fett eller muskler. Vekstdiagrammer og BMI forteller bare en del av historien fordi ingen av metodene måler kroppsfett. Barn og ungdom som er spesielt atletiske med uvanlig muskuløse eller slanke kropper kan ha høy BMI uten å ha overflødig fett eller være overvektige. I noen fedmeklinikker faller så mange som 10 % til 15 % av barna inn i denne kategorien. Husk også at det er små forskjeller mellom afroamerikanske og hvite barn; ved samme BMI-måling har afroamerikanske barn og tenåringer en tendens til å ha mer muskel- og beinmasse og mindre kroppsfett. Imidlertid har nesten alle barn og ungdom med en BMI over 95. persentilen for mye kroppsfett, uavhengig av deres etnisitet eller muskulæritet.

Noen foreldre lurer på hvordan det er mulig for 17 % av 2- til 19-åringer å være overvektige når bare 5 % av befolkningen skal ha en BMI over 95. persentilen. BMI-diagrammene var basert på barn og tenåringer studert før 1988, da ikke så mange ungdommer var overvektige. På den tiden var bare 5 % av barn og tenåringer overvektige.

Hvis barnet ditt er overvektig fordi rammestørrelsen er økt, forsikre henne om at den ekstra vekten ikke er feit og oppmuntre henne til å være fysisk aktiv for å opprettholde muskeltonen. Vær også aktivt involvert i alle diskusjoner med barnelegen og barnet ditt om barnets vekt. For å unngå bekymringer om kroppsstørrelse, må foreldre og barn akseptere barnets kroppstype. Andre medlemmer av familien kan ha en lignende bygning. Hvis du fokuserer upassende på vekten alene og plager barnet ditt til å gå ned i vekt, kan det utvikle et forvrengt kroppsbilde og risikere en spiseforstyrrelse. Det er anslått at 70 % til 80 % av jentene oppfatter seg selv, enten det er med rette eller feil, som for tykke. Eksperter advarer om at en feiloppfatning av kroppsbilde delvis kan være drivstoff for den nåværende fedmeepidemien, med upassende diett etterfulgt av rebound vektøkning.

Velg å være lykkelig

Mange ungdommer, spesielt jenter, blir dypt ulykkelige når de innser at de aldri kommer til å bli formet som supermodeller eller få multimillion-dollarkontrakter som filmstjerner.

Hjelp datteren din til å føle seg komfortabel med den hun er. Forsikre henne om at ekte skjønnhet er mer enn huden dyp. Hjelp henne å utvikle sine ferdigheter og talenter og fremheve hennes positive egenskaper. Tilby henne kvinnelige rollemodeller som har gjort det meste ut av talentene sine, oppnå intellektuelle og humanitære mål eller oppdra sunne, balanserte barn, i stedet for å bytte på utseendet deres for overfladisk suksess.