• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Varme måltider til lunsjboks

Å tilberede lunsjen til barnet ditt består typisk av å pakke ikke-forskyldelige matvarer da det er vanskelig å holde varme mat varm. Barnet ditt trenger ikke å sette seg ned for skolens kantine for å nyte en varm lunsj. Lunsjbokser med isolasjon er lett tilgjengelige. Pakk en alderspassende lunsj som inkluderer varme hovedretter i en isolert lunsjboks eller en thermos, som også er et ideelt alternativ.

Førskolebarn

Tilbered bidestørrelse varme matvarer for førskolebarn. Hold mat som kyllingstriper varm ved å pakke kyllingen i folie og plassere inne i en isolert lunsjboks eller thermos. Hak opp kyllingstriper eller kalkunpølser så barn kan spise med hendene. Send varme kokte grønnsaker i små plastbeholdere. I denne alderen er bruk av thermos for væsker som suppe ikke en god idé da førskolebarn sannsynligvis vil lage en stor rot.

Barneskole

Barn i barneskolen kan også ha enkle, bidestørrelse porsjoner av varme matvarer, som kyllingstriper eller fiskepinner, men inkluder bestikk hvis de foretrekker å bruke dem. Inkluder dippesauser som sennep og grill saus for varme kjøtt. Du kunne også inkludere en varm karamell-dip for dipping av frukt i. Sørg for at dipen er piping varm når du pakker lunsjen om morgenen så den fortsatt vil være varm ved lunsjtid. Inkluder varme grønnsaker med en lett strøing av parmesanost.

Ungdomsskole

Ved ungdomsskolen kan barn spise nesten alt uten å lage en stor rot, så føle deg fri til å pakke varme supper og chili på kalde vinterdager i thermosen. Du vil fortsatt pakke sunde matvarer som er enkle å spise og tilberede. Pakk varme grønnsaker du vet barnet ditt vil spise, trøstmat som makaroni og ost, (bruk lavfett oster og helkorn pasta for ekstra ernæring) eller mosete poteter. Du kan også lage en lag-din-egen-burger eller smørbrød-kit. Pakk hamburgerbrød eller smørbrødbrød separat, legg burgeren eller varme fyll i thermos eller pakket i folie og salat, tomat og påleggspakker og en skive ost. Hvis barnet ditt er vanskelig, tilby to ulike alternativer for et smørbrød som en sloppy joe eller tuna melt. Barnet kan da montere smørbrødet ved hjelp av påleggene de vil ha.

Videregående skole

Videregående skole elever har tendens til å ikke ville ta med skolelunsj, men hvis du kan overbevise dem til det, pakk noe sofistikert som ikke vil få dem til å føle seg barnete. Hvis din videregående skole elev nyter sushi, pakk en sushi bento-boks, med pakker med soya saus. En annen idé er å pakke rester fra i kveldes middag, som din spesialitet lasagne eller baket kylling. Pakk henne en sofistikert gresk salat eller en asiatisk kylling-salat. Prøv å pakke matvarer som ikke er barnete, med komplekse smaker og kanskje tjene noen coole poeng for å levere den beste lunsjen i kantinen.