Slik pakker du en skoelunsjpose barna vil spise

Uansett hvor gode intensjoner du har, kan du ikke få barnet ditt til å spise din velpakket lunsj når han er ute av ditt synsfelt. I stedet for å bruke Beste eller trusler, kan du gjøre maten og emballasjen så fristende at barnet vil grave seg ned i den. Med litt planlegging, kreativitet og involvering fra barnet ditt, kan du kanskje begynne å se en tom lunsjpose som barnet har grave seg i av egen fri vilje.

Ting du trenger

  • Kakeformer
  • Lunsjpose
  • Gjenbrukbare beholdere

Instruksjoner

  1. Kom i form. Bruk kakeformer for å gjøre smørbrød mer appetittvekkende. En bil, dinosaur eller stjerne kakeform fungerer bra til dette. Små kakeformer kan brukes til grønnsaker eller osteskiver, som små trekanter eller blomsterformer. Hvis du jobber med en matvare som ikke fungerer med en kakeform, som druer eller kjøtt, kutt maten i mindre, lett-å-spise porsjoner, som terninger eller små skiver.

  2. Vurder emballasjen. Likevel som du tar noen matvalg i butikken basert på emballasjen, kan barnet ditt gjøre det samme. Be barnet ditt velge en lunsjpose de liker. Bruk gjenbrukbare plastbeholdere i lunsjposen og prøv å få tak i som matcher barnet ditt personlighet, som en beholder med biler eller en prinsesse på. Du kan også ta det et hakk videre. For eksempel kan en smørbrødpose fylt med druer eller fiskeknekker knipes i midten med en klespinse for å lage en lunsjsommerfugl.

  3. Velg porsjoner visst. Et lite barn trenger ikke store porsjoner fordi de har en liten magenkapasitet. Hold deg til mindre serveringer for å redusere matsvinn. For eksempel er en basebalstørrelse porsjon kuttet opp grønnsaker eller frukt tilstrekkelig, likevel som en pingpongball-størrelse porsjon peanutbutter eller ost.

  4. Legg til noe dipp eller saus. Hvis du vil at barnet ditt skal spise grønnsakene, men han nekter å gjøre det rent, tilby ham noe hummus, lavfett ranch eller peanutbutter dipp. Frukt kan dippes i vanlig eller gresk jogurt.

  5. Bland det opp. Barnet ditt er mer sannsynlig til å bytte mat med en annen kopp eller kaste det helt hvis lunsjposen alltid holder de samme gamle matvarene. Kast i ulike farger av regnbogen for å gjøre det mer visuelt stimulerende, som røde paprikaskiver, babygulerøtter og blåbær. Lag smørbrødene med et fullkorn pita eller tortilla i stedet for brød.

  6. Be barnet ditt hjelpe deg å pakke lunsjen. Hvis hun hjelper til å gjøre valgene, er hun mer sannsynlig til å spise lunsjen sin. Fyll kjøleskapet og skapene med sunn mat og oppmuntre henne til å velge varer fra hver matgruppe for å fylle lunsjposen sin.

Previous:

Next:

  • De beste bæretopp-buksene og hvordan bruke dem
    De beste bæretopp-buksene og hvordan bruke dem
    Bæretopptrening er en skrøpelig oppgave for foreldre og barn like. Ikke bare lærer småbarnet ditt å avføre avfall et nytt sted, de bryter også en livslang vane. «Hvis du tenker på det, er noen barn i bleier ut av livmoderen før de blir matet. Det er
  • «Roligleken» og andre geniale leketips for rastløse barn
    «Roligleken» og andre geniale leketips for rastløse barn
    Å rope og hoppe rundt med energi er normal barn-atferd selv i de beste tider. Men flere måneder inn i en pandemi har barn færre utlop, så deres lekekamper og løpetur gjennom huset er på et alltid høyt. Heldigvis har en Reddit-forelder en kreativ løsn
  • 5 enkle måter å bli en bedre lytter for barnet ditt
    5 enkle måter å bli en bedre lytter for barnet ditt
    Vi virker alltid å lytte til barnene våre. Vi lytter til historien de forteller – kanskje en uendelig lang om en My Little Pony-leke hun kalte Gongabonga som var «den fineste ponnyen av alle, mamma!» Og vi lytter også til historien de ikke forteller