10 gratis, skjermfrie aktiviteter å spille med førskolebarnet ditt
Av: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP
De fleste foreldre vil gi mer til barna sine enn det foreldrene deres klarte å gi dem. Men har du lagt merke til hvordan barn har det morsomt med ting så enkle som en pappeske? Det er sant.
Tilbake til grunnleggende
Rapporten fra American Academy of Pediatrics (AAP) om lekens betydning forklarer at rimelige leker som klosser, baller, hopprep og spann er mer effektive for å la barn være fantasifulle og kreative enn dyrere leker som kan være ute av rekkevidde for mange foreldre.
Så hvorfor ikke ta den pappeskjen og lege med dem? Mer enn ethvert materielt gave, er DU den beste leken barnet ditt noensinne vil motta!
Ikke bare barnasaker
Selv om det kan være vanskelig å slappe av og gi deg over til lek, se denne tiden med barnet ditt som et eventyr. Du fremmer ikke bare de mange fordelene ved lek, men lærer også barnet ditt bedre og styrker foreldre-barn-bindet. For å starte med, kan din rolle faktisk være ganske minimal og leken du utfører kan nesten være enhver aktivitet.
Her er ti ideer som førskolebarnet ditt vil elske.
Bonus: Du trenger ikke mye tid eller dyre leksjoner eller leker for å delta i noen av aktivitetene listet!
And, and, gås: Alle sitter i en sirkel. Ett barn er «den som skal» og går rundt i sirkelen og tikker alle på hodet og sier, «And.» Ved dette barnets diskresjon, tikker han eller hun noen og roper «Gås.» I det øyeblikket må barnet som ble tikket hoppe opp og jakte barnet som var «den som skal» rundt sirkelen av barn. Hvis barnet som var «den som klarer» det rundt sirkelen og setter seg ned, er han eller hun «trygg.» Hvis tikket av «Gåsen,» er han eller hun ute. Uansett, er Gåsen nå «den som skal» og spillet fortsetter. Til slutt er bare to barn igjen. Siste barn igjen uten å bli tikket vinner.
London Bridge faller ned: To barn danner en bro ved å holde hender på tvers fra hverandre. Mens alle synger barnerimen, går alle barnene under de utstrakte armene. Når sangen ender, faller armene ned rundt barnet som passerer akkurat da. Deretter endres sangen til, «Ta nøkkelen og lås ham inne.» De som holder hender, kan begynne å svinge armene frem og tilbake. Førskolebarn nyter å bli «låst inne» og svinges fram og tilbake.
Limbo: Ta en kostestokk utendørs og be to eldre barn eller voksne holde enderne. La barna gå under stokken uten å røre den. Hvis stokken røres, er barnet ute. Etter at alle har hatt en tur, kan stokken sakt senkes trinnvis. Dette kan gjøres med musikk også, hvis tilgjengelig.
Eggekappløp: Lag noen hardkogte egg og ta dem utendørs med spiseskjeer. Ha det gøy med å si førskolebarnet ditt hvor de må gå, løpe, hoppe, osv., mens de balanserer egget på skjeen. Dette fremmer balanse og fingerfertighet.
Simon sier: Dette er en av de mest populære lekene for unge barn. Det oppmuntter til gode lytteferdigheter og fokus. Du er Simon. Stå med ansiktet mot barna dine og gi ordrer, som «Simon sier at du skal røre nesen din» eller «Simon sier at du skal gjøre en hopping jack.» Mens du roper ut hver ordre, må barna gjøre hva du gjør, så lenge du har sagt, «Simon sier.» Hvis du bare sier, «Gjør dette,» er den som følger handlingen du nå gjør, ute. Siste barn som står vinner.
Hode, skuldre, kne og tær: Du synger melodi og styrer tempot. Barn må røre kroppsdelen som nevnes, akkurat når den nevnes. Du kan øke tempot i melodien, og barnet ditt må bevege seg raskere og raskere for å holde tritt. Det kan bli ganske morsomt mens alle prøver å røre kne og tær så raskt som mulig.
Naturturer: Du kan gjøre nesten enhver tur utendørs om til en naturtur – selv en tur rundt kvartalet. Observer vær, dyr, insekter, og planter. Du kan si, «Se på de store skyene,» eller «Rør denne gresset. Det er fortsatt våt fra regnen i går.» Førskolebarn elsker spesielt å utforske og vil sikkert ha masse spørsmål til deg underveis!
Følg lederen: Beveg deg rundt og gjør ulike bevegelser. Alle må gjøre det du gjør. Enkelt. Flott. Morsomt!
Tikk: Du kan være «den som skal» for å starte med. Alle prøver å fange deg og tikke deg. Hvis du blir tikket, får det barnet å være «den som skal.» Noen utpekte steder kan anses «trygge,» som alle trær, eller parkbænker, osv. Dette er en fin unnskyldning til bare å løpe rundt!
Løp rundt: Du kan være «den som skal» og rope ut ting for alle å gjøre. For eksempel, «Løp fra dette treet til det treet,» eller «Hopp på ett bein fra denne benken til det treet.» Det er uendelige forslag – du vil sannsynligvis gå tom for ideer før førskolebarnet ditt kjeder seg!
Husk…
Selv om du kan finne mange muligheter til å utnytte «læringsmessige øyeblikk» under disse aktivitetene, er nøkkelen å gjøre det som kommer naturlig for deg som forelder. Å lege sammen bør ikke være en plikt eller noe du føler press til å gjøre. Nyt tiden du bruker med barnet ditt. Den vil gå for fort!
Mer informasjon
- Unge barn lærer mye når de leker
- Lek er hvordan småbarn lærer
- Idrettsmål og anvendelser – førskolebarn
- Barn og teknologi: 10 tips for foreldre i den digitale alderen
- Vikten av lek (video)
- Vikten av lek for å fremme sunn barnutvikling og opprettholde et sterkt foreldre-barn-bånd: Fokus på barn i fattigdom (AAP klinisk rapport)
Om Dr. Kowal-Connelly
Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP er en pediater med 30 års gruppepraksis erfaring og er en frivillig fakultetslege ved Nassau University Medical Center som mentorresidente. Hun pleier også private pasienter ved Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) i Nassau County. Innenfor American Academy of Pediatrics (AAP), sitter hun i Rådet for idrettsmedisin og fysisk form, Rådet for skolehelse, og Seksjonen for fedme. Dr. Kowal-Connelly er en USAT (USA Triathlon) Nivå I Sertifisert Trener og en USAT Ungdom &Jr. Trener. Hun er også grunnlegger av www.HealthPoweredByYou.com, hvor familier og organisasjoner kan lære strategier for vellykket livslang helse og velvære og lese bloggen hennes. Hun er også den veldig stolt mor til tre voksne sønner. Følg henne på Twitter @healthpby.
-
Som foreldre har vi alle en pose med triks, og det beste verktøyet i min akkurat nå er ikke bestikkelse eller en sofistisert foreldresfilosofi, det er enlinjeren. I en anstrengelse på å validere dattrans følelser og være empatiske, brukte mannen min -
Med starten av Pride-måneden har jeg reflektert over mitt profesjonelle liv hittil, og jeg er takknemlig for evnen til å bringe min sanne, authentiske jeg til jobb hver dag. Gjennom min karriere hos Care har jeg kunnet dukke opp som den fulle meg og -
Frokost kan holde titelen viktigste måltid på dagen, men når det gjelder å gi barn drivstoff til travle skoledager, bærer lunsj like stor vekt. En velbalansert lunsj med protein er nøkkelen for å hjelpe barn å klare ettermiddagsklasser og fritidsak
