Ideer for å gjøre sunn snacks for førskolebarn

Når din preschooler er slitt ut fra hans morgen aktiviteter , trenger han en matbit å hjelpe ham lade opp for resten av dagen . Hopp over sukkerholdig , bearbeidet godbiter på Rimi og forberede sunnere snack alternativer for ham hjemme . Tjene sunn snacks på en kreativ måte eller verve hans hjelp i snack -making prosessen
. Fruktsalat Art

Bruk en rekke av frukt som en palett å skape sunne mesterverk som helst førskole barn vil bli fristet til å spise . Bare plasser eple eller appelsinskiver i en sirkulær form rundt en skive kiwi for frukt blomster. En gravemaskin kan opprettes ved å stille opp druer eller vannmelon baller på rad på en plate og legge miniatyr sjokoladebiter for øynene . I tillegg skaper spiselige ansikter. Skjær flere biter av frukt i små skiver . Fordel frukten på en hel- hvete tortilla å lage ansiktstrekk , som for eksempel oransje wedges for munn og banan skiver for øynene .
Bilder cookies og melk

Hvis din preschooler elsker å knaske på sukkerholdige kapsler for snack tid , skape et sunnere alternativ for ham . I stedet for å bruke raffinert sukker og mel i en sjokoladekjeks eller sukker cookie oppskrift , bytte ingrediensene med hel- hvetemel og brunt sukker . For mindre fett , erstatte smør med kokosolje , rapsolje eller applesauce å lage deigen . Trykk cookie stanser i deigen for å lage alle typer barnevennlige former, som for eksempel dyr eller stjerner . Stek i ovnen til de er brune . Tjen kapsler på en plate med en kopp lettmelk .
Mini Pizza Party

La din preschooler å bruke hennes fantasifulle ferdigheter til å late som å være en kokk og slå ettermiddag inn i en pizza -making affære . Splitte åpne flere hel-hvete engelsk muffins . Spre tomatsaus på hver halvdel . Slice flere typer grønnsaker, for eksempel sopp og grønn paprika . Plassere dem i små boller. La din preschooler har den ære av å strø revet lav - fett ost på muffins og topping dem med hennes valg av grønnsaker . Hvis hun har lyst til å toppe henne pizza med kjøtt , hoppe pepperoni og bruke strimlet kyllingbryst for mindre fett . Bake pizza i ovnen til osten er smeltet .
Bilder Vegetabilske Pinwheels

bite-size smørbrød bør tilfredsstille din preschooler appetitt til middagstid. Bare rulle en kjevle på en hel- hvete brød skive å gjøre det flatt eller bruke en hel- hvete tortilla. Spread hummus eller lav - fett kremost på stykket. Dice opp flere typer grønnsaker, for eksempel gulrøtter eller grønn paprika . Legg grønnsakene på toppen og rull opp sandwich . Plasser rullet sandwich i kjøleskapet i en halv time til fast inntil snack tid . Skjær smørbrød horisontalt i små biter for å lage små hjul . Plassere dem sidelengs på en plate for preschooler å sluke ned .

Previous:

Next: