Smørbrød med agurk

Merk:Du vil beholde disse smørbrødene i kjøleskap. De holder i 8 timer, tett pakket inn.

Forberedelsestid:5–10 minutter

Hva trenger du:

  • 3/4 kopp lett kremost, litt myknet
  • en halv stor agurk, tynt kuttet
  • 8 skiver fullkornsbrød

Utstyr og utstyr:

  • Stor kniv
  • Skjærefjøl
  • Plastfolie (valgfritt)

Hva å gjøre:

  1. Fordel hver brødskive med kremost (ca. 3 ss per sandwich).
  2. Legg ca 4 agurkskiver på 4 av brødskivene og topp med resterende brødskiver.
  3. Skjær i kvartaler og server umiddelbart eller pakk inn smørbrød og lagre til senere.

Ernæringsanalyse (per porsjon):

  • 250 kalorier
  • 10 g protein
  • 10 g fett
  • 6g lør. fett
  • 30 g karbohydrat
  • 4g fiber
  • 20 mg kolesterol
  • 520 mg natrium
  • 6 g sukker

Serverer:4

Serveringsstørrelse:1 sandwich

Merk:Ernæringsanalyse kan variere avhengig av ingrediensmerker som brukes.

Previous:

Next:

  • Kan tøybleier fungere for familien din?
    Moderne tøybleier er tilgjengelig med borrelås, snaps, eller plastklips og kan være like lett å bruke som engangsartikler. Mange vordende og nybakte foreldre lurer på om de skal bruke stoffbleier til babyen sin. Noen foreldre valgte å bruke klutbl
  • Enten det er mamma eller pappa, kan foreldre som drikker for mye påvirke barna
    I disse dager er mødre som drikker like feiret som de blir slengt på. De blir fremstilt som heltinner i filmer som «Dårlige mødre», men er uglesett av eksperter som fremhever den økende prosentandelen kvinner som driver med «høyrisikodrikking». Likev
  • Hvordan håndterer du utgifter i en barnepikeandel?
    Vurderer du å dele en omsorgsperson? Sørg for å gjøre leksene dine:Barnepikeandeler og delte omsorgsordninger kan være underlagt ulike lisenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiksjoner. Undersøk lokale lover og forskrifter. På dette stadiet