• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sunn og morsomme ostesnacks til barn

Å få barna dine til å velge sunde og næringsrike snacks kan være vanskelig, men visse matvarer som barn elsker kan være super sunde uten at barnene skjønner det, som ost, en utmerket kilde til kalsium. For barn over to år, kan du serverere dem en rekke lavfett- eller fettfrie ostesnacks som de vil gledes over, fra vanlige ostepinner til fløteost på frukt. Vær kreativ med tilberedningen av disse ostesnacksene for å gjøre dem ekstra morsomme for barn å nyte.

Enkle ostesnacks

Enkle osterbiter er lette fingerfood-snacks for barn som er fire år eller eldre. De kan lege med biterne, stape og telle dem før de nytes dem. Osterbiter kan være en kvalmingsrisiko for barn yngre enn fire, likevel, så skjær opp de bitene i stykker mindre enn en halv tomme i størrelse. Du kan også ta enkelte skiver ost og kute søte former ut av dem med en kjekskutter. Barn elsker også trådost, som de kan rive fra hverandre, svelle rundt fingrene sine og strekke fra hverandre før de spiser.

Smørbare ostesnacks

Smørbar ost, som fløteost, kan brukes som maling på bagels og engelske muffins. Gi barn plastkniver for å smøre fløteosten, og bruk så andre sunne snacks som rosiner eller oliver for å lage bagel-ansikter. Du kan også se om barna dine liker smaken av geitost. Barn kan putte smørbar ost på toppen av epleskiver eller fylle den i paprika skåret ut til å se ut som små båter. For barn yngre enn fire, kan klumper av tykk, smørbar ost utgjøre en kvalmingsrisiko, så sørg for å skjære opp snacken i småbiter før de spiser.

Søte ostesnacks

Kotteost med puréert fruktpålegg er en deilig og sunn snack for barn. Du kan gjøre det morsomt ved å lage en liten kotteost-bar, som lar barna velge fra en rekke puréerte fruktalternativer, som jordbær, blåbær, ananas og ferskner. Du kan også inkludere pålegg som rosiner, fint hakket nøtter og granola. En annen idé er å blande ren fløteost med puréert frukt for en søt vri.

Smeltede ostesnacks

Server klassiske grilled ostesmørbrød på en barnvennlig måte. Du kan forberede smørbrødene som vanlig, så kutt ut morsomme smørbrødformer med en kjekskutter. Hold ting sunn ved å bruke fullkornbrød, fettfri cheddarost og presse smørbrødene på en panini-press for å unngå å smøre brødet med smør. Hvis du ikke har en panini-press, kan du bruke litt lett rapsolje i en panne, og presse smørbrødet ned med en tallerk. Bruk små maistortillaer for å lage mini-quesadillas for barna dine, ved hjelp av en non-stick stekpanne for å unngå å legge til olje. Du kan smugle inn fint hakkede grønnsaker i quesadillaene, som spinat, samt benløs, hudløs kyllingbryst for en næringsrik snack.