Forbereder Lunsj - Box Vennlig Sunn Snacks for Kids

lunsj pakking boksen måltider krever utslaget av lagdeling elementer som ikke vil bli knust av den tiden middagstid klokka ringer . Ingen barn ønsker å finne en ubestemt blob klemt mellom en juice boksen og kjeks. Fordelene med pakking en lunsj er klart siden du kan styre ingrediensene barnet inntar dette . Sende barnet ditt til en dag med læring med snacks som er næringsrike.
Grønnsaker

Veggie pinner egner seg til lunsj - boksen pakking på grunn av sin smale formen som kan brette inn ethvert hjørne . Husk at mykere grønnsaker som agurker vil få myk i løpet av morgentimene , så stokk med kraftigere grønnsaker som gulrøtter , paprika , sukkererter og selleri . Eldre barn kan ta med seg en salat til lunsj . Hvis så , pakk den i en sikker plastbeholder med dressing i en egen zippet baggie eller liten beholder . Plassere et brettet fuktig tørkepapir inne i toppen av salaten beholder vil sikre at den holder seg frisk og klar til lunsjtid.
Bilder Frukt

Ikke all frukt er skapt lunsj - boks- lik . Velge og pakking frukt krever litt mer omsorg siden mange lett får blåmerker eller er vanskelig for barn å skrelle og spise innen kort lunsjtiden . Ett alternativ er å forberede en forseglet plast kopp full av fruktsalat med sesongens frukter. Unngå inkludert bananer siden de brunes lenge før lunsj . Epler er en klassisk lunsj - boksen frukt , men hvis barnet ditt har noen vaklende eller manglende fortennene , bør du vurdere å skjære epler til størrelsen på chips, spritzed med sitronsaft eller en frukt oppfrisker .

sunn Stivelse

Gi sunne karbohydrater for å gi barnet ditt energi for fordypning og resten av dagen . Hele hvete kjeks og pita brød kiler tilby et sunnere alternativ til hvitt brød eller chips. Hvis barnet er gammelt nok , pakke en zippet baggy full av popcorn å kile inn i toppen av lunchboksen . Den velsmakende matbit vil være å fylle uten å laste barnet ned med en kaloririk karbohydrat.
Proteiner

Hvis barnet ditt foretrekker noe annet enn den klassiske peanøttsmør og gelé sandwich, du kan snike i protein i en myriade av andre måter. En lunsj kjøtt wrap kuttet i sushi - stil rundstykker tilbyr et morsomt alternativ . En mini plast container av peanøttsmør kan pakkes for et eple skive dukkert . Skiver ost eller en lav - fett yoghurt vil legge til barnets daglige behov av kalsium.

Previous:

Next:

  • LEGG TIL:Spilleplanen
    Selvkonsept LEGG TIL:Spilleplanen Som tidligere high school-trener kunne jeg ikke forlate deg uten en spilleplan. Motstanderen din er oppmerksomhetsforstyrrelse. Fordi ADD kan angripe og påvirke barnets liv på en rekke måter, har jeg gitt vurderingsv
  • 10 tips for å overleve søvnmangel som nybakt forelder
    En god natts søvn. Vi trenger det alle. Men som nybakt mor eller far kan du finne ut at du bare får noen få dyrebare timer her og der. Og denne perioden med søvnmangel kan også strekke seg ut en stund etter at babyen din er født. Faktisk fant en stu
  • Hvorfor vi trenger å hjelpe barna med å planlegge fremtiden nå mer enn noen gang – og hvordan vi kan hjelpe
    Fra bursdagsfester som kjører forbi til virtuell læring, finner foreldre og barn måter å tilpasse seg en ny, sosialt distansert verden. Individuelle skolekretser har måttet ta sin egen best mulige beslutning om at elever skal gå tilbake til klassen p