• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Er Elektrolytter i Water Bad for Barn

Mens tilbyr barnet vann og andre drikker som inneholder elektrolytter kan bidra til å rehydrere , er det viktig å opprettholde bevisstheten om hvor mange elektrolytter barnet bruker på daglig basis . Mange matvarer inneholder naturlig elektrolytter , så hvis barnet ditt er å spise en godt balansert , sunt kosthold , er sjansen stor elektrolytt -forbedret drikker er ikke nødvendig for optimal vekst og utvikling .
Funksjon av elektrolytter

Elektrolytter er til stede på stoffer slik som natrium , kalsium, magnesium og kalium. De bærer en liten elektrisk ladning gjennom kroppen som bidrar til å regulere muskel og nerve funksjon, blod pH, blodtrykk og hydrering og også gjenoppbygger skadet vev . Medisinske eksperter rapportering for Medical News Today og The Permanente Medical Group påpeke at en ubalanse av elektrolytter i kroppen kan føre til uheldige helsemessige forhold. Elektrolytter kan gå tapt gjennom svette eller når et barn er syk og mistet væske fra kroppen hans .
Råd av Barneleger

Eksperter med American Academy of Pediatrics streker at rent vann bør være den viktigste kilden til hydrering for barn . AAP oppfordrer også foreldre til å forstå forskjellene mellom drikker som inneholder elektrolytter og energidrikker som inneholder sentralstimulerende stoffer som koffein . Forbruket av energidrikker på det sterkeste for barn . AAP forklarer at hvis barnet ditt deltar i livskraftige sportslige aktiviteter og utøver en masse energi , drikkevann med ekstra elektrolytter er en akseptabel form for re- hydrering og etterfylling, men at rent vann er fortsatt det beste valget .


Elektroload

en elektrolytt i særdeleshet , kalium, har potensial til å skade barnet hvis de spises i stor overflødig . Siden kalium finnes i mange av de matvarer som barn ofte spiser som en del av deres vanlige kosthold - bananer , rosiner , melk og bønner - slik at barnet til å drikke elektrolytt forbedret drikker på jevnlig basis kan ikke være gunstig . University of Maryland Medical Center nettside postulerer at overskudd av kalium kan føre til en unormal hjerterytme , muskelsvakhet og en bremset hjertefrekvens. Drugs.com rapporterer at effektiviteten og sikkerheten til elektro kosttilskudd for barn ikke er blitt bekreftet av US Food and Drug Administration. Vær forsiktig ved administrering av høyere - enn - gjennomsnittet mengder elektrolytter til dine barn.
Sunne alternativer

Barneleger gjennom AAP hevde at en godt balansert kosthold , sammen med rikelig med rent vann , er den beste ruten for ditt barns riktig elektrolyttbalanse . Sport kostholdsekspert Nancy Clark , RD , gir forslag til naturlige måter å sikre tilstrekkelig nivå av elektrolytter i kroppen. Å spise mat som bananer , bønner , linser , rosiner, peanøttsmør , tomater, selleri og bladgrønnsaker er en gunstig måte å etterfylle elektrolytter tapt gjennom fysiske anstrengelser og svetting.