Hvordan påvirker ernæring læring i midten av barndommen?
Ernæring har stor innvirkning på læring for barn som er i midten av barndommen. «Under midten av barndommen må energiinntaket (altså kalorier) være tilstrekkelig høyt for å møte både vekst- og fysisk aktivitetsbehov,» ifølge Mary Jo Zembar og Libby Blume i boken sin «Middle Childhood Development.» Barn som har mangler i kosten sin kan ha vanskeligheter med å lære i klasserommet.
Ernæring fører til fokus
-
Barn som får sunde, næringsrike måltider kan fokusere mer vellykket og savner mindre undervisning på grunn av sykdom. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sier: «å spise en sunn frokost er forbundet med forbedret kognitiv funksjon (spesielt minne), redusert fravær, og forbedret stemning.»
Dårlig ernæring påvirker skoleprestasjoner negativt
-
Sult hos skolebarn kan forårsake lethargi, dårlig konsentrasjon, større sårbarhet for sykdom, humørsvingninger, og dårlige psykomotoriske ferdigheter, sier Zembar. Elever som er sultne fra en dårlig kost eller mangel på mat i det hele tatt har det vanskelig å ta til seg leksjonen.
Ernæringsbehov i midten av barndommen
-
Protein er veldig viktig for barn i midten av barndommen fordi de fortsatt vokser, og derfor trengs det mer i disse årene enn i voksne år; 12 til 15 prosent av barnets daglige kalorier bør komme fra protein, ifølge Zembar, mens 30 prosent bør komme fra fett, og mellom 55 og 60 prosent fra karbohydrater. Barn i midten av barndommen trenger vitaminer og mineraler for å støtte kroppene sine; disse er mest gunstige når de kommer i form av velbalanserte måltider, snarere enn fra tilskudd, ifølge Zembar.
Vekst på veien mot tenårsalderen
-
Når barn beveger seg mot tenårsalderen, vokser de i et raskt tempo og trenger noen ganger en økning i kalorier, ifølge HealthyChildren.org. Disse kaloriene, for å være nyttige for vekst, må være næringsrike. En forelder vet at barnet får nok kalorier hvis de jevnlig tar i vekt i denne vekstperioden, mens de spiser et utvalg matvarer, ifølge HealthyChildren.org. Variasjon i kosten er nøkkelen for at barnet får nok ernæring for sin voksende kropp.
-
Du lurer kanskje på: Hvorfor trenger jeg en bakgrunnssjekk for å være barnevakt? Sjansen er stor for at du ikke har skjul i skapet. Men Care.com-familier elsker bakgrunnssjekker. Og med god grunn. De legger til et ekstra lag av tillit. En proaktiv b -
Mange familier tror at å ansette en innboende barnepike er ut av spørsmålet.畢竟, å ha noen som bor i huset ditt må være dyrere enn å ha en barnepike som kommer til huset ditt i 40 timer i uken, riktig? Kanskje ikke. Hvis familien din sliter med å tren -
Skoler skal være trygge steder å sende barn, men dessverre bryr ikke naturkatastrofer og vold seg. Fra naturkatastrofer som jordskjelv, flommer, og tornadoer, til mobbing og vold, er det flere ting som både foreldre og barn er tvunget å forholde seg
